12月29日

小周说，你怎么一天到晚就知道吃，能不能想一点其他事情。
我说，不能（摊手）。

口嫌体正，嘴巴上嫌弃，晚餐还是给我做了四个菜。因为吃药尽量不吃海鲜，他查了资料，巴沙鱼和牛蛙都不属于忌口范围，可以吃。
我太喜欢蒜蓉粉丝了，碳水配碳水，能吃下满满一大碗米饭。

小周牌芒果椰汁西米露，没有西米哈哈哈。超大一碗，别的不说，光这个量就是良心卖家哈哈哈。

在小周待业在家这两个多月里，足足瘦了十斤，他说搞卫生太辛苦了，哈哈哈哈哈哈哈，笑死我了。

小周瘦了，我胖了[泪]
不行，我不能输

练了两天兔子舞，被音乐洗脑，时不时会哼歌。体态嘛还是做的歪歪扭扭的，觉得还是有趣的。两套练背练肩颈的，感觉到效果，肩膀没有之前那么酸痛了。

跟着小周断断续续看了一点《对手》，郭京飞怎么总是在演凄惨的中年人[笑cry]

今日早餐：
冬至节多的饺子
青瓜香蕉椰汁鸡蛋

今日晚餐：
炒双色花菜
鸡胸肉炒土豆丝
蒜蓉生蚝蒸娃娃菜
室友给我点的酸菜水饺搭配一个韭菜盒子才够起送额，今天暴饮暴食了，准备休息一会出门走路1.5小时。
（晚上为啥又点一份饺子外卖，是因为昨晚睡前刷手机刷到很多款别人家的冬至饺，我说最想吃东北酸菜饺子[笑cry][耶]）

周末废了，重新开始

#健康运动饮食#day1/30
目标体重：48kg
初始体重56.3kg
今日体重：56.9kg

2021/12/21
■饮食
早：黑芝麻+鸡蛋+黑咖+椰汁牛奶（变成椰香拿铁）
午：酸汤肥牛+西红柿炒蛋+蒜蓉生菜+汤+一块猪蹄
晚：银耳枸杞红枣桂圆汤+梨

■运动
椭圆机25min

■每日
运动了吗？嗯
读书了吗？嗯
其他？
1.晚加班到九点半（校对方案+会议纪要）
2.重新开始，也是继续，在之前的基础上继续，让自己变得更好。