#烟草伤肺又伤心#戒烟8个窍门窍门1:在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。
窍门2:把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件漂亮衣服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3:找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4:抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。
窍门5:将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门6:不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。
窍门7:选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。
窍门8:去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。
窍门2:把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件漂亮衣服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3:找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4:抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。
窍门5:将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门6:不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。
窍门7:选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。
窍门8:去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。
#杂志酱#
LITS WHITE
新白理论, 让肌肤变得让你眼前一亮
美白植物干细胞由来的成分,挑战美白这一世纪难题。
随着年龄的增长,肌肤的烦恼会逐渐的增多。不管是现在还是以后,都希望自己能有美丽的肌肤。lits的这一新白的新系列的水和乳液,非常的简单而且实用,使用感也非常好。让肌肤明亮,光泽,白皙。
肌肤会像储钱罐一样将日常的紫外线,大气污染伤害,存储起来。存到一定的量的时候就会形成斑,暗沉,皱纹出现在皮肤上。美白不能根据季节,而是需要365天,天天的护理。科技的进步使美白产品也在不断的进化。所以选择新产品,最新的科技技术是非常有必要的。
肌肤老化的原因有80%是因为外部因素,所以如果想要肌肤维持最好的状态,每天的护理是必不可少的。
在肌肤受到伤害前预防远比之后的修复要来的有效。
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新白理论, 让肌肤变得让你眼前一亮
美白植物干细胞由来的成分,挑战美白这一世纪难题。
随着年龄的增长,肌肤的烦恼会逐渐的增多。不管是现在还是以后,都希望自己能有美丽的肌肤。lits的这一新白的新系列的水和乳液,非常的简单而且实用,使用感也非常好。让肌肤明亮,光泽,白皙。
肌肤会像储钱罐一样将日常的紫外线,大气污染伤害,存储起来。存到一定的量的时候就会形成斑,暗沉,皱纹出现在皮肤上。美白不能根据季节,而是需要365天,天天的护理。科技的进步使美白产品也在不断的进化。所以选择新产品,最新的科技技术是非常有必要的。
肌肤老化的原因有80%是因为外部因素,所以如果想要肌肤维持最好的状态,每天的护理是必不可少的。
在肌肤受到伤害前预防远比之后的修复要来的有效。
@童鞋们 下班了吗?中午记得一定要吃好
戒烟小常识
1:在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。
2:把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件漂亮衣服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
3:找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
4:抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。
5:将您的所有烟蒂蒐集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
6:不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个乾净清新的无烟环境。
7:选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。
8:去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍,戒除烟瘾。
今天的你戒烟了吗?#今日贴纸打卡# https://t.cn/RpT77Va
戒烟小常识
1:在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。
2:把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件漂亮衣服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
3:找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
4:抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。
5:将您的所有烟蒂蒐集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
6:不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个乾净清新的无烟环境。
7:选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。
8:去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍,戒除烟瘾。
今天的你戒烟了吗?#今日贴纸打卡# https://t.cn/RpT77Va
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