2⃣️
初始：132.3
昨日：132.2
今日：132⬇️0.2
午餐：三个无花果、三根香蕉、红薯、炒茄子、炒扁豆丝、豆腐炖羊血、俩馒头、一个梨、一个橘子、一个小柿子
晚餐：鸭头、豆角、花干、海带、油泼面、提子、阳光玫瑰
不吃早饭 空腹更舒服 更有精力去做事情 午餐700千卡 晚餐500千卡 11点到7点进食
减肥一定要做出努力和牺牲 稳定阶段就可以吃早餐了！
22岁之前做出一些改变吧！！！！！
#减肥[超话]#
初始：132.3
昨日：132.2
今日：132⬇️0.2
午餐：三个无花果、三根香蕉、红薯、炒茄子、炒扁豆丝、豆腐炖羊血、俩馒头、一个梨、一个橘子、一个小柿子
晚餐：鸭头、豆角、花干、海带、油泼面、提子、阳光玫瑰
不吃早饭 空腹更舒服 更有精力去做事情 午餐700千卡 晚餐500千卡 11点到7点进食
减肥一定要做出努力和牺牲 稳定阶段就可以吃早餐了！
22岁之前做出一些改变吧！！！！！
#减肥[超话]#
在家呆着，变得特别饥饿，尤其在追剧的时候。自从决定晚上不看书之后，晚上的时光变得特别休闲。然后就在吃与不吃之间纠结，当然最后都是吃方获胜。比如这会看《脱口秀大会》，已经吃了俩橘子若干枣，这会又琢磨吃根冰棍了。我焦虑吗？好像也不。忧郁吗，好像也不。但是我饥饿，我的胃就像我的心，成了一个填不满的洞，却又有无数莫名的情绪累积着，无处发泄。
今天的水果捞新加了芒果猕猴桃和菠萝
我还真的是第一次吃猕猴桃呢 和苹果一样 脆脆的 但有点点酸 明天就不吃它了
今天的橘子好酸 明天不吃它了
菠萝意外的好甜!明天继续吃!
哈密瓜依旧稳定发挥
芒果超甜的 不用自己剥皮就是开心
每天都想吃水果，但水果很贵，今天终于找到了平衡，就是晚上只吃一个小菜，然后水果克制点买就和平时花的钱一样。
晚上吃了小卖部的西瓜，果然很甜！在海南吃水果好幸福!今天买了三个柚子，明天去拿!
我还真的是第一次吃猕猴桃呢 和苹果一样 脆脆的 但有点点酸 明天就不吃它了
今天的橘子好酸 明天不吃它了
菠萝意外的好甜!明天继续吃!
哈密瓜依旧稳定发挥
芒果超甜的 不用自己剥皮就是开心
每天都想吃水果，但水果很贵，今天终于找到了平衡，就是晚上只吃一个小菜，然后水果克制点买就和平时花的钱一样。
晚上吃了小卖部的西瓜，果然很甜！在海南吃水果好幸福!今天买了三个柚子，明天去拿!
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