接到一封妈妈来信，是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半，总是三天两头夜啼，闭着眼睛哭。排除过所有条件，比如房间不热不冷，尿不湿一两泡尿，含奶嘴入睡，竟然三点多惊醒、惊叫，查过血项、骨密度都正常，真的不知道该怎么办了，孩子爸一直让妈妈带娃看中医，妈妈坚持没去，她感觉时间长了就好了，但是今天突然觉得好累好累，撑不下去了，她好希望能睡个整夜觉，怎么样都行，问我有什么办法。
我说，夜醒这个事情，也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点，以及我们的处理，以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况，半夜惊醒尖叫，他持续到三岁，事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹，但跟三岁前的晚上比起来，三岁后真的好多了。
我试过的最好的办法，是直接唤醒，跟他一起恢复平静，重新入睡。
妈妈又说，实在太折磨人了，夜惊真是把她熬的头发白了好多根，希望我有空聊聊夜惊这个话题，她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家，如果你有特别的办法，也可以建议妈妈。
唤醒孩子的办法，妈妈试过，但孩子还是要闹一阵子，再喂点吃的喝的分散注意力，折腾累了才睡，现在夜里醒也不要抱，非常抗拒。
妈妈感觉，要去找的话，夜惊的原因太多了，搞的大人很累，而且一家人在一起排除那些原因，都没有发现特别之处，也不晓得孩子到底想干啥。
妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。
————
在开头回顾这段令我痛苦的往事，我不得不承认，诺诺夜醒的好转，其实还就是时间。我做不到自大如此，说是我做了什么关键性的事让他好转了。
我第一个孩子是墩，因为想更好的照顾她，所以我在照顾她的阶段，看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点，几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主，甚至他们的所有案例、对网友的回复，在无数个几乎无眠的夜里，我看了个遍。
在这样的前提下，我付出了很多努力和研究，我对待墩墩睡眠的态度，是完全照书来的，而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了，所以我就要哄睡了，而且没有哄不睡的孩子，只有坚持不下来的妈。
在当时，我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】，比如白天的睡不好会影响晚上，所以白天必须要睡足够时间的午觉，如果时间没睡足相当于没睡，一定要想办法接觉；如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好，我会保持尝试保持努力，让所有条件都尽可能在我的掌握之中，好让孩子睡个我理想中的好觉。
墩不负我望，虽然需要我逼着午睡，虽然我们中午都不敢出去玩儿，就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好，虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。
我以为这是我的胜利，我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的？掌握了孩子的睡眠规律，孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。
————
两年半后，诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。
他是个早产的孩子，第一个月显得很疲倦，比墩月子里睡得更多，我当时还以为他就是个天使宝宝了，不用我在睡眠方面多费劲，不料，大概在可能仅仅在半岁之后，他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。
白天很容易入睡，他困了就睡，都不带犹豫的，对大人来说都不用刻意哄睡，睡的时间也很好，并不会很长，也不会很短，可是一到晚上，他就成了恶魔。
大恶魔。
每天晚上醒多少次我已经数不清了，我觉得重点还不是醒来的次数，重点是他每次一醒来，那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我！这里出人命啦！
那种刺耳尖锐而且是停不下来的。
我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比，墩醒来的时候只是想找我，只要摸到我就安心地继续睡，但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命，或者是想s了我……
那个时候小陈带着墩睡，我们已经分开睡了，我晚上一个人应对诺诺，我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来，但他并不想我抱，他像一条脱离水面的大鲤鱼，不断的翻滚，不断的打挺，直到从我身上挣脱到床上去，然后爆发更大的怒哭声。
我试过开灯，感觉他更为愤怒了，声浪一波接一波，试过哭一两小时都不带停的。
我试过开小灯，不行，别说小灯了，一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。
我试过跪着抱，走着抱，跳着抱，萝卜蹲，都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。
我还怀疑是不是我太吵了，无意中吵醒了他，或者床的动静让他发觉来，所以甚至试过在进入房间准备睡觉时，我直接躺地上，我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的，妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行，他要醒还是醒，不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。
真的，同志们，虐到后来我已经不想整觉了，没有必要，那是奢侈品，我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候，我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。
当他爆发出巨大的尖锐哭声，我会以非常大声的脚步踏入房间，然后高声说，妈咪来啦不要吵啦，然后把他直接吵醒，再跟他讲讲话，跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢，你这么快就醒来了，我现在不工作了我来跟你一起躺着”。
有时候他半梦半醒，醒不来，我就想办法让他醒，他醒来哭的特点是持久而声浪巨大，我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了，再要多久进入睡眠，我就随缘了。
我不试图改变他了，我试图让自己有一颗平常心。
他跟墩是很不一样的存在，从性别到性格，从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉，这真的不是一件过分的事情，按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天，可是当时的自己又做不到。
各种方法也已经找过，用尽「前半生所学」，也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况，那我能怎么办呢？我能接受这就是他。
他晚上的夜醒不影响他白天的精神，该怎么玩儿还怎么玩儿，只要清醒的时候就是精力四射，他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢？我只能坦然接受他这个体质了。
我认为不同孩子的夜醒或者夜惊，应该会有不同的【相对有效】一点的方法，对我家诺诺来说，有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间，我大声的去寻他，让他知道我在哪里并且正在奔赴于他，然后把他叫醒，再重新入睡。
慢慢的，迎来3岁，3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次，偶尔也不哭了，只是要找我；然后是4岁，已经跟我分房，可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多，仍有夜醒，但是不哭了。
我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是，拿我家这个极端的孩子做例子，你们家孩子的夜醒夜惊，也会被时间治愈的。
在这个治愈的时间过去之前，我能劝你的是抱着一颗平常心，接受这个小孩子的睡眠特点，接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡，以及，让自己尽可能处于好的状态，对自己好一点，少一点怨气，多一点接纳，好应付来自晚上的挑战。
而且有时候，在实践的时候，当我们调整好自己的心态，再去看孩子，你可能会惊讶的发现，孩子其实哭闹没有想象中那么可怕，以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度，也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况，怎么说呢，像是一种隐形的情感互动吧。这一层，我们在实践中仔细留心，会更有明确一点的感觉。
你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因，那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因，放弃改造孩子，感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。
我也期待着你不久的将来，会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我，而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样，你们迟早都会来告诉我：
微辣，还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗？不知不觉的ta现在都没问题啦，那时候还是我太焦虑啦，当我放松发现也不是一件很大的事。
#婴幼儿睡眠#
我说，夜醒这个事情，也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点，以及我们的处理，以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况，半夜惊醒尖叫，他持续到三岁，事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹，但跟三岁前的晚上比起来，三岁后真的好多了。
我试过的最好的办法，是直接唤醒，跟他一起恢复平静，重新入睡。
妈妈又说，实在太折磨人了，夜惊真是把她熬的头发白了好多根，希望我有空聊聊夜惊这个话题，她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家，如果你有特别的办法，也可以建议妈妈。
唤醒孩子的办法，妈妈试过，但孩子还是要闹一阵子，再喂点吃的喝的分散注意力，折腾累了才睡，现在夜里醒也不要抱，非常抗拒。
妈妈感觉，要去找的话，夜惊的原因太多了，搞的大人很累，而且一家人在一起排除那些原因，都没有发现特别之处，也不晓得孩子到底想干啥。
妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。
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在开头回顾这段令我痛苦的往事，我不得不承认，诺诺夜醒的好转，其实还就是时间。我做不到自大如此，说是我做了什么关键性的事让他好转了。
我第一个孩子是墩，因为想更好的照顾她，所以我在照顾她的阶段，看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点，几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主，甚至他们的所有案例、对网友的回复，在无数个几乎无眠的夜里，我看了个遍。
在这样的前提下，我付出了很多努力和研究，我对待墩墩睡眠的态度，是完全照书来的，而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了，所以我就要哄睡了，而且没有哄不睡的孩子，只有坚持不下来的妈。
在当时，我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】，比如白天的睡不好会影响晚上，所以白天必须要睡足够时间的午觉，如果时间没睡足相当于没睡，一定要想办法接觉；如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好，我会保持尝试保持努力，让所有条件都尽可能在我的掌握之中，好让孩子睡个我理想中的好觉。
墩不负我望，虽然需要我逼着午睡，虽然我们中午都不敢出去玩儿，就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好，虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。
我以为这是我的胜利，我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的？掌握了孩子的睡眠规律，孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。
————
两年半后，诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。
他是个早产的孩子，第一个月显得很疲倦，比墩月子里睡得更多，我当时还以为他就是个天使宝宝了，不用我在睡眠方面多费劲，不料，大概在可能仅仅在半岁之后，他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。
白天很容易入睡，他困了就睡，都不带犹豫的，对大人来说都不用刻意哄睡，睡的时间也很好，并不会很长，也不会很短，可是一到晚上，他就成了恶魔。
大恶魔。
每天晚上醒多少次我已经数不清了，我觉得重点还不是醒来的次数，重点是他每次一醒来，那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我！这里出人命啦！
那种刺耳尖锐而且是停不下来的。
我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比，墩醒来的时候只是想找我，只要摸到我就安心地继续睡，但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命，或者是想s了我……
那个时候小陈带着墩睡，我们已经分开睡了，我晚上一个人应对诺诺，我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来，但他并不想我抱，他像一条脱离水面的大鲤鱼，不断的翻滚，不断的打挺，直到从我身上挣脱到床上去，然后爆发更大的怒哭声。
我试过开灯，感觉他更为愤怒了，声浪一波接一波，试过哭一两小时都不带停的。
我试过开小灯，不行，别说小灯了，一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。
我试过跪着抱，走着抱，跳着抱，萝卜蹲，都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。
我还怀疑是不是我太吵了，无意中吵醒了他，或者床的动静让他发觉来，所以甚至试过在进入房间准备睡觉时，我直接躺地上，我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的，妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行，他要醒还是醒，不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。
真的，同志们，虐到后来我已经不想整觉了，没有必要，那是奢侈品，我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候，我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。
当他爆发出巨大的尖锐哭声，我会以非常大声的脚步踏入房间，然后高声说，妈咪来啦不要吵啦，然后把他直接吵醒，再跟他讲讲话，跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢，你这么快就醒来了，我现在不工作了我来跟你一起躺着”。
有时候他半梦半醒，醒不来，我就想办法让他醒，他醒来哭的特点是持久而声浪巨大，我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了，再要多久进入睡眠，我就随缘了。
我不试图改变他了，我试图让自己有一颗平常心。
他跟墩是很不一样的存在，从性别到性格，从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉，这真的不是一件过分的事情，按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天，可是当时的自己又做不到。
各种方法也已经找过，用尽「前半生所学」，也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况，那我能怎么办呢？我能接受这就是他。
他晚上的夜醒不影响他白天的精神，该怎么玩儿还怎么玩儿，只要清醒的时候就是精力四射，他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢？我只能坦然接受他这个体质了。
我认为不同孩子的夜醒或者夜惊，应该会有不同的【相对有效】一点的方法，对我家诺诺来说，有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间，我大声的去寻他，让他知道我在哪里并且正在奔赴于他，然后把他叫醒，再重新入睡。
慢慢的，迎来3岁，3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次，偶尔也不哭了，只是要找我；然后是4岁，已经跟我分房，可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多，仍有夜醒，但是不哭了。
我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是，拿我家这个极端的孩子做例子，你们家孩子的夜醒夜惊，也会被时间治愈的。
在这个治愈的时间过去之前，我能劝你的是抱着一颗平常心，接受这个小孩子的睡眠特点，接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡，以及，让自己尽可能处于好的状态，对自己好一点，少一点怨气，多一点接纳，好应付来自晚上的挑战。
而且有时候，在实践的时候，当我们调整好自己的心态，再去看孩子，你可能会惊讶的发现，孩子其实哭闹没有想象中那么可怕，以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度，也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况，怎么说呢，像是一种隐形的情感互动吧。这一层，我们在实践中仔细留心，会更有明确一点的感觉。
你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因，那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因，放弃改造孩子，感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。
我也期待着你不久的将来，会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我，而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样，你们迟早都会来告诉我：
微辣，还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗？不知不觉的ta现在都没问题啦，那时候还是我太焦虑啦，当我放松发现也不是一件很大的事。
#婴幼儿睡眠#
當時發表時才驚覺是那麼久以前的事。
FCM是我參加的第一場DGS的活動，當時幾乎聽不懂，光是看見生人在台上就興奮得不得了，居然已經要十年了。
回到辦公室裡好一段時間都好像還沉浸在美夢裡，就像神谷說的雖然什麼也不記得了但清楚知道度過了一段開心的時光。
這麼多年來的實實在在體會到DGS是我心靈的綠洲，十五周年祭前繼續努力生活[乾杯]
（是的忙到今天才有空補完感想[允悲]）
FCM是我參加的第一場DGS的活動，當時幾乎聽不懂，光是看見生人在台上就興奮得不得了，居然已經要十年了。
回到辦公室裡好一段時間都好像還沉浸在美夢裡，就像神谷說的雖然什麼也不記得了但清楚知道度過了一段開心的時光。
這麼多年來的實實在在體會到DGS是我心靈的綠洲，十五周年祭前繼續努力生活[乾杯]
（是的忙到今天才有空補完感想[允悲]）
亳州五四青年奖章推荐：蒙城青年志愿者时苗苗“做一个有益于社会的青年志愿者。”
图文：陆建军 推荐单位：共青团蒙城县委
个人简介：
时苗苗，1984年生，户籍地：安徽省蒙城县岳坊镇戴尧村，蒙城亮点广告创始人，蒙城县阳光公益协会志愿者。现居住地蒙城县城关镇。
主要事迹：
从2015年以来，时苗苗参加创建全国文明城市、资助农村困难大中小学生、关爱留守儿童、连续三年参加疫情防控慰问（执勤）、“低碳环保、从我做起”、爱心助农等爱心公益活动260多次，总计爱心公益捐款10万多元，其中为四川大凉山希望小学捐款8000多元。
八年来，时苗苗无论参加哪一类公益活动，都坚持把爱心放在第一位，“低碳环保，多次受到蒙城县妇联、蒙城县文明办、共青团蒙城县委等部门的表扬。
2019年被评为“蒙城好人”、2019年“亳州最美家庭”；2020年5月份被亳州市妇联会授予“最美抗疫巾帼志愿者”荣誉称号；连续五年被蒙城县阳光公益协会评定为“优秀志愿者”。
正文：
一、保护环境，绿色使者
2009年已经结婚的时苗苗与爱人代亮亮来到蒙城县寻求谋生发展之路，创办：蒙城亮点广告设计部，也许是职业的原因与低碳生活绿色环保结下缘。时苗苗说：要说是怎么想到做好低碳环保公益宣传的，应该是从我们广告业务开始的。当时，只是想从节能开始，减少原材料及关联的节能做起，随着业务的发展，涉及到周边环境等因素，才向绿色环保方面做！其实，许多人认识不到，我们的生活点点滴滴都与低碳生活绿色环保有关联。
时苗苗一直注重从自己做起，从家人身边人做起。有一次，她带着儿子到电影院看电影，她发现电影院内的席位上有空的饮料瓶，便随手捡起来，此时她儿子有点疑惑地说“妈妈，你捡空瓶子干嘛？”时苗苗对儿子说你看看这么漂亮的电影院，地上有空瓶垃圾多不卫生啊！等结束出来，我把这空瓶子放在外面的垃圾桶里呀！就是这么简单的一件事，一句话让儿子受到了教育。从那以后，儿子只要参加活动，他都告诉他同学不要乱扔垃圾，矿泉水瓶子。一定要把吃过的食品包装袋和矿泉水瓶子放到路边的垃圾桶里面。
从2015年以来，蒙城只要有低碳生活绿色环保类型的公益活动，时苗苗都会抽出时间，如果赶上双休时间还会带着孩子一起参加，让孩子从小就感受到生活与环保的关系。五年来时苗苗参加“低碳环保，从我做起”、“保护母亲河——涡河”、“大美梦蝶湖”、“鲲鹏湖环保行”、“文明蒙城”等公益活动150多次，自费制作发放“低碳生活、绿色环保”的环保宣传贴一千多个。
二、让爱温暖社会，做一个有益于社会的青年。
时苗苗不仅是“绿色环保”的倡导者，而且还是一位有爱心的志愿者。
2017年5月时苗苗与其他志愿者驱车三天三夜行程2000多公里前往四川大凉山昭觉县且莫乡春生希望小学、万聚希望小学进行考察，为希望小学捐款2000元。
2018年5月，时苗苗积极参加蒙城县阳光公益协会发起的“心系大凉山，献上一点爱”助力大凉山山区教育活动。此次活动发动社会各界爱心人士捐款捐物总价值高达36万元，时苗苗个人捐款6000元。
2020年春节期间，时苗苗参加阳光公益协会组织的慰问疫情防控第一线值班人员活动8次，捐赠各类防疫用品和日常生活用品价值4000多元。另外，时苗苗还参加家乡岳坊镇戴尧村疫情防控值班20天，深入村民家庭收集输入资料300多份（家庭），捐赠防疫口罩2000个，无偿提供方便面、各种饮料等物品总价值约8000元，被村两委授予“疫情防控爱心人士”和“疫情防控优秀志愿者”。另外向城关街道庄子花园社区捐赠防疫物品及日常生活用品约5000多元。
八年来，时苗苗参加创建全国文明城市、心系留守儿童、关爱敬老院老人、资助农村困难大中小学生、助力脱贫攻坚、爱心助农、心系抗疫我参与等公益活动260多次，捐款捐物总价值超过10万元。
时苗苗经常这样说：“帮助别人，温暖社会，尽自己的能力，做一个有益于社会的青年志愿者！”
图文：陆建军 推荐：共青团蒙城县委
图文：陆建军 推荐单位：共青团蒙城县委
个人简介：
时苗苗，1984年生，户籍地：安徽省蒙城县岳坊镇戴尧村，蒙城亮点广告创始人，蒙城县阳光公益协会志愿者。现居住地蒙城县城关镇。
主要事迹：
从2015年以来，时苗苗参加创建全国文明城市、资助农村困难大中小学生、关爱留守儿童、连续三年参加疫情防控慰问（执勤）、“低碳环保、从我做起”、爱心助农等爱心公益活动260多次，总计爱心公益捐款10万多元，其中为四川大凉山希望小学捐款8000多元。
八年来，时苗苗无论参加哪一类公益活动，都坚持把爱心放在第一位，“低碳环保，多次受到蒙城县妇联、蒙城县文明办、共青团蒙城县委等部门的表扬。
2019年被评为“蒙城好人”、2019年“亳州最美家庭”；2020年5月份被亳州市妇联会授予“最美抗疫巾帼志愿者”荣誉称号；连续五年被蒙城县阳光公益协会评定为“优秀志愿者”。
正文：
一、保护环境，绿色使者
2009年已经结婚的时苗苗与爱人代亮亮来到蒙城县寻求谋生发展之路，创办：蒙城亮点广告设计部，也许是职业的原因与低碳生活绿色环保结下缘。时苗苗说：要说是怎么想到做好低碳环保公益宣传的，应该是从我们广告业务开始的。当时，只是想从节能开始，减少原材料及关联的节能做起，随着业务的发展，涉及到周边环境等因素，才向绿色环保方面做！其实，许多人认识不到，我们的生活点点滴滴都与低碳生活绿色环保有关联。
时苗苗一直注重从自己做起，从家人身边人做起。有一次，她带着儿子到电影院看电影，她发现电影院内的席位上有空的饮料瓶，便随手捡起来，此时她儿子有点疑惑地说“妈妈，你捡空瓶子干嘛？”时苗苗对儿子说你看看这么漂亮的电影院，地上有空瓶垃圾多不卫生啊！等结束出来，我把这空瓶子放在外面的垃圾桶里呀！就是这么简单的一件事，一句话让儿子受到了教育。从那以后，儿子只要参加活动，他都告诉他同学不要乱扔垃圾，矿泉水瓶子。一定要把吃过的食品包装袋和矿泉水瓶子放到路边的垃圾桶里面。
从2015年以来，蒙城只要有低碳生活绿色环保类型的公益活动，时苗苗都会抽出时间，如果赶上双休时间还会带着孩子一起参加，让孩子从小就感受到生活与环保的关系。五年来时苗苗参加“低碳环保，从我做起”、“保护母亲河——涡河”、“大美梦蝶湖”、“鲲鹏湖环保行”、“文明蒙城”等公益活动150多次，自费制作发放“低碳生活、绿色环保”的环保宣传贴一千多个。
二、让爱温暖社会，做一个有益于社会的青年。
时苗苗不仅是“绿色环保”的倡导者，而且还是一位有爱心的志愿者。
2017年5月时苗苗与其他志愿者驱车三天三夜行程2000多公里前往四川大凉山昭觉县且莫乡春生希望小学、万聚希望小学进行考察，为希望小学捐款2000元。
2018年5月，时苗苗积极参加蒙城县阳光公益协会发起的“心系大凉山，献上一点爱”助力大凉山山区教育活动。此次活动发动社会各界爱心人士捐款捐物总价值高达36万元，时苗苗个人捐款6000元。
2020年春节期间，时苗苗参加阳光公益协会组织的慰问疫情防控第一线值班人员活动8次，捐赠各类防疫用品和日常生活用品价值4000多元。另外，时苗苗还参加家乡岳坊镇戴尧村疫情防控值班20天，深入村民家庭收集输入资料300多份（家庭），捐赠防疫口罩2000个，无偿提供方便面、各种饮料等物品总价值约8000元，被村两委授予“疫情防控爱心人士”和“疫情防控优秀志愿者”。另外向城关街道庄子花园社区捐赠防疫物品及日常生活用品约5000多元。
八年来，时苗苗参加创建全国文明城市、心系留守儿童、关爱敬老院老人、资助农村困难大中小学生、助力脱贫攻坚、爱心助农、心系抗疫我参与等公益活动260多次，捐款捐物总价值超过10万元。
时苗苗经常这样说：“帮助别人，温暖社会，尽自己的能力，做一个有益于社会的青年志愿者！”
图文：陆建军 推荐：共青团蒙城县委
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