哈喽,大家好啊~
女性的美从来都是不被定义的,
世间正因为有了女性七成的美,世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美,我在网上看到很多一些素人的变美小技巧,整合了一下,给大家列出一份颜值暴涨的清单!
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉,特别是无眉星人,可以用深咖色,但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红,会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好,效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好,这个不用说的,你坚持个三天就能立竿见影,坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神,变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊,可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁,急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上,要涂在头发中后段和护发素一起,然后戴上加热帽,十多分钟搞定,然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水,后来看到一个外国的视频,一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好,脸上水嘟嘟之后,我也开始大量喝水。皮肤有点变化,最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的,睡前就不要喝了,当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒,阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢,走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净,感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生,比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹,用大腿大力,走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚,培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
女性的美从来都是不被定义的,
世间正因为有了女性七成的美,世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美,我在网上看到很多一些素人的变美小技巧,整合了一下,给大家列出一份颜值暴涨的清单!
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉,特别是无眉星人,可以用深咖色,但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红,会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好,效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好,这个不用说的,你坚持个三天就能立竿见影,坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神,变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊,可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁,急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上,要涂在头发中后段和护发素一起,然后戴上加热帽,十多分钟搞定,然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水,后来看到一个外国的视频,一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好,脸上水嘟嘟之后,我也开始大量喝水。皮肤有点变化,最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的,睡前就不要喝了,当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒,阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢,走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净,感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生,比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹,用大腿大力,走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚,培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
加班到七点半的一天…
和刘大之间有个小小的遗憾,就是他总说给我炒大肠吃,但因为种种原因都没有机会吃上,今天他刚好值班,好几个朋友来找他吃饭,他送了我好多炸货,我一边吃一边工作,他一会儿来给我送个鸡腿,一会儿来给我送个鸡肝,我全吃完了,撑得要命。过了一会儿刘大说给我点了炒大肠外卖!让我吃完再回家,我一直说吃饱了不吃了,他说你吃一口也行啊,就是给你点的。刚好干完活外卖也到了,他把大肠给我送过来,顺便还带了一盒腌蟹钳,让我带回家吃。。有这样的领导,每天加班都愿意[跪了]
和刘大之间有个小小的遗憾,就是他总说给我炒大肠吃,但因为种种原因都没有机会吃上,今天他刚好值班,好几个朋友来找他吃饭,他送了我好多炸货,我一边吃一边工作,他一会儿来给我送个鸡腿,一会儿来给我送个鸡肝,我全吃完了,撑得要命。过了一会儿刘大说给我点了炒大肠外卖!让我吃完再回家,我一直说吃饱了不吃了,他说你吃一口也行啊,就是给你点的。刚好干完活外卖也到了,他把大肠给我送过来,顺便还带了一盒腌蟹钳,让我带回家吃。。有这样的领导,每天加班都愿意[跪了]
#封控隔离的日常# 11月10日 喝茶喝饿了 感谢表姐关照
早饭后走了一小时,7000多步。走路时听了几段“思想史万有引力”的音频。一段大概5分钟,十段差不多一个小时。这时候,有点累了,也出汗了,虽然有点意犹未尽,还是决定回屋喝茶。晚饭后又走了半小时,这一天一共走了11000多步,小腿肚有点酸,应该是有效果了。隔壁楼的人都拉走了,问一位住在那栋楼的朋友,说是在通州隔离呢,每天憋在房间里等着大白送饭来。居家的活动范围大一些,有几十米的楼道可以走,还可以下楼取个快递,看看天呼吸点楼外面的空气。
今天把辉哥《吃对了吗》翻完了。这几年辉哥高产,一年能出三本书,真是佩服。在辉哥那里也真的看到了把喝咖啡的时间用到工作的实例。有一次在杭州,我们在俞斌先生的潮玖吃饭,饭局过半,大家开始云山雾罩聊天时,辉哥闷头在手机上记着,写着,晚上就在“辉尝好吃”公众号上看到了辉哥的新文章。早些年我出差的时候,飞机上写,高铁上写,长途车上也写。别人问过我怎么能坚持写日记,我说利用好碎片时间。这几年年老体衰,人变懒了,日记写的断断续续,大量的碎片时间不是睡觉就是聊天吹牛逼了。抓紧不抓紧,用功不用功,辉哥是好的例子,我是那个不上进的典型。
中午熥了眉州东坡的芽菜包子,切了几片小梁送来的酱肘子,拌了胡萝卜。这个小菜是我喜欢的,胡萝卜擦成丝,加一点盐腌一下,大葱切成丝摆在上面,用辣椒油炸了花椒油,滚烫的花椒油浇在葱丝上,拌匀就是一碟很好吃的小菜。这里面花椒油辣椒油功不可没,麻辣适度,咸甜有滋味。以前我给老爸做过,他也很喜欢,只是老爸不吃辣椒,花椒用素油炸香就是了。胡萝卜营养丰富,可以改善皮肤,对眼睛也有好处,但是一定要给点油才香,才好吃。而且,胡萝卜素是脂溶性的,给点油水吸收的更快。三个包子,几片肉,一碟胡萝卜丝,午饭虽然简单,却是我喜欢吃的。开心的是我很久没动手做饭了,今天试了一下,还算可以,做的东西挺好吃的。
下午喝茶看书。最近出不了门,准备啃个大部头的。辉哥文章里多次提到周松芳先生,周先生是中山大学中文系的博士,写了很多岭南饮食文化的文章书籍,手头也有几本,这两天准备先看《岭南饮食文化》这一本。这本书42万字,估计要两个星期才能看完了。
选了一款绿茶,忘记是那里的了,依稀记得是一款野茶,力道十足,两泡落肚,居然把自己喝饿了,感觉有点低血糖了,这是最近很少有的现象。封控在家七天了,为了不那么单调,茶挑着泡,烟换着抽。生普、熟普、凤凰单枞、武夷岩茶、牛坑肉桂、滇红、祁门红、九曲红梅、太平猴魁、都匀毛尖等,一一来过,只有这款忘记名字的绿茶把我喝饿了。烟也换了几种,中华金中支,短枝的,正常的,宽盒的,黄鹤楼宽盒的、倒装的,南京硬盒的、软盒的、细支的,和天下粗支的、细支的、白盒的,大重九正常的、细支的、16支的,还有黄金叶、翡翠、利群、云端、苏烟等等,烟雾升腾进嘴入肺,每种烟都挺好抽的,只是换了以后要适应一下,体会各自的不同。这种主观介入,才能感知时间的变化,按照时髦的话来讲就是感受时间的本质“绵延”。如果没有主体感受,时间也就没有意义了。利用这样的感受证明自己还活着,也是封控在家的无奈吧?
茶喝多了,肚子饿了,特别盼望早点吃晚饭。表姐的食盒简直是太及时太好吃了。刺身、寿司、鹅肝海胆奶酪饭,果肉梅酒和青森苹果汁,还有青冈蜜瓜,三个人喝着梅酒,吃着新鲜的刺身、宜酒宜饭的寿司,好不惬意。微醺时,把海胆奶酪饭拌匀,一口饭一口肥美的鹅肝,真是可以落泪的美味。
高仓卷-黑珍珠餐厅高仓首创同名美食,将金枪鱼腩、海胆、三文鱼籽、蛋液和满满一盒TAKAKURA高仓×卡露伽定制低盐版鱼子酱(保质期较短)合于一处,搅拌后浇在细卷上一口吃下,萝卜的鲜甜可以更好地激发出海鲜的旨味与甜美,乃画龙点睛之笔,幸福感爆棚
晚餐吃美了,又去走了半小时楼道,这一天走了11000多步,坚持下去。
学生孙常明在上海封控在家,他策划了一个饭局我觉得不错。解封了我一定要去的。转在日记里,希望更多的人看到。
孙常明做的好事!!!
【名佳荟】由俞斌先生团队主理,名佳荟与银筷子食评共同成立【名厨会客厅】,旨在助力餐饮行业发展 ,邀请国内外知名餐饮人相聚于亚洲第一湾,更有行业大咖助力,2022年11月30日邀请,淮扬名家侯新庆助阵,演绎一场 《岁末开席 荣耀登场》盛宴,下一场还有“粤菜名家梁健宇”献艺,敬请期待!!行业繁荣是我们共同的愿望。
早饭后走了一小时,7000多步。走路时听了几段“思想史万有引力”的音频。一段大概5分钟,十段差不多一个小时。这时候,有点累了,也出汗了,虽然有点意犹未尽,还是决定回屋喝茶。晚饭后又走了半小时,这一天一共走了11000多步,小腿肚有点酸,应该是有效果了。隔壁楼的人都拉走了,问一位住在那栋楼的朋友,说是在通州隔离呢,每天憋在房间里等着大白送饭来。居家的活动范围大一些,有几十米的楼道可以走,还可以下楼取个快递,看看天呼吸点楼外面的空气。
今天把辉哥《吃对了吗》翻完了。这几年辉哥高产,一年能出三本书,真是佩服。在辉哥那里也真的看到了把喝咖啡的时间用到工作的实例。有一次在杭州,我们在俞斌先生的潮玖吃饭,饭局过半,大家开始云山雾罩聊天时,辉哥闷头在手机上记着,写着,晚上就在“辉尝好吃”公众号上看到了辉哥的新文章。早些年我出差的时候,飞机上写,高铁上写,长途车上也写。别人问过我怎么能坚持写日记,我说利用好碎片时间。这几年年老体衰,人变懒了,日记写的断断续续,大量的碎片时间不是睡觉就是聊天吹牛逼了。抓紧不抓紧,用功不用功,辉哥是好的例子,我是那个不上进的典型。
中午熥了眉州东坡的芽菜包子,切了几片小梁送来的酱肘子,拌了胡萝卜。这个小菜是我喜欢的,胡萝卜擦成丝,加一点盐腌一下,大葱切成丝摆在上面,用辣椒油炸了花椒油,滚烫的花椒油浇在葱丝上,拌匀就是一碟很好吃的小菜。这里面花椒油辣椒油功不可没,麻辣适度,咸甜有滋味。以前我给老爸做过,他也很喜欢,只是老爸不吃辣椒,花椒用素油炸香就是了。胡萝卜营养丰富,可以改善皮肤,对眼睛也有好处,但是一定要给点油才香,才好吃。而且,胡萝卜素是脂溶性的,给点油水吸收的更快。三个包子,几片肉,一碟胡萝卜丝,午饭虽然简单,却是我喜欢吃的。开心的是我很久没动手做饭了,今天试了一下,还算可以,做的东西挺好吃的。
下午喝茶看书。最近出不了门,准备啃个大部头的。辉哥文章里多次提到周松芳先生,周先生是中山大学中文系的博士,写了很多岭南饮食文化的文章书籍,手头也有几本,这两天准备先看《岭南饮食文化》这一本。这本书42万字,估计要两个星期才能看完了。
选了一款绿茶,忘记是那里的了,依稀记得是一款野茶,力道十足,两泡落肚,居然把自己喝饿了,感觉有点低血糖了,这是最近很少有的现象。封控在家七天了,为了不那么单调,茶挑着泡,烟换着抽。生普、熟普、凤凰单枞、武夷岩茶、牛坑肉桂、滇红、祁门红、九曲红梅、太平猴魁、都匀毛尖等,一一来过,只有这款忘记名字的绿茶把我喝饿了。烟也换了几种,中华金中支,短枝的,正常的,宽盒的,黄鹤楼宽盒的、倒装的,南京硬盒的、软盒的、细支的,和天下粗支的、细支的、白盒的,大重九正常的、细支的、16支的,还有黄金叶、翡翠、利群、云端、苏烟等等,烟雾升腾进嘴入肺,每种烟都挺好抽的,只是换了以后要适应一下,体会各自的不同。这种主观介入,才能感知时间的变化,按照时髦的话来讲就是感受时间的本质“绵延”。如果没有主体感受,时间也就没有意义了。利用这样的感受证明自己还活着,也是封控在家的无奈吧?
茶喝多了,肚子饿了,特别盼望早点吃晚饭。表姐的食盒简直是太及时太好吃了。刺身、寿司、鹅肝海胆奶酪饭,果肉梅酒和青森苹果汁,还有青冈蜜瓜,三个人喝着梅酒,吃着新鲜的刺身、宜酒宜饭的寿司,好不惬意。微醺时,把海胆奶酪饭拌匀,一口饭一口肥美的鹅肝,真是可以落泪的美味。
高仓卷-黑珍珠餐厅高仓首创同名美食,将金枪鱼腩、海胆、三文鱼籽、蛋液和满满一盒TAKAKURA高仓×卡露伽定制低盐版鱼子酱(保质期较短)合于一处,搅拌后浇在细卷上一口吃下,萝卜的鲜甜可以更好地激发出海鲜的旨味与甜美,乃画龙点睛之笔,幸福感爆棚
晚餐吃美了,又去走了半小时楼道,这一天走了11000多步,坚持下去。
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孙常明做的好事!!!
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