别管以后将如何结束
至少我们曾经相聚过
不必费心地彼此约束
更不需要言语的承诺

好好的晴天又变阴天
好多的乌云挡住了太阳
忽明忽暗
兜里都是奶茶代金券
今天是芋泥波波奶茶
出门做了个核酸
天空美得不像话
去了很久没去过的烤肉店
见到了很久没见的老朋友
看了个新电影
郑先生怀念他的妻子
“那你做这些又有什么意义呢”
“我做了就是意义”
人确实是应该有点什么念想的
影片里风景真的很美
我也是很想出去玩
今天的温度很不错
回家的时候走了河边
水里飘着一块西瓜皮
桥上的灯也很好看
路边的老大爷好像永远在那里下象棋
有时候我也会停下来看看
快到家的时候下了小雨
楼下有一群小朋友
大大小小十几个孩子
他们看起来真的很快乐
如果不是偶尔一个孩子冒出来的一句脏话
我会觉得这个场景真的很美好
电子设备的发展让人接收到太多的信息
好的坏的
难以分辨
孩子有点不像孩子

人生苦短
及时行乐

甘蔗好
甘蔗甜

不过如此。

回头看看自己拍的照片还是会觉得神奇，美妙的景色在自己并不怎么注意的瞬间就被记录了下来。“生命在于静止”主义者在爬山的时候想隐藏自己还挺难的，于是举起手机来假装拍照，借此休息片刻。

抬头直视夕阳时觉得夕阳很美，转头又被碧蓝的天空迷住，差点绊倒时还怪阶梯，谁又能笃定阶梯的角色一定是阻碍者呢？风景还是适合停下来看。

要不是还有一些小烦恼，生活就没有烦恼了。你看，说废话也是一种治愈方式，浪漫主义呓语不需要听众。[赢牛奶]
#踏浪而行 (电影《四海》出发概念曲)[音乐]#

292/365 | 22.10.19 艳

今日课表:
三区配速上限1km*4(组休3mins)

这几天实在是没有时间跑课表
今天忙里偷闲补了昨天的间歇课表
寻找一下状态

虽然有点太阳但是风大
心率不算低但也不算高
三区配速上限（430）压不到
1k全力才跑到440

也许是连续三天没休息好，影响了状态

事后复盘数据，其实跑得还可以，步频也达到了我的理想值。

惊喜地是体感觉得跑得不咋地，即时跑力却挺高，当前跑力也快逼近5k训练营结营时的巅峰期了。

最近也不想目标赛事会不会取消的问题了。
做好该做的，跑好每一次课表，完成好每一次跑后放松。
成绩上应该会有反馈的。

宝马驾驶的培训算是彻底没了
有点遗憾
但也不知道该说什么

从我住的窗户里
只能看到这么多天空
但是即使是这么犄角旮旯
我也觉得天空很美

睡前
浅看一下儿子的睡姿照片
念你[月亮]

#阿牧的365##豆爸日常##牧之风#