#跑步# 下雨空档小区绕楼，雨大返回。coros pace左手，polar grit X右手，polar grit X连stryd，咕咚连polar H10心率带。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar grit X145/132/3.18公里，pace144/131/3.17公里 ，咕咚144/131/2.81公里。
polar grit X跑步指54，步频186，最大功率172，平均功率142。今天穿的altra torin2.0鞋。coros说我最大摄氧量50。按高驰黑豆步频184，跑步效率86，水平功率79.1%，踏地时间273毫秒，踏地平衡50.2%：49.8%，垂直步幅比7.3%，垂直振荡6厘米，最大功率227，平均功率163。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例36：59：5，内外翻幅度7°，步频配速比182/7'22"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间248毫秒，腾空时间49毫秒，触地腾空比5.5，跑姿得分93。stryd数据同步失败，CP还是228，每公斤4.23，全马完赛时间预计302-313之间[挖鼻]
Stryd详情：

TP计算的负荷：See my 14 TSS run workout. I did 3.18 km in 20:03. trainingpeaks
https://t.cn/A6yw54Bt https://t.cn/RyhTcct

#对话# 看《祖母动物故事集》一不小心聊到全球变暖，小人儿想了些节约能源的建议。她问：要是别人不按照这个建议做怎么办？：那也没办法呀，不能force别人，因为这个不是law。但是我们可以想一些persuasive的办法，比如说给他们讲polar bear的故事呀。blabla...所以你看我们做这些事有可能改变别人的行为的。：and mind！：Exactly！

和粑粑在看中文书，书里的阿布不开心，因为暑假作业是画暑假里的所见，但是阿布还没想好画什么，假期又快结束了。：你会有这样的困扰吗？：不会呀，想画什么就画什么呀。别人觉得你画的好不好并不重要，自己觉得好就可以了。[吃惊]

polar的新款轻量手表（仅32g）Unite,Vantage、Grit X大部分功能都有,比如夜间恢复的呼吸频率、心率变异性等等,而且只要150美元,是不是很超值[doge]

但是手表没有GPS功能,必须配合手机[打脸]

屏幕是一块240*204分辨率的IPS TFT LCD触摸屏（显示效果一般来说会比apple watch的amoled屏差些）而不是polar、Garmin一般手表的反光屏,不过据说亮度表现还不错

GPS（连手机）、心率开启50小时续航,充电线有点意思[doge]30m防水