卡点养耗（不互）
喜欢这个阳光正好的日子，穿过玻璃的阳光能给人明亮的感觉。空气是清澈的，夹杂着咸咸的大海的味道那美妙的誓言，那坚定的承诺，转瞬间灰飞烟灭。于是满天的繁星浸湿眼睛，无声的泪水划痛了心，原来没有什么不会改变放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人。圈子不同，不必强融！
喜欢这个阳光正好的日子，穿过玻璃的阳光能给人明亮的感觉。空气是清澈的，夹杂着咸咸的大海的味道那美妙的誓言，那坚定的承诺，转瞬间灰飞烟灭。于是满天的繁星浸湿眼睛，无声的泪水划痛了心，原来没有什么不会改变放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人。圈子不同，不必强融！
▪️10/14/2022
私教➕ 乐刻pop
屁屁和腿依旧疼，但昨天也预告了要练大腿内侧，抖抖抖地上完，下楼买个麦麦，汉堡归我，可乐丢给老林，转身就进操房团课当有氧
感觉自己真是没啥舞蹈细胞，先不考虑美感，要跟上老师动作就很费力了。隔着玻璃都看到老林在外面笑开了花，这货甚至还在那边拍照[鄙视]
回宿舍吃完午饭，差不多就该出门开会了，距离退 团还得有一年啊[苦涩]
晚上站里聚餐，约了自己很想尝试的河南菜馆「豫宴」。店铺在金鸡山附近，环境很不错，包厢宽敞。还好我把时间推到六点，最后等到快七点人才齐，茶水都要喝饱了。人多其实好点菜，招牌硬菜基本可以点个遍，再搭配好汤汤水水、主食甜品以及下酒菜，基本能照顾到大众。最惊艳我的其实是锅贴豆腐，外酥里嫩，调味有点类似鱼豆腐？应该不只是纯豆腐。豫味往事也不错，本质上是烙馍卷撒子，不过可以搭配驴肉什么的，给自己搞个大卷。甜品紫气东来是用山药做的，略甜一些，其他人倒是很喜欢。招牌羊棒骨就太咸了，而且巨大一根，看人数，人多可以试试[思考]
虽然每次组织有点痛苦，但我似乎也不讨厌这种场合，蛮听听大家谈天说地，也挺有意思的[并不简单]
️♂️ 训练记录
①旋转面
站姿绳索转体单边12 2组
平板撑 单侧30s 2组
②大腿内侧
徒手深蹲垫脚起立15→坐姿髋内收50lbx153组
普拉提环夹小腿x20→夹大腿x20→交替侧弓步x203组
私教➕ 乐刻pop
屁屁和腿依旧疼，但昨天也预告了要练大腿内侧，抖抖抖地上完，下楼买个麦麦，汉堡归我，可乐丢给老林，转身就进操房团课当有氧
感觉自己真是没啥舞蹈细胞，先不考虑美感，要跟上老师动作就很费力了。隔着玻璃都看到老林在外面笑开了花，这货甚至还在那边拍照[鄙视]
回宿舍吃完午饭，差不多就该出门开会了，距离退 团还得有一年啊[苦涩]
晚上站里聚餐，约了自己很想尝试的河南菜馆「豫宴」。店铺在金鸡山附近，环境很不错，包厢宽敞。还好我把时间推到六点，最后等到快七点人才齐，茶水都要喝饱了。人多其实好点菜，招牌硬菜基本可以点个遍，再搭配好汤汤水水、主食甜品以及下酒菜，基本能照顾到大众。最惊艳我的其实是锅贴豆腐，外酥里嫩，调味有点类似鱼豆腐？应该不只是纯豆腐。豫味往事也不错，本质上是烙馍卷撒子，不过可以搭配驴肉什么的，给自己搞个大卷。甜品紫气东来是用山药做的，略甜一些，其他人倒是很喜欢。招牌羊棒骨就太咸了，而且巨大一根，看人数，人多可以试试[思考]
虽然每次组织有点痛苦，但我似乎也不讨厌这种场合，蛮听听大家谈天说地，也挺有意思的[并不简单]
️♂️ 训练记录
①旋转面
站姿绳索转体单边12 2组
平板撑 单侧30s 2组
②大腿内侧
徒手深蹲垫脚起立15→坐姿髋内收50lbx153组
普拉提环夹小腿x20→夹大腿x20→交替侧弓步x203组
喜欢这个阳光正好的日子，穿过玻璃的阳光能给人明亮的感觉。空气是清澈的，夹杂着咸咸的大海的味道那美妙的誓言，那坚定的承诺，转瞬间灰飞烟灭。于是满天的繁星浸湿眼睛，无声的泪水划痛了心，原来没有什么不会改变放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人。圈子不同，不必强融！
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