明就仁波切：面对情绪时的阻止、转化与解脱！
如何对治修行和生活中的种种情绪？处理情绪的方法有三种。情绪产生的时候就逃开不去想，排斥它，这是第一种方法。
生气不好、贪心不好、骄傲不好，这里讲了一个譬喻：一头猪到了田地里，被一根竹竿戳到之后，它不会再到那个田地了，就是第一次去戳到了，它就不会再去第二次了。
当我们意识到自己生起情绪时，我们就斩断它，有时候是好的，有时候不容易做，非常困难，总是要跟它对抗。
第二种就是转化的方法，怎么把负面情绪转化成佛法呢？有两个要点，首先就是要觉知它，这个情绪就是我们觉知的一个支柱、一个对境。
“我现在在生气、现在感觉到什么？我在嫉妒。”觉知就像开了一盏灯，如果在这个房间里面没有灯的话，那就会有问题了。
撞到墙上或者撞到桌子，你不知道该怎么走，你也不知道该做些什么，在黑暗中不知道该做什么了。虽然这个房间是完美的，非常好的房间，但是没有灯。
什么都没用，当你看见这盏灯，灯开了，一切都变得非常完美了，你可以在房间里非常舒适，也可以自由的。但是灯并没有改变房间里的任何东西，只是让你看得更清楚了。
所以当情绪生起的时候，你不要说这个愤怒是我的敌人，自我是我的敌人，你只要跟它讲，跟它打个招呼，跟它讲说：“Hi！”这样。
第二个要点就是用慈悲，所以在有这样情绪的时候，就观想把所有众生的问题带到我的身上来，让我代替所有众生的问题。
通过这样的想法，我们的愤怒生气都转成慈悲了，你不用压抑它，你跟它打招呼，跟生气、气愤讲Hi，连忧郁症都跟它打招呼。
还有离婚痛苦，比如说离婚这样痛苦，就说离婚都是痛苦的，我这样离婚的痛苦。
就观想让所有众生离婚的痛苦都能承担在我这上面，那这样，离婚都是功德了，能够帮我们净除障碍，积累资粮。就像在菩提迦耶很多的感冒，观想把所有众生的感冒都带到我的感冒上面。
我这样的感冒就代替所有众生的感冒，那感冒都变得非常珍贵了。每个人一生都积累很大的资粮，这个就是转化。
第三种处理情绪的方法就是用空性。是谁在感受痛苦？痛苦是哪里来的？所以当下就有几秒钟的解脱。
这回情绪可能比之前还要强烈，又再问自己同样的问题。有一天，这样的痛苦、难过的问题，不断的在提醒我们空性。没有问题了，那就没有智慧；问题出来了，所有的智慧就生起了。
这第三种方法就叫自解脱，不去阻止它也不用去转化它，这个是心性的教导，所以我们这边不能就这样讲出来。
如何对治修行和生活中的种种情绪？处理情绪的方法有三种。情绪产生的时候就逃开不去想，排斥它，这是第一种方法。
生气不好、贪心不好、骄傲不好，这里讲了一个譬喻：一头猪到了田地里，被一根竹竿戳到之后，它不会再到那个田地了，就是第一次去戳到了，它就不会再去第二次了。
当我们意识到自己生起情绪时，我们就斩断它，有时候是好的，有时候不容易做，非常困难，总是要跟它对抗。
第二种就是转化的方法，怎么把负面情绪转化成佛法呢？有两个要点，首先就是要觉知它，这个情绪就是我们觉知的一个支柱、一个对境。
“我现在在生气、现在感觉到什么？我在嫉妒。”觉知就像开了一盏灯，如果在这个房间里面没有灯的话，那就会有问题了。
撞到墙上或者撞到桌子，你不知道该怎么走，你也不知道该做些什么，在黑暗中不知道该做什么了。虽然这个房间是完美的，非常好的房间，但是没有灯。
什么都没用，当你看见这盏灯，灯开了，一切都变得非常完美了，你可以在房间里非常舒适，也可以自由的。但是灯并没有改变房间里的任何东西，只是让你看得更清楚了。
所以当情绪生起的时候，你不要说这个愤怒是我的敌人，自我是我的敌人，你只要跟它讲，跟它打个招呼，跟它讲说：“Hi！”这样。
第二个要点就是用慈悲，所以在有这样情绪的时候，就观想把所有众生的问题带到我的身上来，让我代替所有众生的问题。
通过这样的想法，我们的愤怒生气都转成慈悲了，你不用压抑它，你跟它打招呼，跟生气、气愤讲Hi，连忧郁症都跟它打招呼。
还有离婚痛苦，比如说离婚这样痛苦，就说离婚都是痛苦的，我这样离婚的痛苦。
就观想让所有众生离婚的痛苦都能承担在我这上面，那这样，离婚都是功德了，能够帮我们净除障碍，积累资粮。就像在菩提迦耶很多的感冒，观想把所有众生的感冒都带到我的感冒上面。
我这样的感冒就代替所有众生的感冒，那感冒都变得非常珍贵了。每个人一生都积累很大的资粮，这个就是转化。
第三种处理情绪的方法就是用空性。是谁在感受痛苦？痛苦是哪里来的？所以当下就有几秒钟的解脱。
这回情绪可能比之前还要强烈，又再问自己同样的问题。有一天，这样的痛苦、难过的问题，不断的在提醒我们空性。没有问题了，那就没有智慧；问题出来了，所有的智慧就生起了。
这第三种方法就叫自解脱，不去阻止它也不用去转化它，这个是心性的教导，所以我们这边不能就这样讲出来。
猪身上最精华的4块肉，营养价值极高，收藏
一、月牙骨
月牙骨是猪身上极其少见的一块肉，因为这块肉的含量是非常少的，每一头猪身上的月牙骨，估计就只有几两重。其口感是非常脆口的，是一道很不错的小酒菜，在骨头的表面，还有一层薄薄的瘦肉，口感特别好吃。
除此之外，月牙骨中还富含了丰富的钙含量，其钙含量可是牛奶的十几倍哦，特别适合小孩子，老人进行食用。身体缺钙的朋友，也可以多吃月牙骨。
二、猪心
有一句俗话是这样说的，以脏补脏，所以多吃猪心的话，对我们身体是非常好的，尤其是对我们的心脏。猪心内部富含了丰富的钙，铁，磷，蛋白质，维生素等多种营养成分，所以就能对我们的心脏，起到很好的维护作用。
除此之外，猪心还有很好的补虚、补气血等等效果，但是一头猪身上的猪心就只有一个，所以在购买的时候，其量会很稀有。正因为如此，很多人想吃都吃不到哦。
三、隔山肉
隔山肉是一块非常小的肉，其主要作用是连接猪肝与猪肺，形状呈现为长条形状，一头猪身上的隔山肉，大概就只有半斤重。这块肉的肉质是非常紧实的，因为在它的表面，有一层非常细腻的筋膜，所以口感会很筋道。
这块肉的口感，与我们常吃的牛肉会很相似，但是它的营养价值却比牛肉高，因为它富含了丰富的优质蛋白。除此之外，其做法还很丰富，煮着吃、炸着吃、炒着吃等做法，口感都是非常好吃的。
四、臀尖肉
猪肉身上肉质最细嫩部位为里脊肉，其次就是臀尖肉，但是与臀尖肉进行对比的时候，里脊肉的价格偏贵。所以，在对猪肉进行购买的时候，很多人都更喜欢购买臀尖肉，除此之外，臀尖肉的瘦肉还非常多，其还带有少许肥肉口感，吃起来就会又嫩又鲜。
所以臀尖肉在市场上的需求量是很大的，很多人在买猪肉的时候，都会首选臀尖肉。正因为如此，我每次去买臀尖肉的时候，都需要提前给店家预购，才能买到这个部位的猪肉。
一、月牙骨
月牙骨是猪身上极其少见的一块肉，因为这块肉的含量是非常少的，每一头猪身上的月牙骨，估计就只有几两重。其口感是非常脆口的，是一道很不错的小酒菜，在骨头的表面，还有一层薄薄的瘦肉，口感特别好吃。
除此之外，月牙骨中还富含了丰富的钙含量，其钙含量可是牛奶的十几倍哦，特别适合小孩子，老人进行食用。身体缺钙的朋友，也可以多吃月牙骨。
二、猪心
有一句俗话是这样说的，以脏补脏，所以多吃猪心的话，对我们身体是非常好的，尤其是对我们的心脏。猪心内部富含了丰富的钙，铁，磷，蛋白质，维生素等多种营养成分，所以就能对我们的心脏，起到很好的维护作用。
除此之外，猪心还有很好的补虚、补气血等等效果，但是一头猪身上的猪心就只有一个，所以在购买的时候，其量会很稀有。正因为如此，很多人想吃都吃不到哦。
三、隔山肉
隔山肉是一块非常小的肉，其主要作用是连接猪肝与猪肺，形状呈现为长条形状，一头猪身上的隔山肉，大概就只有半斤重。这块肉的肉质是非常紧实的，因为在它的表面，有一层非常细腻的筋膜，所以口感会很筋道。
这块肉的口感，与我们常吃的牛肉会很相似，但是它的营养价值却比牛肉高，因为它富含了丰富的优质蛋白。除此之外，其做法还很丰富，煮着吃、炸着吃、炒着吃等做法，口感都是非常好吃的。
四、臀尖肉
猪肉身上肉质最细嫩部位为里脊肉，其次就是臀尖肉，但是与臀尖肉进行对比的时候，里脊肉的价格偏贵。所以，在对猪肉进行购买的时候，很多人都更喜欢购买臀尖肉，除此之外，臀尖肉的瘦肉还非常多，其还带有少许肥肉口感，吃起来就会又嫩又鲜。
所以臀尖肉在市场上的需求量是很大的，很多人在买猪肉的时候，都会首选臀尖肉。正因为如此，我每次去买臀尖肉的时候，都需要提前给店家预购，才能买到这个部位的猪肉。
#张捷聊三农# 看看小清新的质疑，也就是这样的容易被卞萝卜欺骗，还当咱真的没有养过猪呢！两头猪也要管理成本，还要两个小时煮猪食喂猪啥的，真的农村，一种是猪放着跑的，另外自己的自留地拔草的草可以当作猪草，煮猪食的时候也可以做饭等等，几个事一起干，就如你家再养十来只鸡，这个成本要多少？呵呵！煮猪食啥的，喂出来的是特别有机猪肉，就是比饲料猪要贵很多，100公斤出栏，150斤肉，要卖30-40块一斤，大约要卖五六千块钱。过年的时候，农村的猪肉比城里要贵很多的，估计他不知道！
还可以算算饲料猪，饲料比两斤多饲料一斤肉，现在饲料1-2块一斤，特别精料偶尔用2-3块，也就是5-6块饲料成本，现在生猪是12块一斤，农家的猪圈是自家垒出来的，没有啥成本的，关键的劳动他不知道，养猪的脏活累活是垫猪圈，不过垫猪圈出来最好的有机肥，一般农户都施肥在自己的自留地里面，肥料也有价值，这个吃有机蔬菜是农家自己吃的。
真的专门每天两个小时养猪，可能不止是养2头了，要养20头了，农家搞一个大一点的猪圈也可以，真的是养20头猪，那么多半都会养一头母猪，自己繁殖很赚，一般镇上有配种站给母猪配种。按照一个小时20块来算，农民收入很不错了。
咱是养过猪的，呵呵！所以卞萝卜把散养给禁止了，资本把散养户给洗了，对农民收入绝对是有害的。
还可以算算饲料猪，饲料比两斤多饲料一斤肉，现在饲料1-2块一斤，特别精料偶尔用2-3块，也就是5-6块饲料成本，现在生猪是12块一斤，农家的猪圈是自家垒出来的，没有啥成本的，关键的劳动他不知道，养猪的脏活累活是垫猪圈，不过垫猪圈出来最好的有机肥，一般农户都施肥在自己的自留地里面，肥料也有价值，这个吃有机蔬菜是农家自己吃的。
真的专门每天两个小时养猪，可能不止是养2头了，要养20头了，农家搞一个大一点的猪圈也可以，真的是养20头猪，那么多半都会养一头母猪，自己繁殖很赚，一般镇上有配种站给母猪配种。按照一个小时20块来算，农民收入很不错了。
咱是养过猪的，呵呵！所以卞萝卜把散养给禁止了，资本把散养户给洗了，对农民收入绝对是有害的。
✋热门推荐