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#星推官计划# #我的心动好物#
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比咖啡更健康的五种抗疲劳饮食】1.水：保持水分充足可提神；⒉富含镁的食物能保持能量，如坚果、种子、菠菜；⒊吃菊糖抗贫血，精力更充足，从能量棒到燕麦片，很多食物配料中都有菊糖喔；⒋全谷类食品，有助保持情绪稳定；⒌瘦蛋白质更健康，还能抗抑郁，富含欧米茄-3的鱼类里就能找到这种蛋白质 任我行拿着一张床单，虎视眈眈地看着东方不败，问：“我这葵花宝典的字怎么模糊了？”东方不败长叹一声道：“又tmd尿床了，我真不争气呀。”一气之下，挥剑自宫。,任我行拿着一张床单，虎视眈眈地看着东方不败，问：“我这葵花宝典的字怎么模糊了？”东方不败长叹一声道：“又tmd尿床了，我真不争气呀。”一气之下，挥剑自宫。

#我们还有很长的路要走#
这一年对于我来说，很坎坷
上半年担心受怕，四处求医
下半年吃药，检查，各种复查
吃了大半年的药，受了三个月的罪
对抗疾病的道路还在继续
虽然又发了新的肿块，但顺其自然吧
2022年主要目标：
抗疾病，抗抑郁，抗焦虑
心若向阳，何惧风霜！
回头看看，一路走来我已经很棒了
#一路走来你已经很棒了# https://t.cn/RxRVHIh

#抑郁关爱小课堂# 【抗抑郁药物安全吗？】四川省人民医院心身医学中心主任周波教授表示：抗抑郁药物并不是那么可怕，我们对此要有正确的认识。
首先是药三分毒，肯定多多少少有一些副作用，这个药吃了会不会成瘾？会不会依赖？这点可能是大家最关心的。可以非常肯定地告诉大家，只要在医生的指导下合理使用药物是不会成瘾和依赖的。
第二，药物会不会伤肝伤肾？对于绝大部分人来说是不会损伤肝肾的。尤其药物是经过一代代不断研发产生的，副作用一定是比以前的要小，才有可能上市。这些药物一般对肝肾功能的影响都不大，但是如果本身肝脏有问题，这种情况下就要选对肝功能影响小的药物，这些用药只要在医生的指导下，而且保持监测肝肾功能，一般来说都是很安全的。
抑郁症发现了以后一定要早期治疗，治疗以后对整个生活质量都会有提高，需要正确看待药物的副作用，不要去夸大它。