[玫瑰]酸菜鱼怎么吃健康又美味?!
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
这样又可以吃上酸菜鱼又不会担心盐分过高了
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
这样又可以吃上酸菜鱼又不会担心盐分过高了
酸菜鱼怎么吃健康又美味?!
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,对于#高血压# 和需要控制用盐的人群,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼,个头不用太大)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
这样又可以吃上酸菜鱼又不会担心盐分过高了
#健康一冬# #健康新知#
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,对于#高血压# 和需要控制用盐的人群,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼,个头不用太大)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
这样又可以吃上酸菜鱼又不会担心盐分过高了
#健康一冬# #健康新知#
[玫瑰]酸菜鱼怎么吃健康又美味?!
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
这样又可以吃上酸菜鱼又不会担心盐分过高了 https://t.cn/8F07qV0
酸菜鱼是深受大家喜爱的菜式,酸菜本来就很多盐分,同时也丢失了绝大多数的维生素。大家爱吃是因为它有着刺激味蕾,增进食欲的作用。但是现在国家号召减盐,酸菜鱼是不是就不能吃了呢?
怕盐分太高?三步走
①做酸菜鱼时,不放盐,把酸菜的含盐量计算进来,别喝汤
②可以考虑从鱼片变成整条鱼(记得挑选少刺的鱼)
③少吃酸菜,一天控制20g以内就好了。酸菜主要用来提味
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