做不好这三件事，你会一辈子都在减肥!!

第一，控糖，在减肥过程中，一定会控制一些糖分的摄入。因为过量的添加糖和果糖不仅会加快脂肪的囤积，还会让你加速衰老。可以选择去超市买牛奶、酸奶。配料表里只有生牛乳的，喜欢喝饮料的可以选择无糖饮料来解馋。
第二，控制主食。很多人不知到主食也是糖，但不是不能吃啊，要学会选择和控制分量。节食还有各种方法都试过了，节食的时候每天都不敢吃主食，后来就算他一天不吃也不掉秤了，但凡吃一顿，全家就会回到解放前。
第三，烹饪方式，健康食材用不健康的烹饪方式做出来照样长胖。你就说土豆吧，你炒的土豆丝儿啊，或者蒸软做的土豆泥呀，都很适合减肥，但是你要裹上那个面粉糊再放锅里油炸，吃了铁定胖。所以平时爱吃油炸，回锅，红烧这类烹饪方式的，听好了，把你的烹饪方式换成清炒，凉拌，蒸，烤!才能又利用减肥，

那么，瘦下来
#管不住嘴巴怎么办❓

别怕，安利“防胖组合”如果你减肥成功，管不住嘴如果你减脂期间，管不住嘴那么#西小Q益生元主打阻断淀粉、糖分吸收多余油脂吸收…#萌仙多多茶饮主打阻断油脂、糖分吸收，提高30%人体代谢，燃脂控体，养气补血、降三高…无论你选一或者选二 效果都很给力当然，选二者强强联手需要的时候来一包吃货不仅当的担心 体重更安心价格更美丽哦。

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25＋的仙女们应该开始抗老啦～
说到抗老肯定就会想到先抗糖
因为糖化反应会加速皮肤的老化
是造成皮肤暗沉垮脸的主要原因
所以除了减少糖分的摄入外
我们的皮肤也需要做到抗糖化！
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