#孕期日记#35w+6
一不留神住院了 这下虽然还是迈不开腿 但估计可以管住嘴了[赞]医生说要打促肺针了 怕宝宝早产 据说超级疼[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]

今天是我减肥的第八十天，一开始下的决心一口气瘦到理想体重，结果发现我还是没有严格执行管住嘴迈开腿，导致今天还是在55.5公斤徘徊，就是说我其实就轻了三四斤吧，很丧气。年纪越大越难瘦下来，想做什么一定要当下就做完，不然总是会有遗憾。不过好的是与去年这个时候相比，我瘦了十斤，我相信只要我不放弃，明年这时候我就达到目标了。

开挂的人生，努力很重要，但方法比努力更重要，收藏这29个有效方法，随时可能派上大用场！

一、做好时间管理
（1）用四象限原理规划时间
关键点：留出时间和精力，从容、淡定的做重要但不紧急的事情，拒绝做救火队长，重要的事情紧急做，总有一些事情会出现纰漏。

（2）用80/20法则分配时间
有价值、高产出的事情，只有20%，把这20%做好，才是真正的人生赢家，从而有更多的时间去休息、去思考。

（3）用ABC控制法使用时间

二、目标管理
（1）用SMART法确定目标
目标要具体、量化、可执行、有时限，先赚它一个亿是别人的小目标，年终汇报获得老板的认可和大红包，才是我们自己的目标，踩着西瓜皮，滑到哪算哪，那是求生存不是生活。

（2）用目标多杈树法分解目标
将大目标拆分成一系列小目标，即时完成一个小目标，既可对自己形成鼓励，又对大目标更靠近了一步。

（3）用6W3H法分析细化目标

三、计划管理
（1）PDCA工作循环
想减肥，那就管住嘴迈开腿，想要年底大红包，那就先做好当下的工作，并提前准备好一份让领导意想不到的年终汇报PPT，总之，有目标，需要有执行计划、有过程检查，切莫睡前雄心壮志，一觉醒来又把昨天的梦想给抛之脑后。
（2）标准化管理
（3）有效计划法

四、压力管理
（1）正确评估自己的压力水平
（2）压力管理曲线

五、思维创新
（1）因果图、鱼骨图分析，找出问题的本质和解决之道
（2）SWOT，正确定位自己的优势，并将自己的优势发挥到极致
（3）五个为什么分析法
（4）橄榄球定律
（5）六顶帽子

六、高效沟通
（1）反馈的JOHARI视窗
（2）沟通反思环
（3）如何避免沟通中出现的问题

七、职业规划
（1）用录洋葱法设定职业目标（★★★★）
（2）认真做好职业生涯规划(转)
#我们的时代#