【#肠胃不好的人一定要看看# 】胃脘部痛，是现代人的#胃痛# 最常见的症状，具体表现为持续性或间断性，隐隐作痛或胀痛；可在饥饿或饱食时出现，也可与进食无关；可突然出现也可反反复复，伴随嗳气、泛酸、反胃、恶心、呕吐、厌食，严重者排柏油样便、吐血、消瘦等。

佛山市中医院消化内镜中心陈锴指出，胃痛在中医学里被称作“胃脘痛”。引起胃脘痛的原因有很多，大多是由于生活不规律，尤其饮食不规律、饥饱失常所致。若饮食不注意，吃辛辣、冰冷、难消化食物及饮酒过量可导致胃痛，同时伴有灼烧感或冷感、喜饮凉水或温水、胃胀满甚至恶心欲吐的症状。

情绪不稳定、精神压力大也是导致胃痛的一大诱因。所以，在吃饭时要讲究"餐桌礼仪"——少谈公事、避免说教与争吵。许多人把吃饭当作一种应酬方式，殊不知吃饭时谈论工作，会导致精神压力大，影响脾胃运化。

出现胃痛时，陈锴表示，针对不同证型使用不同的方剂进行治疗。如脾胃气虚证选用香砂六君汤加减；饮食停滞证选用保和丸加减；肝气犯胃证选用柴胡疏肝散加减，脾胃虚寒证选用黄芪建中汤加减。以上方剂需由临床医师诊断病症后开具服用。

【老年人需要营养补充剂吗？】
有不少老人说：家里孩子孝顺，给买了好多保健品，我用吃吗？

保健品都是些啥？咱们理解的保健品常常都是用来补充人体所缺失的某些元素，也有一些是用来增强体质的。在大家一般的认知里面，保健品有像燕窝、人参、银耳、阿胶这一类可食用的，有像当归、黄芪、党参这类中草药补气血的，也有像蛋白粉、多种维生素这类的膳食补充剂。

主要补充人体欠缺及损失的营养成分，如维生素、矿物质、纤维、DHA等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康“不可或缺的营养素”，但是现代人却很容易缺乏，所以有些人需要从营养补充剂中补充。营养补充剂可以是有氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成，或仅有一种或多种维生素组成；也可以是由一种或多种膳食成分组成，其中氨基酸、维生素、矿物质等营养之外，还可以有草本植物或其他植物组成，或以上成分的浓缩物、提取物或组成物组成。但是应该注意营养补充剂不能代替普通食物或作为膳食的替代品。

所以对于老年人来说，适当的补充多种维生素、鱼油等这一类营养补充剂是可以的。对于一些进食困难或者摄入不足的人群，可以适当补充乳清蛋白粉或者肠内营养粉剂。需要注意的是有一些营养品对于人体确实是有不错的保健效果，但是有一些却没有必要通过补品来进行滋补，平时多注意食用一些营养丰富的食物，就可以有不错的保健效果。
（via 北京老年医院）

荡皮参栖息在潮间带的岩盘上或潮池的砂底表面。体色呈黑色或紫黑色，体壁极为柔软但有毒，约0.2~0.4cm厚，通常体后端粗大；触手楯状，20只；管足集中在腹面，多为不规则排列，疣足散生于背部，常见其将身体后端卡在在岩缝中，只露出前端进食。居维埃氏器发达，受刺激时会由肛门排出由朱维埃氏腺体分泌的白色黏性细丝黏住敌人。生殖季6~9月，主要集中在7~8月，不会行无性生殖。