#重图读萃#【5%的改变】

丨作者：李松蔚
丨出版社：四川文艺出版社
丨出版年：2022-6-22
丨ISBN：9787541163777
丨内容简介：
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”
这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。

有些风景，如果你不站在⾼处，你永远体会不到它的魅⼒；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。让我们善待生命中的缺点，以宽容之心看自己，以豁达之心微笑面对生活，我们便会与欢乐相伴，与幸福相随。微小的缺点也是美的。只把一件事做好，就是生活本初的节奏，再忙再累的日子都会云淡风轻，再苦再咸的生活都不值一提。这种无法放弃的力量就来自于内心。做人有多大气，就会有多成功。因为胸怀，才是成功者的标志。记住一句话：越努力，越幸运。

细节很重要
在我们的生活中，处处充满着这样或那样的问题或者惊喜，但往往能解决问题的点和能给人惊喜的点是一些微小的细节。
那个细节就是关键
其实，日常防疫也是如此。
我们每天在忙碌时，都要注意，做好个人物品的消杀，毕竟病从口入，我们需要明确——离我们最近的一些物品，我们经常使用的物品，都是我们消杀的重点。
这里友情提示，消毒液的比例要注意，也可以采用简单的擦拭等方法。
所以，时而静下心来，整理整理个人物品，这就是我们身边的细节呦！