Stay calm，be confident and try your best！冷静，自信，全力以赴吧！保持乐观和积极的心态，任何事情都不做负能量的估判，和正能量的人相伴，你就会发现不一样的风景小可爱，生日快乐
我们都爱你，希望你健康长大～健身，就像喜欢一个人，是一万次心跳呼吸，也是一万次低头叹息#阳光信用##每日一善#

✔加油，打卡第一天，一万步
✔我的小黄人家族又壮大了，等姐姐给你们一个有灯有温度的新家
✔拜托拜托，ヾ(≧∇≦谢谢≧∇≦)ノ
✔健身环，我妈说我是想。。自己吗
✔睡眠质量最好的一周，继续
❌我爸咳嗽了，周六带我两侄子，周日带去看家具
❌感觉要推迟了，不过一切我都努力中
❌有点压力，有点害怕，有点。。这关boss很难过。

一些培养能量的小tips
1 健身
动起来真的可以释放很多 我昨天走了一万多步(这个步数和我在郑州每次出去玩的步数差不多了 突然想念大学仅有的几次出门) 夜里睡得蛮沉的
2看书
昨天看到了一张图 有一点点开悟但是不多 感觉阅读可以更好从科学的角度解释一些行为和心理 也算是学着了解自己
3交流
可以向外输出一些能量 比如献爱心阿 在网络上输出一些有利的观点 会觉得自己也很鲜活 感觉到自己在进步
4输出
向自己输出 很多事情敲着敲着键盘就明白了 我一直不是一个解决型思维的人 这两年在有意识的这样培养自己 这样才可以不让能量波动幅度太大
暂时就想到那么多 以后在补充吧 日子那么长 希望我可以活的更加包容更加宽阔一点