#王源[超话]#追王源老师才是真幸福 #王源任敏新剧操场奔跑花絮#
有待播综艺
刚杀青的电影
马上要播的电视剧
在路上的专辑
今年还发了两首单曲
会分享给我们他的生活
工作室每周都有周末快乐
自己也会经常发博让我们感觉想是他的朋友一样
好爱你王源@TFBOYS-王源 这是内娱独一份吧#TFBOYS声乐老师晒新歌歌词本#
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【健康吃坚果】
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？
#健康生活##美食分享#
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？
#健康生活##美食分享#
#周洁分享# #周洁日记# 【适合多数人的减肥运动】①力量训练：如举小哑铃，每周两次，每次20分钟都会让你整个身体都协调起来。②交替训练：这是最基础的运动了，比如说走2分钟，跑2分钟，并在一个训练单元中不断交替进行。③强化心肺的有氧运动：可以进行60分钟或以上的中低强度的有氧锻炼，比如快走、跑步或者跳舞
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