#德国疫情# 现在德国大中小学都停课，我囤了食物#老老实实待在家#，最近可以钻研厨艺～
#沫沫哒吃# 厨房小白也能会做的蛋挞
在德国的小伙伴可以自己搞起来
食材：
酥皮Blätterteig一张（超市冷藏，一般用来做酥皮）因为德国这边没有现成的蛋挞皮卖，我又懒得做蛋挞皮，所以尝试了一下酥皮可不可以，没想到还不错。
鸡蛋Eier2-3个 M/L
白砂糖Zucker 30g左右（本着健康的想法，我放了20g，没有很甜）
牛奶Milch240ml左右（九阳煮饭的量杯3/2杯）
还需要的东西：
烤箱（貌似微波炉也能用）；
蛋挞模具，我是在Tedi买的硅胶的小模具；或者也可以用烤箱的玛芬烤盘，再次一点就拿锡纸自己弯一个；
盛蛋挞液的容器和搅拌的工具；
一个直径比较适合的杯子；
Jetzt los！
做法：
烤箱预热；
蛋挞液部分：鸡蛋打散，加糖，加牛奶，搅拌均匀；
蛋挞皮部分：把酥皮平整铺开，用杯口按出适合的酥皮，放在模具里，按压好；
把蛋挞液倒入模具中，80%就好，可以放喜欢的东西：芒果、芝士等都可以（或者在出锅的时候放一勺果酱也可）；
放入烤箱，200-220度都可以，上下火模式，20-28分钟，每个烤箱有自己的脾气，看到蛋挞外面有点焦焦的就可以啦，出锅
晾一晾再吃～我一共做了18个，给楼下学弟拿了8个，楼下学弟都说好吃～ https://t.cn/R2WxFrs

So viel Gutes enthält Moringa für Sie:
辣木叶丰富的营养成分:
4 x mehrVitamin Aals Möhren
比胡萝卜含多4倍的维他命 A
7 x mehrVitamin Cals Orangen
比橙子含多7倍的维他命C
4 x mehrKalziumals Milch
比牛奶含多4倍的钙
Genau so vielEiweißwie Eier
跟鸡蛋含一样多的蛋白质
3 x mehrKaliumals Bananen
比香蕉含多3倍的钾
2 x mehrProteineals Soja
比黄豆含多两倍的蛋白
Sehr große Mengen an natürlichemChlorophyll,
含大量的叶绿素
welches dem Körper viel sog. "Lichtenergie" liefert.
叶绿素为人体提供所谓的【光能】。
Sehr hohe Anteile an den ungesättigten, natürlichen FettsäurenOmega 3, 6 und 9
同时含大量的不饱和脂肪酸Omega-3, Omega-6, Omega-9 !
【自然界中，自然食物Omega-3, Omega-6, Omega-9都是同时并存的，区别只是含量的高低。但是Omega-3和Omega-9是人体需要的不饱和脂肪酸，含量越高，体内炎症越低; 相反，Omega-6体内含量越高，体内炎症指数也越高! 所以，少吃工业食品，油炸食品，二次加工油等】。

So viel Gutes enthält Moringa für Sie:
辣木叶丰富的营养成分:
4 x mehrVitamin Aals Möhren
比胡萝卜含多4倍的维他命 A
7 x mehrVitamin Cals Orangen
比橙子含多7倍的维他命C
4 x mehrKalziumals Milch
比牛奶含多4倍的钙
Genau so vielEiweißwie Eier
跟鸡蛋含一样多的蛋白质
3 x mehrKaliumals Bananen
比香蕉含多3倍的钾
2 x mehrProteineals Soja
比黄豆含多两倍的蛋白
Sehr große Mengen an natürlichemChlorophyll,
含大量的叶绿素
welches dem Körper viel sog. "Lichtenergie" liefert.
叶绿素为人体提供所谓的【光能】。
Sehr hohe Anteile an den ungesättigten, natürlichen FettsäurenOmega 3, 6 und 9
同时含大量的不饱和脂肪酸Omega-3, Omega-6, Omega-9 !
【自然界中，自然食物Omega-3, Omega-6, Omega-9都是同时并存的，区别只是含量的高低。但是Omega-3和Omega-9是人体需要的不饱和脂肪酸，含量越高，体内炎症越低; 相反，Omega-6体内含量越高，体内炎症指数也越高! 所以，少吃工业食品，油炸食品，二次加工油等】。