健身 day 6
早午餐丝瓜汤内含
低卡鸡肉肠 2根
鸡蛋两个（去掉一个蛋黄）
羽衣甘蓝一把
丝瓜一根
胡萝卜一小根
鱼丸4个
主食糯米烧卖两个 绿皮南瓜一小块
一杯黑咖啡
下午 insanity plyometric Cardio circuit 06
红苹果一个
晚餐 水煮大虾 6个
西芹 4根
睡前体重153.8Lb
早午餐丝瓜汤内含
低卡鸡肉肠 2根
鸡蛋两个（去掉一个蛋黄）
羽衣甘蓝一把
丝瓜一根
胡萝卜一小根
鱼丸4个
主食糯米烧卖两个 绿皮南瓜一小块
一杯黑咖啡
下午 insanity plyometric Cardio circuit 06
红苹果一个
晚餐 水煮大虾 6个
西芹 4根
睡前体重153.8Lb
【#每天吃盐别超过一啤酒瓶盖#】成年人每天盐的摄入量最好不超过6克。只需一个两三块钱的限盐勺，就能科学控盐。如果老是忘了买，一个啤酒瓶盖也能帮你搞定：用一个啤酒瓶盖（去掉胶垫），平装满一盖，即相当于5~6克盐。实在不行，用手指衡量也行，一小撮（用三个指头尖）食盐大约为2~3克。转给家里掌勺的[并不简单]
#守望先锋归来# 守望先锋归来一图流！这就是传说中的守望先锋2。。。画面和操作什么的基本没变，新加入3个英雄，所有的旧英雄多了个归来皮肤（不包括回声），加了几张地图，6人对抗改为5人（去掉一个T），可以免费游玩但内购物品的价格不便宜，最期待的剧情模式还没做完不能开放。。。估计也就暴雪自己认为这是2代吧！
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