01.女性的心跳比男性快。
02.人吃太饱听力会变差。
03.钱不是用纸造出来的，是棉花。
04.把空调从26度改到25度需要多花一倍的电。
05.大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快。
06.手指甲比脚趾甲生长的速度快3倍。
07.出生时，我们的眼睛多大，现在还是多大。但是鼻子和耳朵一直都在长。
08.透明的鼻涕是冻着了导致感冒，青绿的鼻涕是病毒性感冒。
09.动物也有同性恋。
10.不管多大的纸，最多只能对折9次。
11闭上眼睛不能走直线，无论你的方向有多准。
12大象是世界上唯一不会跳跃的哺乳动物。
13人的大腿骨比混凝土还要结实。
14.橘子类的水果，“母”的比较好吃，“母”的就是屁股那儿是个圈，而不是个点。
15一直盯着手心看，手心会发热。
16两个手背贴在一起，使劲蹭一蹭，再闻闻看，是臭的。
17膝盖不弯就跳不起来。
18.纯蜂蜜具有很强的抗菌能力，是世界上唯一不会腐败变质的食品。美国考古学家曾在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜，经鉴定这坛蜂蜜已历时3300多年，但一点也没有变质，至今还能食用。
19.同指纹一样，每个人的“舌纹”也各不相同。
20.你房间里最多的灰尘是你脱落的死皮。
21.骆驼有三层眼皮，防止风沙迷眼。
22当你打喷嚏时，想要睁开眼睛是不可能的。
23.眼药水应该滴在内眼皮上，而不是眼球上。
24热水比冷水更容易结冰。
25.蚊子是有牙齿的，而且有22个。
26.当一个人看到自己喜欢的东西的时候，瞳孔会放大45%。
27人的屁股一年四季都是凉的，跟天气气温无关，一般人臀部以肌肉为主，血管较少，以神经为主，没有大血管，热量就相对较少。

灵魂拷问：一男一女打架，你帮谁拉偏架？！
标注答案：女的。
再次灵魂拷问：一老一年轻打架，你帮谁？！
标注答案：老的。
再次灵魂拷问：俩男人打架，你又帮谁？！
标注答案：体重轻的。

这是一道道德题吗？
不，这是一到骨质疏松辨别题。
毕竟咳嗽、打喷嚏、起床翻身都能骨折，打起架来骨折和意外的风险会更高。而女人、老年人和天生偏瘦、骨架小的，相对来说更容易患骨质疏松！

再来个追加题：还有哪些人需要“帮忙拉偏架”？
标准答案是经常抽烟的、不喝牛奶的、不晒太阳的、过度减肥的、直系亲属有骨质疏松的、有慢性肾病、胃病的……

你对骨质疏松已经很熟悉了？请先看看下面内容再做判断：
1.骨质疏松是年轻时埋下的“祸根”，有人看着很年轻，说不定骨质已经在流失，19.74%的中年人（40岁以上）已患上了骨质疏松[1]。
2.你以为骨量流失看得见？不，骨量在被偷走25%～40%前，能轻松骗过常规的X 线检查而不被发现[2] 。
3.北京市2018年度体检统计报告指出，有49.9%男性和67.6%女性属于低骨量，按此计算，中国低骨量人群可能超过2亿人。
4.骨折没啥可怕的？其实，骨折不仅花费多，长期的卧床很容易引发其他疾病。光是骨折的疼，就会让你备受煎熬 [2]。

当你读完以上内容的一分钟左右时间里，中国又多了约300多个低骨量人！
那该如何减缓骨量的流失呢？除了规律运动外，营养可是不可缺少的。专家共识中指出补钙和维生素D对骨骼健康是非常必要性[3]。
1.含钙的食物虽多，但不好吸收，最好的食物是牛奶，遗憾的是中国人能坚持喝奶的并不多。据统计，中国人每天会有500～600mg的钙“漏洞”要补[4] ，因此建议成人额外补充500-800mg的钙[3]。
2.富含维生素D的食物实在太少，90%以上维生素D都是通过晒太阳、促进皮肤合成获得的[2]。不过，因为老年人合成能力下降，年轻人平时怕晒黑很少晒太阳，所以推荐每天补充维生素D 800-1200IU[3]。
3.预防骨质疏松，别忘了蛋白质、维生素C、维生素K、维生素A、维生素E等营养物质，尤其维生素C在促进胶原蛋白合成、骨基质发育、促进软骨细胞和成骨细胞分化、限制骨吸收方面发挥重要作用[4]。

千万别小看骨质疏松的风险，你一疏忽它就让你“寸步难行”！均衡营养、科学补充，让好骨骼不惧怕岁月！
#骨质疏松症# #营养# #健康#

今天应该是个好天气的，至少云不错
很多时候人的情绪会被周边的事物所影响，比如这会天上阴晴不定的云
情绪是人心理的晴雨表，很多人会说你要管理好情绪、要减少负面情绪
都是扯淡，就如同你跟一个人说你要保持提问正常不要波动、你不要打喷嚏流鼻涕、你不要腰酸背痛……

当你说到身体的时候，这种说法你马上就会知道：太荒谬了。身体我可以锻炼，但是生病了并不是我能控制的，也不是我的错。

心理与情绪同理。心理健康是能锻炼的、能成长的，但是情绪起伏并不是错、有了负面情绪也不是错，不需要针对它们做什么，倒是需要针对自己的心理韧性做点工作了。生病了，先恢复（抚慰好）、再锻炼。

不要带病锻炼。