道理都明白，为什么遇到事情，往往还是不能自已，甚至被打回原型。
一是功夫不够，如同小火苗还未燃成大火，是容易被风吹灭的。
二是欲望还多，所有的烦恼都是缘于欲望。你也许说自已欲望不多，但欲望包括对世俗幸福圆满的追求，包括你自已的虚荣和感受。不信你问你自已，你问内心。
三是专注不够。你还在看别人脸色，还在听各种议论，还在意冷暖情仇，你应该专注内观自省，这既是自性快乐的宝地，亦是熄灭烦恼的密码。
四是理解不深。一切的理解，都要从内心共鸣，都要在实践中行证，都要在事上炼，在难处炼，从心上磨，否则轻描淡写如人说梦，就不会有脱胎换骨的改变。
五是慈悲不够。真正的脱俗，是不但不与之计较，反而生起慈悲和同情。如同看到蚁群蜂舞，看到野猫饿犬，我们除了要去拯救它，绝无记恨分别之心。
#心性#

陷入情绪比解决问题更可怕
很多时候压垮你的不是事情本身，而是你对事情的看法，是情绪。

遇事爱陷入自责，本身就是一种极大的内耗。如果你都不原谅自己，别人只会对你更苛刻。

但不自责并不意味着遇事逃避问题，不面对、不内观、不自省、不反思……​‎ ͏឴

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自由不是不关心、不管孩子。
而是放下评判，放下担心，
把各种选择权交给孩子。
能否克服内在的恐惧，
能否全然地信任和欣赏孩子，
这是教育与反教育的区别。

——❤爱与智慧快乐心理学❤——

睡前祈愿文，每天持诵，受益无量!（建议收藏）

慈悲伟大的佛陀！

是日已过，

今天已经过去了，

我无法停止时间轨道的转动，

但祈求您，佛陀！

让我觉悟无常的真谛；

我无法追逐日升月落的脚步，

但祈求您，佛陀！

让我认清生命的价值。在这过去的一天里，

我有不断的妄想无明，

我有不断的烦恼蛊动，

但仰仗您的慈悲威德，

藉由您的智慧教导，

我都安然地度过去了。

愿我从今而后，

如桥梁道路，

绵延人间的好因好缘；

如甘泉雨露，

灭却有情的热恼疲惫；

如丛林老树，

庇护众生的清凉自在；

如日月星辰，

照亮一切迷途的众生。

祈求您，伟大的佛陀！

让我拥有平等的心怀，

宽恕侵犯我的仇敌；

让我拥有感恩的心怀，

报答帮助我的朋友；

让我拥有般若的心怀，

内观自省我的缺漏；

让我拥有精进的心怀，

奉行您慈悲的教诲。

慈悲伟大的佛陀！感谢您的教导，让我抛弃仇恨的刀剑，享受清凉的法喜禅悦；让我卸下执着的枷锁，给我身心的自在解脱。慈悲伟大的佛陀！

是日已过，

命亦随减，

祈求您的庇佑，

从今以后，让我能够：

无诸恐怖，无诸颠倒，

无诸忧恼，无诸恶梦。

慈悲伟大的佛陀！

请接受今夜弟子的祈愿。

慈悲伟大的佛陀！

请接受今夜弟子的祈愿。

南无阿弥陀佛