135斤瘦到110斤 需要多久❓
第1️⃣6️⃣天 ✅已瘦7.6斤
早上体重：127.4斤
昨天的饮食
早餐：一杯黑咖啡☕️➕一个猕猴桃➕女儿剩下的4个煎饺
午餐：超市楼下的酸菜鱼（鱼你在一起）目前吃过的最好吃酸菜鱼，没有之一，我明天还去吃[笑cry]➕半碗米饭
晚餐：半根黄瓜➕半个苹果➕一大片羽衣甘蓝打成汁（这个蔬菜汁特别特别推荐，喝的时候大口大口喝）
昨天的运动
Jo姐燃脂35分钟（白天太累，所以跳不动，后面15分钟都在摸鱼[嘻嘻]）
#减肥##减肥大作战#
第1️⃣6️⃣天 ✅已瘦7.6斤
早上体重：127.4斤
昨天的饮食
早餐：一杯黑咖啡☕️➕一个猕猴桃➕女儿剩下的4个煎饺
午餐：超市楼下的酸菜鱼（鱼你在一起）目前吃过的最好吃酸菜鱼，没有之一，我明天还去吃[笑cry]➕半碗米饭
晚餐：半根黄瓜➕半个苹果➕一大片羽衣甘蓝打成汁（这个蔬菜汁特别特别推荐，喝的时候大口大口喝）
昨天的运动
Jo姐燃脂35分钟（白天太累，所以跳不动，后面15分钟都在摸鱼[嘻嘻]）
#减肥##减肥大作战#
#小小小yux老师的日常记录#
每天都得陪着学生做课间操 真的会晒黑
周六考试 找遍了所有老师给我换课 我真的会emo
买了下午茶☕️ ➕这个蛋糕真的好好吃
咖啡放保温里 现在还是冰的
我真的会谢 上午的作业下午还不完成 必须留堂 还得一个个通知家长
都是因为一系列事情 导致我忘记打下班卡 都快到家了 又返回学校定位打卡 我真的emo了
下午六点二十的晚霞是给我这一天最后的温柔
每天都得陪着学生做课间操 真的会晒黑
周六考试 找遍了所有老师给我换课 我真的会emo
买了下午茶☕️ ➕这个蛋糕真的好好吃
咖啡放保温里 现在还是冰的
我真的会谢 上午的作业下午还不完成 必须留堂 还得一个个通知家长
都是因为一系列事情 导致我忘记打下班卡 都快到家了 又返回学校定位打卡 我真的emo了
下午六点二十的晚霞是给我这一天最后的温柔
#天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##一日一食一记##早餐打卡#
早安呀[可爱]
早餐：可颂➕烤肠➕煎云吞➕玉米➕橙子小番茄➕黑咖啡☕️
#双十一#
又到一年双十一了
昨晚看到那个面霜一瓶3000➕[汗]
好好奇是什么成分做的
擦了之后真有神奇的效果吗？
『[微风][微风]这秋时令，不是让我们只去伤春悲秋，而是在心中装载生活的热情，在毛毯裹腿的寒秋，愿我们热一杯茶，温一颗心，暖一季的情[心][鲜花]』 https://t.cn/RTv4Kyo
早安呀[可爱]
早餐：可颂➕烤肠➕煎云吞➕玉米➕橙子小番茄➕黑咖啡☕️
#双十一#
又到一年双十一了
昨晚看到那个面霜一瓶3000➕[汗]
好好奇是什么成分做的
擦了之后真有神奇的效果吗？
『[微风][微风]这秋时令，不是让我们只去伤春悲秋，而是在心中装载生活的热情，在毛毯裹腿的寒秋，愿我们热一杯茶，温一颗心，暖一季的情[心][鲜花]』 https://t.cn/RTv4Kyo
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