#今日读书# 20221021别生气啦
1. 别因为自己不被重视就不开心，甚至怀疑自己的价值
2.也不要因为别人的成功使自己收到威胁，认为自己相对价值贬低了
3.承认嫉妒心并不可耻
4.不为对方的缺陷而生气，例如：愚蠢、欲望
5.不要期望改变别人，可以远离让你生气的人
6.长大后情绪还是会收到父母的影响，因为童年没有话语权，多数事情都是父母掌控，自我需求一直处于压抑状态，成年后一有矛盾就会立马触发这种防御机制
7.放下想要被理解的欲望（可是怎样放下被尊重的欲望呢？）
8.认真倾听可以提高对话质量，哪怕是对自己不利的信息，长久的不被倾听的寂寞会导致怒火的爆发
9.少说“但是”多说“是啊”“可以考虑考虑”不立刻回绝对方
10.注意自己的微情绪，大脑总是把信息整合为一，却忽略了微情绪，生气的时候也有可能看一眼晴空而豁然开朗
11.好胜心强的人喜欢贬低别人抬高自己，无法摆脱争论
12.当众揭别人的短，其实是默认第三者为自己一派的人，而欺凌对方
13.越是亲近的人抱有的期望就越高，事与愿违也就越无力
14.真正的优雅是恒久的宁静，而不是通过尽力忘却世俗烦恼、改变环境改变心情
15.帮助别人时候扪心自问是为了自己的虚荣心还是真的出于为他人考虑？
16.大胆承认自己的失败和弱点，往往自尊心强的人做不到
17.能听进别人指责才算自省

这本书看了两遍，小池龙之介作为主持通过很多小事剖析反省自己的不足，简单通俗的描述让人醍醐灌顶，发现那些自认为不可调和的矛盾，原来归根结底是这样啊！

也让我反省了很多自己的小毛病，修心之路真是充满了惊喜与挑战啊。 https://t.cn/z8Afhqd

发现一个有点意思的现象。
首先自黑一句我是一个游戏主机婆罗门，自恃站在鄙视链顶端藐视其他一切手游玩家。
很多人跟我说这是不好的，玩游戏快乐就好，为什么要让自己去鄙视别人呢。
的确，玩游戏自己开心就好。
画画也一样，自己开心就好。
而就这个时候，AI绘画横空出世了，“创作二次元美少女”这件事情一下子变得几乎没有了门槛。
一夜之间，绘画圈子一下变成了一锅粥，时不时能看到路人用AI合成图片来攻击画师。而画师也在想尽一切办法保护自己原本的阵地并贬低恶意使用AI的个别分子。自然有很多画师选择了接受AI，选择了与AI共存，但是舆论战场上我们往往只能看到两种颜色，画师和“AI画师”互相的鄙视与唇枪舌剑。
这种一件本来需要门槛的事情变得不需要门槛了引发的冲突和鄙视链，是不是跟游戏圈的鄙视链很像呢。
也许过了多少年后，原本的画师们也会被扣上婆罗门的帽子，被指责说这只是一群何不食肉糜，不愿意让所有人都有通过二次元绘画表达自己情感的顽固不化之人吧。

#班主任#
1 不要拿别人班和自己班比较，抬高别人，贬低自己没必要，别人只会信了你说的话，你的班就是比别人班弱，并不会觉得你谦卑。
2已经不是初入职场的人了，不要故意表现谦卑，但心里却高傲，心口不一，最累的是自己，表达此刻的感受是对的。
3引导很重要，你把人往多说优点上靠，人就会多表扬你，你允许别人说你缺点，别人说了你又不高兴，那就别说心口不一的话，说自己想说的话，也引导别人说自己想听的话，不要装大度，装从容，装谦卑。

真不知我是受了什么规训，明明心里并不接受，还要逼迫自己按照规训做事，真是对自己好生气！但是现在写完这些心情舒畅多了