#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公[666]开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，[围脖]加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，[围脖]加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
饕餮是中国古代神话传说中的神兽，它最大特点就是能吃。它是一种想象中的神秘怪兽。这种怪兽没有身体，因为他太能吃，以至于把自己的身体都吃掉了。它只有一个大头和一个大嘴，十分贪吃，见到什么吃什么，由于吃的太多，最后被撑死。它是贪欲的象征，所以常用来形容贪食或贪婪的人。
传说轩辕黄帝大战蚩尤，蚩尤被斩，其首落地化为饕餮。《山海经·北山经》有云：“钩吾之山其上多玉，其下多铜。有兽焉，其状如羊身人面，其目在腋下，虎齿人爪，其音如婴儿，名曰狍鸮，是食人。”根据晋代郭璞对《山海经》的注解，这里说的狍鸮即是指饕餮。
穷奇，中国古代神话传说中的四凶之一 ，是西方天帝少昊的后代，因毁信恶忠，崇饰恶言，被舜流放，迁于四裔，以御魑魅；和混沌、梼杌、饕餮并称为远古“四大凶兽” 。
《山海经·海内北经》记载：穷奇外貌像老虎，大小如同牛般，长有一双翅膀 。传说穷奇：性情凶狠，喜欢吃人。不忠不信，不听好人之言，专门听信别人的坏话。
梼杌根据《左传》文公十八年：“颛顼有不才子，不可教训，不知诎言，告之则顽，舍之则嚣，傲狠明德，以乱天常，天下之民，谓之梼杌。”这个不可教训的恶人死后最终演化成上古著名的魔兽。《左传》文公十八年道：“舜臣尧，宾于四门，流四凶族浑敦、穷奇、梼杌、饕餮，投诸四裔，以御魑魅。”敦同沌。此谓舜流放四凶，以梼杌况鲧。鲧，禹父。
《神异经·西荒经》中有云：“西方荒中有兽焉，其状如虎而大，毛长两尺，人面虎足，口牙，尾长一丈八尺，扰乱荒中，名梼杌。”另有一说是神名，《国语·周语上》：“商之兴也，梼杌次于丕山。”另外有一本战国时的书名叫《梼杌》是专门记载楚史的史书。
后来“梼杌”被用来比喻顽固不化态度凶恶之人。之人，《史记·五帝本纪》有云：“颛顼氏有不才子，不可教训，不知话言，天下谓之梼杌。”
混沌，即浑敦。其状如犬，似罴而无爪，有目而不见，有两耳而不闻，有腹无五脏，行走而足不开。 浑沌因既混且乱故后世称是非不分之人为“浑沌”，《史记.五帝本纪》有云：“昔帝鸿氏有不才子，掩义隐贼，好行凶慝，天下谓之混沌。
传说轩辕黄帝大战蚩尤，蚩尤被斩，其首落地化为饕餮。《山海经·北山经》有云：“钩吾之山其上多玉，其下多铜。有兽焉，其状如羊身人面，其目在腋下，虎齿人爪，其音如婴儿，名曰狍鸮，是食人。”根据晋代郭璞对《山海经》的注解，这里说的狍鸮即是指饕餮。
穷奇，中国古代神话传说中的四凶之一 ，是西方天帝少昊的后代，因毁信恶忠，崇饰恶言，被舜流放，迁于四裔，以御魑魅；和混沌、梼杌、饕餮并称为远古“四大凶兽” 。
《山海经·海内北经》记载：穷奇外貌像老虎，大小如同牛般，长有一双翅膀 。传说穷奇：性情凶狠，喜欢吃人。不忠不信，不听好人之言，专门听信别人的坏话。
梼杌根据《左传》文公十八年：“颛顼有不才子，不可教训，不知诎言，告之则顽，舍之则嚣，傲狠明德，以乱天常，天下之民，谓之梼杌。”这个不可教训的恶人死后最终演化成上古著名的魔兽。《左传》文公十八年道：“舜臣尧，宾于四门，流四凶族浑敦、穷奇、梼杌、饕餮，投诸四裔，以御魑魅。”敦同沌。此谓舜流放四凶，以梼杌况鲧。鲧，禹父。
《神异经·西荒经》中有云：“西方荒中有兽焉，其状如虎而大，毛长两尺，人面虎足，口牙，尾长一丈八尺，扰乱荒中，名梼杌。”另有一说是神名，《国语·周语上》：“商之兴也，梼杌次于丕山。”另外有一本战国时的书名叫《梼杌》是专门记载楚史的史书。
后来“梼杌”被用来比喻顽固不化态度凶恶之人。之人，《史记·五帝本纪》有云：“颛顼氏有不才子，不可教训，不知话言，天下谓之梼杌。”
混沌，即浑敦。其状如犬，似罴而无爪，有目而不见，有两耳而不闻，有腹无五脏，行走而足不开。 浑沌因既混且乱故后世称是非不分之人为“浑沌”，《史记.五帝本纪》有云：“昔帝鸿氏有不才子，掩义隐贼，好行凶慝，天下谓之混沌。
壬辰年是哪一年属什么五行，壬辰年出生的龙命运好吗
壬辰年是哪一年属什么五行？
中国传统纪年农历的干支纪年中一个循环的第29年称“壬辰年”。以下各个公元年份，年份数除以60余32，或年份数减3，除以10的余数是9，除以12的余数是5，自当年立春起至次年立春止的岁次内均为“壬辰年”。以下年份均为壬辰年：
第1千年（指从公元1年至1000年间的这一千年）：32年、92年、152年、212年、272年、332年、392年、452年、512年、572年、632年、692年、752年、812年、872年、932年、992年。
第2千年：1052年、1112年、1172年、1232年、1292年、1352年、1412年、1472年、1532年、1592年、1652年、1712年、1772年、1832年、1892年、1952年。
第3千年：2012年、2072年、2132年、2192年、2252年、2312年、2372年、2432年、2492年、2552年、2612年、2672年、2732年、2792年、2852年、2912年、2972年。
壬辰年出生的龙命运如何？
壬辰年生：【行雨之龙】（纳音五行属水）
为人外缘美满，机谋猛进，如能坚定苦干，成家立业不难，早年反复，一生难有积聚，女命清秀旺相，夫妻宜迟结合，早则半分离，一生近贵，男女可靠。
春、夏生人性格雄猛，秋、冬出世利路绵长，日生平常，夜生得享晚福，六月生人为八败。
壬辰其所含之意义：壬为水，有雨才有水。水龙为活龙，可跑来跑去自由飞走。有才华者为壬骑龙背格，无才华则成狼狈格。两者有天壤之别。壬辰年生人一定要长得高大为壬骑龙背才有出息，最喜逢三奇格。无论男女娇小者较无法出人头地。男人高大者彬彬有礼之人，可在军公教、工商界、政治界成为首领。男人若长得娇小矮胖则无法冲开壬辰墓库，主比较无法有所成就之人。
行雨之龙：行云之龙亦可说水中之龙、云中之龙，自由行走，若生在丑月，变浊水。喜生于亥、子月为清水，辰为龙，龙见亥子水则龙归大海之意，有此格局者，常常展现源源不绝的能量，外貌看似冷漠，其实内心感情丰沛，喜欢不断的接触新的环境，只要订定人生的目标，即能面对事物严厉的挑战，勇往向前迈进，阅历永远超人一等，可成为真正行云之龙。
壬辰年是哪一年属什么五行？
中国传统纪年农历的干支纪年中一个循环的第29年称“壬辰年”。以下各个公元年份，年份数除以60余32，或年份数减3，除以10的余数是9，除以12的余数是5，自当年立春起至次年立春止的岁次内均为“壬辰年”。以下年份均为壬辰年：
第1千年（指从公元1年至1000年间的这一千年）：32年、92年、152年、212年、272年、332年、392年、452年、512年、572年、632年、692年、752年、812年、872年、932年、992年。
第2千年：1052年、1112年、1172年、1232年、1292年、1352年、1412年、1472年、1532年、1592年、1652年、1712年、1772年、1832年、1892年、1952年。
第3千年：2012年、2072年、2132年、2192年、2252年、2312年、2372年、2432年、2492年、2552年、2612年、2672年、2732年、2792年、2852年、2912年、2972年。
壬辰年出生的龙命运如何？
壬辰年生：【行雨之龙】（纳音五行属水）
为人外缘美满，机谋猛进，如能坚定苦干，成家立业不难，早年反复，一生难有积聚，女命清秀旺相，夫妻宜迟结合，早则半分离，一生近贵，男女可靠。
春、夏生人性格雄猛，秋、冬出世利路绵长，日生平常，夜生得享晚福，六月生人为八败。
壬辰其所含之意义：壬为水，有雨才有水。水龙为活龙，可跑来跑去自由飞走。有才华者为壬骑龙背格，无才华则成狼狈格。两者有天壤之别。壬辰年生人一定要长得高大为壬骑龙背才有出息，最喜逢三奇格。无论男女娇小者较无法出人头地。男人高大者彬彬有礼之人，可在军公教、工商界、政治界成为首领。男人若长得娇小矮胖则无法冲开壬辰墓库，主比较无法有所成就之人。
行雨之龙：行云之龙亦可说水中之龙、云中之龙，自由行走，若生在丑月，变浊水。喜生于亥、子月为清水，辰为龙，龙见亥子水则龙归大海之意，有此格局者，常常展现源源不绝的能量，外貌看似冷漠，其实内心感情丰沛，喜欢不断的接触新的环境，只要订定人生的目标，即能面对事物严厉的挑战，勇往向前迈进，阅历永远超人一等，可成为真正行云之龙。
✋热门推荐