yj突然：我是不是你的好朋友？[哇]
我：有阴谋！[思考]
yj：之前和别人出去，我都想和你说话，和ct就没有……
我：哦……（不露声色地激动[偷笑]）
之后我吃石榴，自动自觉把剥好了的果粒分些给yj，晾衣服看见一件黑不溜秋的卫衣，确定是她的顺手给她挂上，
yj：你别这样我害怕，我觉得我在PUA你[允悲]……
我：这么明显的嘛[污]……
我：有阴谋！[思考]
yj：之前和别人出去，我都想和你说话，和ct就没有……
我：哦……（不露声色地激动[偷笑]）
之后我吃石榴，自动自觉把剥好了的果粒分些给yj，晾衣服看见一件黑不溜秋的卫衣，确定是她的顺手给她挂上，
yj：你别这样我害怕，我觉得我在PUA你[允悲]……
我：这么明显的嘛[污]……
我妈吃倒蒸干给牙吃掉了，然后最近刚把牙镶上，每天只能吃bb款哺食的状态，前几天都是面汤，今天中午煮饭的时候顺便蒸了一根山药拿出来用黑胡椒海盐给她加工成山药泥，结果没够吃[笑cry]，冰箱里就剩一个了，就削了一个，然后两根半山药一根手指，也是加工成土豆泥[doge]这次绝对够吃了，本来还想煮个鸡蛋的，放个鸡蛋清进去有营养一些，后来想了想还是泥类比较好食，她尽量不咀嚼比较好，嘴巴张不太开[笑cry]最近做核酸也是哈哈哈哈大夫很小心的捅[笑cry]
#今日份运动打卡博# /
：11慢跑✅
帕梅拉4组✅
早餐：番石榴➕蛋白棒➕杏仁露豆浆烤麦片
黑芝麻丸➕大列巴➕一堆平常吃的补给
午餐：自制红烧牛肉乌冬面
晚餐：红薯
加餐⭕️：️
饮水：陈皮姜米茶✅
允许自己间歇性放纵
张弛有度劳逸结合
(今天早上起来没有选择锻炼休息了，
明显下午锻炼时感受更好了………
还是要根据自己状态适当调整！
秋冬季节，会更想吃热乎乎暖乎乎的东西
吃没有问题，但记得适量动起来哦！
平常多喝水，来提高我们的代谢[玉兔捣药][心]！！！
：11慢跑✅
帕梅拉4组✅
早餐：番石榴➕蛋白棒➕杏仁露豆浆烤麦片
黑芝麻丸➕大列巴➕一堆平常吃的补给
午餐：自制红烧牛肉乌冬面
晚餐：红薯
加餐⭕️：️
饮水：陈皮姜米茶✅
允许自己间歇性放纵
张弛有度劳逸结合
(今天早上起来没有选择锻炼休息了，
明显下午锻炼时感受更好了………
还是要根据自己状态适当调整！
秋冬季节，会更想吃热乎乎暖乎乎的东西
吃没有问题，但记得适量动起来哦！
平常多喝水，来提高我们的代谢[玉兔捣药][心]！！！
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