养肝10种食物要多吃

1、苦瓜——加鸡蛋—－排毒养颜，解肝毒
2、韭菜--清炒——增食欲、调肝气
3、枸杞——泡水喝——清肝明目，滋阴补肾
4、西蓝花——配木耳炒——增强肝脏解毒能力
5、西红柿——熟吃——保肝护肝
6、菠菜——配猪肝煮汤——滋肝补血
7、山药—－配枸杞煲汤——增强气血
8、豌豆苗——煮汤——清肝明目
9、红枣——煮汤或泡水——促进解毒修复
10、菊花决明子茶——每天饮用——决明子、菊花。#忆果缘1971##健康养生#

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真不要羡慕那些“光吃不胖”的人哦，因为有可能是疾病造成的[哼]:
例如——甲亢，甲亢属于代谢性疾病，可能会引起患者消耗大量的能量，导致患者怎么吃都不胖还很瘦。
另外还有糖尿病，糖尿病是胰岛素分泌不足、糖代谢紊乱、血糖不能充分利用而脂肪消耗增加，也会导致消瘦。
还有一些胃肠道疾病：如慢性胃炎、十二指肠炎或溃疡、结肠肿瘤、溃疡性结肠炎等，导致消化不良，营养吸收障碍而使患者体质消瘦、吃不胖。
而一些重体力劳动者，如农民工，大部分饭量都很大却都很消瘦，那是在能量消耗量大而饮食营养摄入不足的情况下，长时间消耗与摄入呈负平衡，导致机体脂肪消耗增加而使患者体质消瘦、吃不胖。

所以，如果你不是那种遗传的“瘦体质”，最近一段时间又光吃不胖，其实是得注意了，新闻中的那个女孩子我也很是建议她去医院检查一下身体呢[挖鼻]

体内不能缺钾，长期吃降压药的人注意了，4个症状别忽视

​1、神经系统症状
​​​高血压患者缺钾所引起的神经系统症状常表现为反应迟钝、精神萎靡、疲劳及嗜睡等，这与钾参与的神经传导功能密切相关。钾的缺乏会导致神经传导功能减弱，神经兴奋性下降，严重者很可能导致昏迷。
​​​事实上，引起上述精神状况的原因还可能是休息不足、过于焦虑等，因此极易被忽视。直到比较严重，才会意识到身体的异常。
​2、肌肉功能症状
​​​高血压患者体内血钾浓度降低，其肌肉群的兴奋性出现变化，常表现为肌肉无力、抽搐、肌肉疼痛等。如果影响到呼吸肌的正常功能时，极易导致呼吸困难等严重症状。
​3、消化系统症状
​​​高血压缺钾会引起水电解质失衡和影响消化道平滑肌的正常运转，通常表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐及食欲不振等。
​​​然而，消化系统的相关症状具有混淆性。人们容易将出现的消化系统问题归结于休息时间不充足、误食过期食物等，往往不够重视。
​4、泌尿系统症状
​​​高血压缺钾对肾脏的损害也非常明显，长期低血钾易导致低钾肾病，进而损伤肾小管，影响肾脏浓缩功能。通常表现为口渴和多饮多尿、夜尿量大于日尿量及蛋白尿等。
​​​因此，当高血压患者出现以上异常的泌尿表现时，应给予重视，及时就医，检测血钾浓度，避免或减少肾脏及其他器官组织形成不可逆性地损伤。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#