睡不着，讲两句（？
日本的行程就这样结束了
看了很多路演饭拍和特典会repo
和5月一样，最常看到樱花妹感叹
ヨンスファンサーの神、舞台すごく努力、思ったより元気、カッコいいしきれいだし赤ちゃんのようってカワイイし
live终场的comment，他说如果没有lyOn，自己就只是李镕秀而已，正因为有了lyOn，他才成为Mill，氧人才成为氧人
和泰烨的直播结束前，用英语韩语日语说了晚安，还提醒泰烨用中文再说一次
尽力和每个来特典会的粉丝讲更多的话，所以特典会他的队伍最长，排得最慢
最后的特典会结束后，拉着每一位成员做着lyOn手势自拍
真诚简单明亮
花花小蓝毛衣，本来也以为这次没被带去日本
没想到还是好好的在最后一天出现了
뭐랄까…또 기운 받았어
또 일 열심히 할수있을 것 같아
고마웡 수야
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和5月一样，最常看到樱花妹感叹
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和泰烨的直播结束前，用英语韩语日语说了晚安，还提醒泰烨用中文再说一次
尽力和每个来特典会的粉丝讲更多的话，所以特典会他的队伍最长，排得最慢
最后的特典会结束后，拉着每一位成员做着lyOn手势自拍
真诚简单明亮
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没想到还是好好的在最后一天出现了
뭐랄까…또 기운 받았어
또 일 열심히 할수있을 것 같아
고마웡 수야
百乐眠胶囊，用于阴虚火旺的失眠
原创 木子左 药自学
失眠的原因很多，情况复杂，有一些人不是睡不着，而是不想睡，熬夜一直爽；但也有的人是心烦意乱入睡困难。
之前说过入睡难调肝，下面就讲一个用于入睡困难的中成药叫百乐眠胶囊。组成：百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。刺五加益气健脾安神；首乌藤养血安神通络；合欢花解郁安神；珍珠母平肝潜阳定惊；灯心草清心降火利尿。
功效：滋阴清热，养心安神，用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
百乐眠用于阴虚火旺型的失眠，像肝郁阴虚就会入睡困难，心阴不足有虚火会多梦，烦躁易怒，心悸不安等也是阴虚有热的表现。其他症状可能有手脚心热，胸口潮热，面颊潮红，咽干口燥，盗汗，舌红少苔等表现。更确切地说，百乐眠调肝的药并不多，主要还是以阴虚火旺的失眠为主，但对于虚火导致的入睡困难也有作用。但是注意一点，百乐眠是用于虚火导致的失眠，如果是实火导致的失眠则不适合，比如痰火扰心的失眠表现出心悸心烦，口苦，失眠多梦，面红气粗，尿黄便秘等。还有什么人不能吃呢，孕妇禁用。
还有肝功能指标异常的人也要慎用，或者服药期间出现肝功能异常的及时停药，比如乏力，食欲不振，腹胀，恶心，厌油腻，尿黄，皮肤黄等。总有人问某个药要吃多久，答案都是边吃边看，不要盲目地吃，身体是会给你反馈的。百乐眠胶囊一天吃两回，下午一回，睡前一回，吃一周后看效果，有用的话两周一个疗程，没用的话就不要吃了，再找医师辩证。服药期间注意两点，一是忌烟酒及辛辣、油腻食物；二是服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。#国学##陈易玄##中医养生#
原创 木子左 药自学
失眠的原因很多，情况复杂，有一些人不是睡不着，而是不想睡，熬夜一直爽；但也有的人是心烦意乱入睡困难。
之前说过入睡难调肝，下面就讲一个用于入睡困难的中成药叫百乐眠胶囊。组成：百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。刺五加益气健脾安神；首乌藤养血安神通络；合欢花解郁安神；珍珠母平肝潜阳定惊；灯心草清心降火利尿。
功效：滋阴清热，养心安神，用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
百乐眠用于阴虚火旺型的失眠，像肝郁阴虚就会入睡困难，心阴不足有虚火会多梦，烦躁易怒，心悸不安等也是阴虚有热的表现。其他症状可能有手脚心热，胸口潮热，面颊潮红，咽干口燥，盗汗，舌红少苔等表现。更确切地说，百乐眠调肝的药并不多，主要还是以阴虚火旺的失眠为主，但对于虚火导致的入睡困难也有作用。但是注意一点，百乐眠是用于虚火导致的失眠，如果是实火导致的失眠则不适合，比如痰火扰心的失眠表现出心悸心烦，口苦，失眠多梦，面红气粗，尿黄便秘等。还有什么人不能吃呢，孕妇禁用。
还有肝功能指标异常的人也要慎用，或者服药期间出现肝功能异常的及时停药，比如乏力，食欲不振，腹胀，恶心，厌油腻，尿黄，皮肤黄等。总有人问某个药要吃多久，答案都是边吃边看，不要盲目地吃，身体是会给你反馈的。百乐眠胶囊一天吃两回，下午一回，睡前一回，吃一周后看效果，有用的话两周一个疗程，没用的话就不要吃了，再找医师辩证。服药期间注意两点，一是忌烟酒及辛辣、油腻食物；二是服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。#国学##陈易玄##中医养生#
你说要休息，这股力量不从头上降下来，就睡不着觉;你说想用功，生理的能量不由下边输送给你的头脑，你的头脑得不到这股能量，就要昏沉(通常讲“头脑缺氧”)，要打哈欠、要睡觉。
我记得在去年冬天曾经告诉过大家一个控制昏沉的办法。深吸一口气，往丹田一压，(千万不要把气憋在胃部这个地方，否则会引起胃胀、胸部刺痛。你不会做最好不要做，必须有师父亲自带你几次才能做。)当你前面的气往下压的时候，背后(脊柱)的力量就要往上升。它一升，首先输送给头脑，头脑有了下面输送上来的力量以后，马上就清醒了，不需要睡觉了。
我们都看过喷雾器喷洒农药，就是不断地往药筒子里打气，用气的压力逼着里边的药水喷出来。我们人体也相当于一个喷雾器。但是这个方法不要轻易使用，否则的话，你会付出很大的代价!如果是一个有灵性的人，他自然能够捕捉到。
能量的转化、能量的控制、能量的使用、能量的转移，这些都跟你吃斋、烧香、念佛丝毫没有关系!你别看你在吃斋、念佛，你不懂能量的使用、调遣、支配，你想入道、开悟成佛，绝对不可能。
要想入定，必须要捕捉到、乃至说你要掌握到如何睡觉。然后再谈如何住觉(住在睡眠里)。当你掌握了睡眠以后，你再去捕捉如何醒觉。只要大家有心去捕捉，就是再笨的人，十次、二十次足够了。
捕捉的前提条件，你一定要记住，就是醒来的时候千万不要挪动姿势。保持原来的姿势，回忆你刚才怎么醒的，甚至试着再入睡。很快就又睡着，睡着了几分钟以后，这个能量又往头顶上输送，你又感受如何慢慢醒的。你这样连续来回三、四次就行了，你的根本问题就解决了，就这么简单。(有人插话：师父，您这么说是不是没有睡着?)
可以说没有睡着。你要知道真正的入定，不是什么都不知道，而是非常清楚。就像一盆清水一样，天上有几颗星星，周围有几棵树，全部投射到这盆清水里面。真正的“睡觉”，就是这样!真正的入定，也是这样。大家往往会误以为没有睡着，“我刚才睡着了，怎么还听得见外面的动静、响声……”实际上这是一种最高质量的睡眠，因为达到了体内阴阳两种力量的均衡!
我们总以为睡着了以后什么都不知道，这才叫做睡觉。因为六根是意根在起牵头作用，意根跑掉了，它没有留在体内，所以大家认为人睡得很熟，什么也不知道了。实际上是意识跑掉了。如果你睡觉的时候意识没有跑掉的话，你入睡以后，就像入定一样，就像一盆清水一样。
所谓的“入定”，就是意识没有跑出去，还留在体内，它才能够达到像一汪清水一样。如果说入定意识跑掉了，这就是我们平常说的入了“无记定”、“断灭定”了。因为它真正的意识、神识都飞出去了，不在这里了。所以古人有时会以为这个人死掉了，会把他的身体搬走、烧掉。
身心达到高度统一、高度协调时，身心两种力量自然就处于一种饱和不动的状态。如果没有满，它一定是四处走动;它越充满，越有一种互相牵制的力量，致使思想不容易散乱，不容易到处乱跑。
越是身体素质虚弱的人，或者是能量不足的人，越是容易散乱、容易走神。因为它能量不饱满，达不到互相牵制。就像一满杯子水，它不容易晃动;半杯子水，它特别容易晃动，因为有空间。它越满，越有一种整体性。
要经过多次训练，不可能一次成功的。(有人插话问：您的意思是说知道自己在这个地方睡觉、打瞌睡，还是做不了主?)
这个就是我们通常说的“精神分散”，或者叫做精神散乱。精是精，神是神。精不足，就含不住神，神自然就要走出去。为什么道教里面特别强调“聚精”去“会神”，因为精不足，你聚不起来，你就没有办法把神给收回来，就含不住它、抱不住它。
为什么说是“精神病”?凡是精神病的人，你看他都是阳气不足。精足，阳气自然足;阳气足，就含得住神。因为“阳”它是一个来自阴性的力量，“精”是属于一种阳性的力量。如果你阳性的力量不足。就含不住阴性的力量。
当聚精会神的功夫完成了以后，才能达到“出神”。这个时候的出神，就是我们所说的开顶出窍，就到达下一步——“出神入画”了。入什么画?江山如画、宇宙如画。就是和宇宙同一体了，飞出去了，和宇宙沟通了，就这么简单! https://t.cn/Rcdt451
我记得在去年冬天曾经告诉过大家一个控制昏沉的办法。深吸一口气，往丹田一压，(千万不要把气憋在胃部这个地方，否则会引起胃胀、胸部刺痛。你不会做最好不要做，必须有师父亲自带你几次才能做。)当你前面的气往下压的时候，背后(脊柱)的力量就要往上升。它一升，首先输送给头脑，头脑有了下面输送上来的力量以后，马上就清醒了，不需要睡觉了。
我们都看过喷雾器喷洒农药，就是不断地往药筒子里打气，用气的压力逼着里边的药水喷出来。我们人体也相当于一个喷雾器。但是这个方法不要轻易使用，否则的话，你会付出很大的代价!如果是一个有灵性的人，他自然能够捕捉到。
能量的转化、能量的控制、能量的使用、能量的转移，这些都跟你吃斋、烧香、念佛丝毫没有关系!你别看你在吃斋、念佛，你不懂能量的使用、调遣、支配，你想入道、开悟成佛，绝对不可能。
要想入定，必须要捕捉到、乃至说你要掌握到如何睡觉。然后再谈如何住觉(住在睡眠里)。当你掌握了睡眠以后，你再去捕捉如何醒觉。只要大家有心去捕捉，就是再笨的人，十次、二十次足够了。
捕捉的前提条件，你一定要记住，就是醒来的时候千万不要挪动姿势。保持原来的姿势，回忆你刚才怎么醒的，甚至试着再入睡。很快就又睡着，睡着了几分钟以后，这个能量又往头顶上输送，你又感受如何慢慢醒的。你这样连续来回三、四次就行了，你的根本问题就解决了，就这么简单。(有人插话：师父，您这么说是不是没有睡着?)
可以说没有睡着。你要知道真正的入定，不是什么都不知道，而是非常清楚。就像一盆清水一样，天上有几颗星星，周围有几棵树，全部投射到这盆清水里面。真正的“睡觉”，就是这样!真正的入定，也是这样。大家往往会误以为没有睡着，“我刚才睡着了，怎么还听得见外面的动静、响声……”实际上这是一种最高质量的睡眠，因为达到了体内阴阳两种力量的均衡!
我们总以为睡着了以后什么都不知道，这才叫做睡觉。因为六根是意根在起牵头作用，意根跑掉了，它没有留在体内，所以大家认为人睡得很熟，什么也不知道了。实际上是意识跑掉了。如果你睡觉的时候意识没有跑掉的话，你入睡以后，就像入定一样，就像一盆清水一样。
所谓的“入定”，就是意识没有跑出去，还留在体内，它才能够达到像一汪清水一样。如果说入定意识跑掉了，这就是我们平常说的入了“无记定”、“断灭定”了。因为它真正的意识、神识都飞出去了，不在这里了。所以古人有时会以为这个人死掉了，会把他的身体搬走、烧掉。
身心达到高度统一、高度协调时，身心两种力量自然就处于一种饱和不动的状态。如果没有满，它一定是四处走动;它越充满，越有一种互相牵制的力量，致使思想不容易散乱，不容易到处乱跑。
越是身体素质虚弱的人，或者是能量不足的人，越是容易散乱、容易走神。因为它能量不饱满，达不到互相牵制。就像一满杯子水，它不容易晃动;半杯子水，它特别容易晃动，因为有空间。它越满，越有一种整体性。
要经过多次训练，不可能一次成功的。(有人插话问：您的意思是说知道自己在这个地方睡觉、打瞌睡，还是做不了主?)
这个就是我们通常说的“精神分散”，或者叫做精神散乱。精是精，神是神。精不足，就含不住神，神自然就要走出去。为什么道教里面特别强调“聚精”去“会神”，因为精不足，你聚不起来，你就没有办法把神给收回来，就含不住它、抱不住它。
为什么说是“精神病”?凡是精神病的人，你看他都是阳气不足。精足，阳气自然足;阳气足，就含得住神。因为“阳”它是一个来自阴性的力量，“精”是属于一种阳性的力量。如果你阳性的力量不足。就含不住阴性的力量。
当聚精会神的功夫完成了以后，才能达到“出神”。这个时候的出神，就是我们所说的开顶出窍，就到达下一步——“出神入画”了。入什么画?江山如画、宇宙如画。就是和宇宙同一体了，飞出去了，和宇宙沟通了，就这么简单! https://t.cn/Rcdt451
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