Hi~欢迎[笑哈哈]来到佑源禾家族
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#源起自然焕活新生# #健康# #健康养生# #女性健康#

欢迎来到Leo的营养美食时间‍#秋日的第一场露营#
hi朋友们，最近工作比较忙没有时间出门露营玩耍，那就安排一次居家露营吧⛺️
顺便一起来给你们分享几款超级爱的浆果美食，小身材大营养，秋季养生必备～
蔓越莓，有抗粘附机制，有效防止细菌在人体内着陆生长，减轻炎症；有丰富的维生素A、维生素C以及抗生素，抗老防癌；
树莓，含糖量低，富含抗衰老抗氧化剂，可预防糖尿病；
✔️蔓越莓果干南瓜挞
只用南瓜➕鸡蛋➕蔓越莓果干➕核桃碎就能完成的甜品，步骤只需蒸➕烤即可完成，热量几乎为零的一款甜点，是我减脂期解馋的不二之选，一定要试试～
✔️冰摇蔓越莓乌龙茶
无糖乌龙茶配上蔓越莓果汁，中和了一些乌龙茶的苦涩，口感更清爽香甜，减脂期实在想喝饮料的你可以试试这款哦！
✔️蔓越莓果酱配全麦吐司
减脂期嘴巴经常觉得没味道，全麦面包又比较干巴，有了蔓越莓果酱就好很多。
✔️树莓配低卡南瓜燕麦漏奶华
将传统漏奶华改良，用南瓜和燕麦奶代替炼乳奶油，同样好吃，热量减半，再配上点睛树莓，增加酸甜的清新口感，怎么吃都不会腻！
#不运动的借口有多离谱# #国庆在家你胖了吗#

#皇权富贵[超话]#
非教育贴，没人让你照着我说的做[跪了]

hi～欢迎各位34狗勾及各家危机们来关注我们xql，首先关注超话的人肯定都知道要聚宝视频然后不信谣不传谣了，所以其实不需要那么多人再反复说的，因为眼虾的没有围脖的终究是看不见，还有wpg就别来咱家了，危机天天sj我们，一有啥风吹草动他们就跑过来了，比我们粉丝还积极呢，各家危机你撕你的我骂我的，澄清是一点也看不见，所以不要妄想给他们讲道理，没啥用还浪费时间[允悲]澄清是给路人和我们西皮粉看的

还有我看到好多人说他俩怎么怎么滴了（我坚信他俩是真的哈，危机别来[嘻嘻]）我们要相信他俩首先肯定是好兄弟，再者，他们是不是真的那得看你怎么想哈，因为永远叫不醒装睡的人，你觉得他俩是sjd那你肯定会想他们sjd的种种证据，再加上危机的洗脑包你自然就觉得他俩不真咯

就是说不要再翻以前的帖子了，没意义，你不评论他自然上不来[摊手]喊劝删也没啥用，有些人就是为了点jjz和jf不舍得删呢

（欣赏下我们xql，不妥删哈）