蓝小雨快乐瘦身塑身
连续第22天
一.今日锻炼
1.俯卧撑3组20
2.慢走3公里
3.深蹲3组30
二.今日饮食
早餐：大米粥+花卷+炒茄丝+煮鸡蛋
午餐：大米饭+白菜炖干豆腐+豆芽粉丝炒肉
晚餐：枸杞山药粥+花卷+辣椒炒猪肝+拌菜+蘸酱菜
庆仔今天想说：锻炼身体为的是能把握住机会。意志、信念、价值观不断激发自身优势。
今天做得好的地方：利用零散时间，完成锻炼目标！保持，保持，保持！
明天需要优化的地方：早餐多蛋白摄入，多吃些水果。固化完成锻炼目标！
激励自己坚持的一段话：坚持等于人民币！
连续第22天
一.今日锻炼
1.俯卧撑3组20
2.慢走3公里
3.深蹲3组30
二.今日饮食
早餐：大米粥+花卷+炒茄丝+煮鸡蛋
午餐：大米饭+白菜炖干豆腐+豆芽粉丝炒肉
晚餐：枸杞山药粥+花卷+辣椒炒猪肝+拌菜+蘸酱菜
庆仔今天想说：锻炼身体为的是能把握住机会。意志、信念、价值观不断激发自身优势。
今天做得好的地方：利用零散时间，完成锻炼目标！保持，保持，保持！
明天需要优化的地方：早餐多蛋白摄入，多吃些水果。固化完成锻炼目标！
激励自己坚持的一段话：坚持等于人民币！
20161127，萌萌的第928天。早上去早教中心体验，你喜欢爬高和蹦床；你的大运动和语言发展都不错，但是社交始终不好，有打算给你上早教课程了，希望不会太晚。#萌萌的吃货之旅# 上午外婆家肉松大小米粥，牛奶；中午爷爷家肉丝鱼丸青菜蛋花面条，香蕉；晚上爷爷家糯米大米粥，豆腐，葱炒蛋。晚上1次。
20161203，萌萌的第934天。今天爷爷生日，你嘴可甜了跟爷爷说生日快乐，一到爷爷家就问蛋糕呢。中午在外吃饭，自己动手吃面吃菜，要求插蜡烛吹蛋糕，太激动尿裤子了。#萌萌的吃货之旅# 上午爷爷家牛奶，面包，水煮蛋，贡桔；中午江记牛肉，线面，裸蛋糕；晚上爷爷家大米粥，饺子，豆腐、茴香炒蛋，青菜。下午1次。
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