【健身 打卡-80 90mins】
chin assist 12*3 代力 36kg✔
dip assist 12*3 代力32kg✔
罗马椅 12*1❌
卷腹15*3加空中❌
chest press 12*3 14kg
leg press 15*3 63kg
leg curl 12*3 36kg✔
leg extension 12*3 29kg✔
hip adduction 12*3 36 kg✔
hip abduction 20*3 63 kg✔立坐
seated row 12*3 14kg
lat pulldown 12*3 18kg
pec fly 8*2 18kg
蝴蝶袖 15*3 10kg✔加练
哑铃侧举 12*3*2 10kg✔
椭圆机 15mins❌
快走30mins 2.2km✔
拉伸。
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dip assist 12*3 代力32kg✔
罗马椅 12*1❌
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leg press 15*3 63kg
leg curl 12*3 36kg✔
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【大可给大家整理了最全的凑单作业❗年货节最后一天❗小伙伴快去瞅瞅啊】
宝虹包戳https://t.cn/A6J29dGM 或手搜【红红火火525】
[doge]东虹包戳https://t.cn/A6JLpOyl
https://t.cn/A6JMdfBl 【116.9】芙丽芳丝 洗面奶150g+自由点 日夜用12包
https://t.cn/A6JxqpZ6 【126】爱敬 拉花气垫+赠品+垃圾袋
https://t.cn/A6JxqpZI 【99】库博光学 月抛*6片+玉泽 面霜+赠品
https://t.cn/A6JxqpZq 【119】玉泽 面霜+赠品+KK 日抛*10片
https://t.cn/A6JxqpZc 【107.17】玉泽 面霜50g+赠品+玉泽 水120ml
https://t.cn/A6JxqpZJ 【23.9】POP Magic 年抛1片+澳宝 沐浴露300ml
https://t.cn/A6JxqpZt 【94.1】爱敬 绿色气垫+替换装+澳宝 沐浴露300ml
https://t.cn/A6JxqpZi 【84】三只松鼠坚果1393g+小样乳酸菌*30瓶+麻辣王子
https://t.cn/A6JxqpZM 【122】阿芙 面贴40片+玉泽 修护霜50g+赠品
https://t.cn/A6JxqpZf 【120】逐本 卸妆150ml+赠105ml+芙清 面贴5片
https://t.cn/A6JxqpZV 【150.1】玉泽霜50g+赠+逐本 卸妆150ml+赠105ml
https://t.cn/A6JxqpZ9 【115.6】1664 桃红啤酒14罐+自由点 姨妈巾12包
https://t.cn/A6JxqpZG 【72】伊利 中老年奶粉2罐+凑单（退）
https://t.cn/A6JMdfBN 【120.53】舒化 牛奶24盒+西麦 燕麦2000g
https://t.cn/A6JMdfB0 【110.9】奥兰小红帽干红+半甜红*2套+食用盐
https://t.cn/A6JMjEDJ 【87】良品铺子 坚果礼盒2053g+凑单产品
https://t.cn/A6JMdfB9 【110.9】哈啤 醇爽48听+佳宝 小芒果18g
https://t.cn/A6JMdfBp 【198】Monda 空气炸锅4.5L+绽妍 面贴10片
https://t.cn/A6JMdfBO 【91.76】伊利 中老年奶粉2罐+宝宝馋了 山楂块
https://t.cn/A6JMdfBK 【30.9】启初 水润面霜80g+拉薇 手链凑单
https://weibo.com/1766398370/LaSdr8Y7t 【28.5】福派电动牙刷+5个刷头+凑品
https://weibo.com/1766398370/LaSDz2gzm 【98.64】李子柒 螺蛳粉4袋+洽洽 西瓜子540g
https://weibo.com/1766398370/LaSIG60Iz 【89.4】强生 面霜40g+强生 洗发沐浴露400ml
https://weibo.com/1766398370/LaSL1etmb 【117.33】雪中飞 加厚毛衣+西麦 燕麦2000g
https://weibo.com/1766398370/LaT2Npw9O 【129】西麦 燕麦礼盒1000g*2箱+凑品
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#夕花朝拾# ——早起捡漏啦!!!|•'-'•)و✧昨晚的好物~龟龟都整理在这里了！
1.https://weibo.com/6540424837/LasNulFLF稚优泉 腮红眼影盘 ￥29
2.https://weibo.com/6540424837/Late6zpUE连花清瘟 口罩爆珠100粒*2【拍2件】￥18.83
3.https://weibo.com/6540424837/Lat6ID3FO多芬 深层+桃悦沐浴露680g*2➕赠品沐浴露730g 69.9
4.https://weibo.com/6540424837/Lat2pvDO6沃隆 纯坚果礼盒7袋共1220g➕橄榄油【凑单退掉】 ￥70
5.https://weibo.com/6540424837/LasRHu4YL超亚 小王子IP联名医用外科口罩100个 ¥19.8
6.https://weibo.com/6540424837/LataI04Lt目邻 冷敷护眼贴15对*30贴 ￥19.9
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