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https://t.cn/R0m2OPY秋高气爽的的天气，比较烦人的就是感冒了，鼻塞，流鼻涕，咳嗽很长一段时间都不能好。那就试试下面的这些方法吧

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
　 止咳糖浆、感冒清热颗粒等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
　　秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

如果两三天还是没有痊愈，建议去看看医生，让医生诊断。