立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
立冬节气艾灸好处
温中散寒: 立冬的“立”代表着冬天的到来，此时的天气温度相对来说比较低，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，可以增加人体的热气，驱散体内的寒气，因此在立冬节气适当艾灸，可以对人体起到温中散寒的作用。
增强体质:艾灸的温度比较高，在艾灸的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，从而可以增强人体的正气，而正所谓“正气存内、邪不可干”，所以在立冬节气适当艾灸，还可起到增强体质的作用。
立冬适合艾灸的穴位:气海穴、肾俞穴、足三里穴等。
神阙穴
人体最隐秘、最关键、最要害的穴位，是生命长寿的大穴。
功能：温阳救逆，利水固脱。常用于腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱等治疗。
气海穴
任脉穴位，聚集充盛的天部之气。气海若被击中，人会破气血瘀，身体失灵。
功能：生发阳气。可改善虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力、等气虚病症；腹泻、痢疾等肠腑病症；月经不调、痛经等妇科病症。
肾俞穴
肾俞是位于第七颈椎处的穴位，第二个腰椎棘突下方。
功能：缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等；补肾助阳、调节生殖功能。
节气养生吃什么
羊肉火锅
俗话说“北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬”，羊肉温热暖胃，脂肪和胆固醇含量较低，富含蛋白质，是人们补充能量的优质肉类，所以，在立冬这一天吃羊肉，可以驱寒，暖手脚，补气血，是立冬进补的好选择。
甘蔗
民间有俗语“立冬食蔗齿不通”，因为立冬之日甘蔗成熟，吃了不上火，还可以起到保护牙齿、滋补的功效。
石榴
石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。
柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
立冬节气艾灸好处
温中散寒: 立冬的“立”代表着冬天的到来，此时的天气温度相对来说比较低，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，可以增加人体的热气，驱散体内的寒气，因此在立冬节气适当艾灸，可以对人体起到温中散寒的作用。
增强体质:艾灸的温度比较高，在艾灸的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，从而可以增强人体的正气，而正所谓“正气存内、邪不可干”，所以在立冬节气适当艾灸，还可起到增强体质的作用。
立冬适合艾灸的穴位:气海穴、肾俞穴、足三里穴等。
神阙穴
人体最隐秘、最关键、最要害的穴位，是生命长寿的大穴。
功能：温阳救逆，利水固脱。常用于腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱等治疗。
气海穴
任脉穴位，聚集充盛的天部之气。气海若被击中，人会破气血瘀，身体失灵。
功能：生发阳气。可改善虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力、等气虚病症；腹泻、痢疾等肠腑病症；月经不调、痛经等妇科病症。
肾俞穴
肾俞是位于第七颈椎处的穴位，第二个腰椎棘突下方。
功能：缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等；补肾助阳、调节生殖功能。
节气养生吃什么
羊肉火锅
俗话说“北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬”，羊肉温热暖胃，脂肪和胆固醇含量较低，富含蛋白质，是人们补充能量的优质肉类，所以，在立冬这一天吃羊肉，可以驱寒，暖手脚，补气血，是立冬进补的好选择。
甘蔗
民间有俗语“立冬食蔗齿不通”，因为立冬之日甘蔗成熟，吃了不上火，还可以起到保护牙齿、滋补的功效。
石榴
石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。
柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
【今日立冬西安阴天有分散性小雨 #西安本周开启多降水模式#】今日立冬，意味寒冷的冬季要来了。经历了周末晴好的天气，本周西安将开启多降水模式，气温也是急转直下。预计12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。
根据西安市气象台发的布重要天气报告：预计本周我市多降水天气。其中，7日至8日白天全市小雨，秦岭山区有中雨；10日全市小雨，偏东地区（城区、阎良、高陵、临潼、蓝田、灞桥、长安东部）中雨；11日全市中雨；12日小雨，秦岭山区有雨夹雪，局地中到大雪。
期间11-12日偏西风3-4级，阵风6-7级。受冷空气影响，12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。受阴雨天气影响，未来一周我市夜间至清晨多雾，其中9日、10日、11日清晨部分地方有大雾，能见度较低。受弱降水和偏南风影响，7日、9-10日我市空气污染气象条件3级，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。受强冷空气和降水影响，11日开始空气污染气象条件逐渐转好。
预计今天白天：西安城区及北部区县阴天，有分散性小雨；其他区县阴天转小雨；早晨有雾。今天晚上：城区及各区县阴天有小雨，秦岭山区有中雨。最高气温：城区17℃，其他区县16℃～17℃，最低气温：城区10℃，其他区县6℃～8℃。风向：东北风，风力：2级 。明天：小雨转多云；夜间有雾。
省内今天白天：陕北晴天转多云，关中多云间阴天，陕南阴天。关中南部、陕南大部有分散性阵雨或小雨（0.1～4毫米）。清晨陕北北部、秦岭山区局地有霜冻，陕南南部、秦岭山区有雾。今天晚上：陕北、关中多云转阴天，陕南阴天。陕北南部、关中西部有分散性小雨（0.1～5毫米），关中东部、陕南大部有小到中雨（2～15毫米），部分地方有大雨（15～35毫米）。
本周省内大部多阴雨天气，气温起伏较大，陕南中东部有大雨，陕北部分地方将迎来初雪。 （西安报业全媒体记者王海鹏）#本周陕北将迎来初雪#
根据西安市气象台发的布重要天气报告：预计本周我市多降水天气。其中，7日至8日白天全市小雨，秦岭山区有中雨；10日全市小雨，偏东地区（城区、阎良、高陵、临潼、蓝田、灞桥、长安东部）中雨；11日全市中雨；12日小雨，秦岭山区有雨夹雪，局地中到大雪。
期间11-12日偏西风3-4级，阵风6-7级。受冷空气影响，12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。受阴雨天气影响，未来一周我市夜间至清晨多雾，其中9日、10日、11日清晨部分地方有大雾，能见度较低。受弱降水和偏南风影响，7日、9-10日我市空气污染气象条件3级，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。受强冷空气和降水影响，11日开始空气污染气象条件逐渐转好。
预计今天白天：西安城区及北部区县阴天，有分散性小雨；其他区县阴天转小雨；早晨有雾。今天晚上：城区及各区县阴天有小雨，秦岭山区有中雨。最高气温：城区17℃，其他区县16℃～17℃，最低气温：城区10℃，其他区县6℃～8℃。风向：东北风，风力：2级 。明天：小雨转多云；夜间有雾。
省内今天白天：陕北晴天转多云，关中多云间阴天，陕南阴天。关中南部、陕南大部有分散性阵雨或小雨（0.1～4毫米）。清晨陕北北部、秦岭山区局地有霜冻，陕南南部、秦岭山区有雾。今天晚上：陕北、关中多云转阴天，陕南阴天。陕北南部、关中西部有分散性小雨（0.1～5毫米），关中东部、陕南大部有小到中雨（2～15毫米），部分地方有大雨（15～35毫米）。
本周省内大部多阴雨天气，气温起伏较大，陕南中东部有大雨，陕北部分地方将迎来初雪。 （西安报业全媒体记者王海鹏）#本周陕北将迎来初雪#
【今日立冬西安阴天有分散性小雨 本周西安开启多降水模式】今日立冬，意味寒冷的冬季要来了。经历了周末晴好的天气，本周西安将开启多降水模式，气温也是急转直下。预计12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。
根据西安市气象台发的布重要天气报告：预计本周我市多降水天气。其中，7日至8日白天全市小雨，秦岭山区有中雨；10日全市小雨，偏东地区（城区、阎良、高陵、临潼、蓝田、灞桥、长安东部）中雨；11日全市中雨；12日小雨，秦岭山区有雨夹雪，局地中到大雪。
期间11-12日偏西风3-4级，阵风6-7级。受冷空气影响，12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。受阴雨天气影响，未来一周我市夜间至清晨多雾，其中9日、10日、11日清晨部分地方有大雾，能见度较低。受弱降水和偏南风影响，7日、9-10日我市空气污染气象条件3级，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。受强冷空气和降水影响，11日开始空气污染气象条件逐渐转好。
预计今天白天：西安城区及北部区县阴天，有分散性小雨；其他区县阴天转小雨；早晨有雾。今天晚上：城区及各区县阴天有小雨，秦岭山区有中雨。最高气温：城区17℃，其他区县16℃～17℃，最低气温：城区10℃，其他区县6℃～8℃。风向：东北风，风力：2级 。明天：小雨转多云；夜间有雾。
省内今天白天：陕北晴天转多云，关中多云间阴天，陕南阴天。关中南部、陕南大部有分散性阵雨或小雨（0.1～4毫米）。清晨陕北北部、秦岭山区局地有霜冻，陕南南部、秦岭山区有雾。今天晚上：陕北、关中多云转阴天，陕南阴天。陕北南部、关中西部有分散性小雨（0.1～5毫米），关中东部、陕南大部有小到中雨（2～15毫米），部分地方有大雨（15～35毫米）。
本周省内大部多阴雨天气，气温起伏较大，陕南中东部有大雨，陕北部分地方将迎来初雪。 （西安报业全媒体记者王海鹏）
根据西安市气象台发的布重要天气报告：预计本周我市多降水天气。其中，7日至8日白天全市小雨，秦岭山区有中雨；10日全市小雨，偏东地区（城区、阎良、高陵、临潼、蓝田、灞桥、长安东部）中雨；11日全市中雨；12日小雨，秦岭山区有雨夹雪，局地中到大雪。
期间11-12日偏西风3-4级，阵风6-7级。受冷空气影响，12日-14日最低气温降至2～5℃、秦岭山区降至-7～-1℃。受阴雨天气影响，未来一周我市夜间至清晨多雾，其中9日、10日、11日清晨部分地方有大雾，能见度较低。受弱降水和偏南风影响，7日、9-10日我市空气污染气象条件3级，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。受强冷空气和降水影响，11日开始空气污染气象条件逐渐转好。
预计今天白天：西安城区及北部区县阴天，有分散性小雨；其他区县阴天转小雨；早晨有雾。今天晚上：城区及各区县阴天有小雨，秦岭山区有中雨。最高气温：城区17℃，其他区县16℃～17℃，最低气温：城区10℃，其他区县6℃～8℃。风向：东北风，风力：2级 。明天：小雨转多云；夜间有雾。
省内今天白天：陕北晴天转多云，关中多云间阴天，陕南阴天。关中南部、陕南大部有分散性阵雨或小雨（0.1～4毫米）。清晨陕北北部、秦岭山区局地有霜冻，陕南南部、秦岭山区有雾。今天晚上：陕北、关中多云转阴天，陕南阴天。陕北南部、关中西部有分散性小雨（0.1～5毫米），关中东部、陕南大部有小到中雨（2～15毫米），部分地方有大雨（15～35毫米）。
本周省内大部多阴雨天气，气温起伏较大，陕南中东部有大雨，陕北部分地方将迎来初雪。 （西安报业全媒体记者王海鹏）
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