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#给生活加把劲# #微博健康公开课# #秋冬养生#
【洋洋聊天室|养生篇--关于反式脂肪酸的那些事】
脂肪=甘油+脂肪酸 脂肪酸分为:饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸
当不饱和脂肪酸氢化后得到反式脂肪酸
一般情况下,我们在膳食中饱和脂肪酸的少摄入,对我们的心血管的健康是有好处的
接下来我们继续述说反式脂肪酸
反式脂肪酸它会提高低密度脂蛋白胆固醇的含量,降低高密度脂蛋白胆固醇的含量,会增加心血管疾病的风险
我们在平时的饮食过程中,不要让油冒烟特别大,在炒菜,降低烟点,并不是冒烟了炒菜就香呦!
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脂肪=甘油+脂肪酸 脂肪酸分为:饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸
当不饱和脂肪酸氢化后得到反式脂肪酸
一般情况下,我们在膳食中饱和脂肪酸的少摄入,对我们的心血管的健康是有好处的
接下来我们继续述说反式脂肪酸
反式脂肪酸它会提高低密度脂蛋白胆固醇的含量,降低高密度脂蛋白胆固醇的含量,会增加心血管疾病的风险
我们在平时的饮食过程中,不要让油冒烟特别大,在炒菜,降低烟点,并不是冒烟了炒菜就香呦!
【#这些消防知识要知道#】正确报火警。拨打119电话报警时要沉着、冷静。拨通119电话后,应首先询问是否火警台,得到肯定答复后,方可报警。正确报火警向接话人讲明:发生火灾的单位、地点、靠近何处、着火物品、火势大小,是否有人员被困、有无爆炸危险物品、放射性物质等情况。并注意倾听火警台的询问,准确、简明的给予回答。
家庭防火知识。燃气罐着火,要迅速关闭阀门,并用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火。救火时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。防火知识身上着火,要保持镇定,可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。
学生宿舍防火。宿舍内禁止私拉乱接电线,宿舍内严禁使用或存放将电能转换为热能的各类电器。宿舍楼内严禁吸烟。宿舍防火宿舍内严禁使用或存放蜡烛、酒精炉、盘式蚊香等明火或明火器具。同时,我们每个人都应在日常生活中树立防火安全意识,熟悉所住楼道消防设施和安全通道。#全国消防日#
家庭防火知识。燃气罐着火,要迅速关闭阀门,并用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火。救火时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。防火知识身上着火,要保持镇定,可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。
学生宿舍防火。宿舍内禁止私拉乱接电线,宿舍内严禁使用或存放将电能转换为热能的各类电器。宿舍楼内严禁吸烟。宿舍防火宿舍内严禁使用或存放蜡烛、酒精炉、盘式蚊香等明火或明火器具。同时,我们每个人都应在日常生活中树立防火安全意识,熟悉所住楼道消防设施和安全通道。#全国消防日#
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