受了挫折，跌入低谷的人，明明给了他很多鼓励，为啥他还是走不出来？因为他迫切需要的不是鼓励，而是一份「肯定」。

一个跌入低谷的人，很可能是受了比较大的、或者一连串的挫折，所以他心里会有很多的自我怀疑，觉得自己做什么都不行，也会滋生出很多紧张、焦虑的情绪，陷入一种很无力的状态。这种状态用一句话形容就是：我不行！

当他是这种状态时，有人跑过来鼓励他，要么是说“哎呀，你得相信自己啊”，要么就恨铁不成钢，说“你能不能争点气”之类得话，这些话到底起了啥作用？

1、 比较常规的鼓励，比如：“你得相信自己，其实你很优秀！”这种话的确是在鼓励人，但因为它比较泛泛，比较空洞，给人的感觉就会是不够真诚，尤其是当被鼓励的人，他内心已经充满了自我怀疑，再听到这些几乎是随口一说的鼓励，他就会想：这是别人善意的鼓励，不是我真的优秀。

2、 恨铁不成钢式的激励，比如：“你能不能争点气！”这样激励别人，的确是好心，但其实包含了潜台词：“我都这么鼓励你了，你还想怎样？你再这样我不管你了！”所以，被鼓励的人其实会感受到一种很大的压力，感觉已经被逼到了就要被所有人抛弃和否定的边缘，内心会滋生出更多的焦虑和无助。

看到了吧，你给了他很多“鼓励”，但他压根儿没从这些鼓励中汲取到力量，所以还是走不出来。

那怎样做才能给他力量，帮他走出低谷呢？

跌入低谷的人，他面临的最大阻碍是：“我不行”，这时候就要拿出点“证据”来，让他「看到」自己“很行”的地方，比如可以对他说：“你最近一直不顺利，受了很多打击，看上去一切都挺糟糕的，但你能抗住那么多的压力和焦虑，已经付出了很多努力，你已经做的很好了！”

还可以重点补充一句：“这要是换成别人，恐怕早扛不住了，可做不到你这样！”

听到被人这样说，他会觉得被看见了，心里会想：“哇！终于有人懂我了！我就是一直在努力撑着啊！”

这份看见和理解，最终带给他的感觉是被「肯定」：“原来我不是那么差劲！”相比于那些根本无法进入他内心的鼓励，这份「肯定」才是他需要的，也是真正能帮到他的。

在时间流逝中 你会发现一切都是有迹可循的… 一个人特别是男人这种东西 是管不住的 他要想怎样 就会有一百种方法骗你 你还会被哄的团团转，既不存在错付，但也还是偶尔会有后悔，后悔那时的付出，更多的也是自我的成长，经典的一些话语之所以是经典是有道理的 比如说苍蝇不叮无缝的蛋 、一个巴掌拍不响……（其实关于以前的事情，那段时间的煎熬难受，我都有想在微博上发些什么 来把情绪宣泄出来，理性又一次次让我停止住了这一行为，这一次不同，确实是想发些什么，一些半夜的感慨，说不定哪天我又会突然觉得我好神，把它删掉哈哈）

10.25 以上

就这么简单的一餐
我们聊着青春 聊着梦想
聊到那些从未吐露的梦境的模样
聊到大笑聊到想哭聊到忘了不该互诉衷肠
​天南地北啊
我们来自不同的地方却有着一样的遗憾
​你告诉我日子得向前看
​我告诉你，不想再像从前一样
可你反问我：那你还想怎样？
是啊！都现在了，我除了这样我还能怎样
罢了罢了就这样吧，谁的人生又没有一个遗憾
​ https://t.cn/EaE3WYP