⭐ 微信名:众达
原始体重:62.8
目标体重:56
昨早体重:54.4
昨晚体重:55
今早体重:54
早餐:1个鸡蛋➕3个糍粑➕150奶
中餐:米饭➕炒黄瓜鸡蛋
水果:苹果➕2个糍粑
晚餐:炒萝卜
⭐减肥天数:82天
一个半月减18斤,身高169标准体重112斤,最终减到108斤!减肥已成功,目前巩固中[耶][耶][耶]
⭐累计减重:18斤
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10号20点开抢仅限前4200名,才41.5/套的花王啊!
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叠加200-15生活券https://t.cn/A6ouwFAR和满减,【下滑详情页领26元】前1.4w送7片羽感棉,到手【250mm 8片*4包➕225mm 4片*3包➕350mm 4片*2包➕400ml 4片*2包】*2套
https://t.cn/A6ouRms3
#双①①攻略# #省钱小贴士#
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五花肉香辣入味,搭配竹笋的鲜嫩,一点都不腻!
盘底浓郁的汤汁拌着米饭真的绝了!
准备食材:
细竹笋、五花肉、小米辣、蒜苗
做法:
1️五花肉切片,小火煸炒出油脂
2️倒入小米辣和大蒜爆香,加入竹笋翻炒
3️加入一勺生抽➕一勺料酒➕半勺蚝油➕半勺老抽翻炒,最后加入蒜苗翻炒30秒即可出锅了
#自制美食##家常菜##厨艺教程##吃货在这里#
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