308运动
运动确实可以改善睡眠，不打游戏的日子里，睡得比较踏实。但是我知道游戏的蛀虫已经深埋心底，可能半个月，一个月就要大开sha戒了。
今天无风，水面有点油，但味道不重。游泳的仍旧那几个面孔。还有一位我喜爱的长者，不过天冷他已经不下水了，他老伴还在游。有一位更老的长者，和我同一个小区，他大概六点就出门，运动一个小时，每天拉伸下肢韧带，可以把腿踢得齐肩膀高，可能双下肢有问题，走路一瘸一瘸的。有一位经常坐在石阶上歇息的中老年大叔，老样子有六十多吧，他沿着河堤路走过来，走到这尽头歇一歇，然后往回走，走路也是一瘸一瘸的，大概是中风后遗症。
每天都会遇到熟悉的人，我就会觉得，我还在坚持，就会心安。现在，我仍旧在回忆那些曾经熟悉的陌生人，有的未曾打过招呼，有的三言两语，但都记住了这个人。

面部除皱线雕提升VS拉皮哪个更好
做面部除皱，埋线提升和拉皮手素都各有优势的，不能说哪个更好，还是得看个人的真实情况，看自己需要哪种手素，更适合哪种改善方式。
其实简单来讲，埋线提升手素针对的是抗初老的用户，而拉皮手素对已经产生产生皱纹，并且皱纹比较深的用户会更适用一些。
埋线提升，是通过在皮肤中埋蛋白线，将下垂的皮肤做提升，埋进皮肤的线能够刺激细胞组织再生，使皮肤重现饱满弹力。
更适用于抗初老的用户，皮肤皱纹比较浅，或者面部有下垂迹象的用户。
而拉皮手素就针对的是皮肤年龄比较大的用户，有深皱纹，或者面部下垂比较厉害。
手素是将原本下垂的皮肤进行整体提升，有时可能会去除一部分多余脂肪来平衡面部组织，调整好之后，在通过细致的缝合方式缝合固定，达到好的拉皮手素效果!##跳跳的变美课堂#

【#两节一会##安逸走四川 醉美数广元# 关注大蜀道文化论坛①丨广元与蜀道：一场纵贯3000年历史风云的双向奔赴】

千年古蜀道，半部华夏史。

11月中旬，四川省第十三届（秋季）乡村文化旅游节、第十二届大蜀道文化旅游节两场盛会将在广元举行，冠绝3000年历史风华的蜀道再迎高光时刻。

蜀道很古老，古老到一些遗址遗迹已经深埋进历史烟尘，古老到一些真实历史事件演变为传说。

蜀道很年轻，年轻得让人羡慕让人抓狂，金牛古道、阴平古道等走出了新的时代风采，众多景点、故事被发掘出来，盛妆面世，惹得一波波海内外“蜀道粉”狂追。

今天，我们走进广元，探寻广元与蜀道纠缠千年的历史情缘，探寻这场相约3000年双向奔赴的时代价值，为“两节”期间即将举办的“大蜀道文化旅游暨民宿论坛大蜀道文化专场”喝彩助威。
（川观新闻）详情https://t.cn/A6onjkwz