鸡胸肉这样吃，减脂又美味！！！

鸡胸肉好吃不胖，鲜嫩可口，超级下饭！
准备鸡胸肉一块，生姜，蒜，淀粉，料酒，青椒
步骤:
1.鸡胸肉切好备用，鸡胸肉加一勺料酒，生抽，少许盐，胡椒粉，蒜末，生姜抓匀腌制15分钟。
2.锅中放油，倒入青椒，蒜片姜丝，鸡胸肉翻炒均匀。
3.加入少量生抽，耗油，翻炒均匀出锅啦！

腌制鸡块使用的0添加谷物酿造老恒和料酒，可以去除鸡肉腥味，腌制更入味，口感鲜美，平时做肉类都会用到，因为是0添加酒精，防腐剂，焦糖色，味精，家人吃的很放心！#老恒和##老恒和五香料酒##0添加料酒##传承酿造工艺# https://t.cn/R5rKJnO

玉米排骨汤

准备食材如下：排骨500克，玉米2根，胡萝卜1根，淮山1根，食盐适量，生姜1块

具体做法如下：起锅将清洗干净的排骨放入锅中，加入姜片，加入清水，把排骨焯水，焯水后放凉水里面冲洗干净，然后转移到汤锅，加入玉米块，胡萝卜块，加入淮山块，加入姜片，加入没过食材2倍的清水，然后大火煮开，煮开后转成小火煲40分钟，吃之前加盐调味即可！#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

酸菜老鸭汤

食材：老鸭 (1只)、酸菜头 (半颗)、大葱 (1根)、生姜 (1片)、枸杞 (适量)。

做法：

1、食材准备，老鸭洗净切块。

2、大葱取葱白，切条，生姜洗净切片。

3、锅烧热，放入鸭块干炒。

4、加入生姜和葱丝继续翻炒，炒至鸭子出油。

5、倒入啤酒，盖上锅盖，大火焖至收汁。

6、煮鸭子时准备酸菜，将酸菜放在清水下冲洗掉腌渍味，捏干，切丝。

7、鸭子煮至收汁后关火，捞出为去腥味做了贡献的大葱和生姜。

8、将鸭子倒入电紫砂锅中。加开水没过食材，大火煮开。

9、煮开后再倒入酸菜，小火炖1小时。

10、起锅，加点枸杞装饰。吃时加适量盐，加盐前先试试味道，因为酸菜有咸味，加盐时要看着点加。#超能新星汇##新星v计划##亿点曝光计划#