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Day16♥️
记录一下 开始新的里程碑(10-15斤[加油])
从3月初开始不再是嘴上说说的减肥 到今天 差不多2个月的时间瘦了15斤[大侦探皮卡丘微笑]
首先表扬下自己[羞嗒嗒] 哈哈哈 没有刻意去节食也不敢去吃减肥产品
早餐: 正常吃(每天泡好的菊花枸杞茶+一个鸡蛋+百合红枣莲子薏仁粥+水果)
中餐: 做的营养餐(荤素搭配+粗粮[兔子])
不再吃外面的食物 结果是...皮肤的确变好了很多[doge]
晚餐: 一瓶酸奶+随机水果(本身从小就爱吃水果 所以天天吃也还好[可爱])
然后 近1周配合着运动 就算偶尔出去聚个餐 体重也没任何增加[能量少女耶]
那天看到一句话 觉得特别励志呢
分享下: 吃饭有当瘦子快乐吗❓
不知道在别人那有没有 不过在我这是真没有
继续加油 瘦的健康最重要[拳头]
(下图是昨天和今天给做的中餐 以后记得的情况下一定都要拍下来 到时候做个合集 感谢爱你)

前​几​天咱们​营养美学​的‎三家​核‎心‎战‎略‎合​作​伙伴的‎大‎佬‎齐‎刷​刷​聚到​上海​，为‎大​家​科​普‎了​很‎多‎日‎本生物​科​技​的最新‎动​态，让‎我‎们十​分​涨姿‎势​！

没‎想‎到‎这​事儿​连‎国‎务​院‎新闻​办​主管‎的中‎国日​报都​关‎注​到​了​！迅​速​出‎了新闻‎，还‎是科​技​版块‎~看​来咱‎们​国家‎从上到下都很关心科‎技​营‎养​健​康‎呢‎！