5月19日 吃药第102天 戒糖第114天 泰尔丝202颗
♬今日用药：

早：

中：泰尔丝

晚：阿达帕林
♬今日作息：

醒来：6点50分

睡觉：熄灯就闭眼了 2点多才睡着
♬今日饮食：

早饭：饭团

午饭：饭团➕蛋挞

晚饭：凉拌菜 全福元的 yyds

附加：水➕饼干➕油桃➕
♬今日饮水：

600ml➕600ml➕800ml
#小高的戒糖日记#
强哥今天要了3200去交车险

『今天份的开心』

因为总去刘老师家白吃白喝
就想练一个拿手菜下次去做
就尝试了一个小高姐的视频
结果有亿点点失败_(:* ｣∠)_

因为我买的帕玛森奶酪是一整块的
而且没有专门的刮屑工具
只能切成几小块丢进锅里
结果完全融化不了_(:* ｣∠)_

事后问了一下朋友
就算有那个工具也没用要很用力刮
应该买那种袋装的帕玛森奶酪碎碎
上次去超市并没有找到哇_(:* ｣∠)_

想攒齐九张认真做饭的图发朋友圈
用一样的美食滤镜整整齐齐的那种
然而最近各种失眠生病焦虑状态差
吃了好几天的水果/土豆泥/燕麦片
结果今天后期的时候发现它更新了
找不到原来用的滤镜了哭唧唧_(:* ｣∠)_

PS:
晚上打算再做一个酱牛肉
希望不要再翻车了 https://t.cn/RxDz82m

这段时间小高都有在运动，不出意外伤了膝盖，今天一大早去医院想拍个片子康康啥情况，挂完号见了医生，医生问我怎么回事儿。
我：膝盖前侧蹲下站起都很疼，其他时候没啥感觉。
医生：最近在运动吗？
我：是的。
医生：不用拍片子了，这种情况我一看就知道是伤了髌韧带了，不要骑车，不要剧烈运动，回去热敷。
于是小高瑟瑟发抖的进医院，一脸懵逼的出医院[允悲]
所以小高要开始尝试热敷贴了吗[doge]毕竟小高热爱运动，可不得尽快恢复重回健身房吗[doge]毕竟小高想当个健壮的拉普儿[doge]