真正的休息并不是睡：
我们靠吃和睡补充气血。
气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。
真正的休息.是思考怎样少消耗气血.多补益气血。
1、不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
2、不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。
清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。
3、不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

#谢可寅[超话]##谢可寅正能量偶像# #谢的25#
【Day2⃣ 5⃣ 最喜欢的妆造/发型】
初舞台和一公就是一个惊艳我两年的大动作，妆造清清淡淡的但是很美很美（之前看到有人说是韩国化妆师画的[兔子]）
p4p5这两个发型不怎么常见但我很喜欢好俏皮[可怜]
之前THE9的舞台上shaking的妆都太浓了虽然也很好看，但没有最好地表现浓颜小烤鱼的美，今年好像又恢复以前比较淡的妆了，喜翻[鼓掌]
p6贵族千金米死了[爱你]

PLOG-166｜90斤 一周吃什么
这周终于吃的清淡了一点[彩虹屁]
渐渐的开始不喝黑咖啡 开始吃不了辣喜欢清清淡淡的饮食
一张超级氛围感的照片 下午的阳光太好看了☀️
还有一张万圣节没有发出去的照片
双十一买了好多东西想要拍开箱的但是发货也太慢了等快递不拆也太痛苦了[苦澀] https://t.cn/R66p35Q