湿疹有救了！这两个良方你必须知道！还能改善皮肤干痒，去秋燥！[good]
原创 当归医生
立秋之后，相比较夏天的酷热，秋天还是很凉爽的，不过大量有皮肤问题的朋友开始叫苦了。这段时间我就接诊了不少湿疹、荨麻疹等情况的患者。
前几天有一位湿疹的患者来看诊，湿疹已经有很多年，袖子挽起来就看到两条被她挠的血淋淋的胳膊，还没愈合的伤口上长着血痂混着干掉的白皮，看着都让人起一身鸡皮疙瘩。
她每年春季开始发作，天热就慢慢好转，到秋天再开始，各种方法都用过，中西医也看了不少，看得绝望了病情也没啥好转。
她自嘲说这不是绝症吧，也跟绝症差不多了，因为这个吃不下睡不好，每天都在怀疑人生。
我问她你有想过，为什么你夏天会好吗？
她说没有啊，一直以为这就是季节性的湿疹。
其实道理很简单，因为你夏天能出汗了。
湿疹也好，荨麻疹也好，还是季节性过敏性，其实都是身体里面的湿气造成的。
湿气这个小妖精，经常被人提起，对中医有点儿了解的人都知道，比如发现自己头晕腿沉，四肢乏力，舌苔厚，大便黏就说湿气重了。
那湿气到底是什么？
咱们经常提到一个词是津液，是身体能够被利用的液态物质的总称，比如唾液组织液血液淋巴液等等，是好东西，而湿气呢，就是不能被利用的垃圾。
正常情况下应该由我们身体通过出汗、大小便等途径排出体外，可身体虚了，没能力排出去，导致湿气停留在了体内或者体表，就造成一系列的问题。
当然我们身体也不会就此罢休，会抓住一切机会，继续排湿。
之前有一位妹子，她大腿上有一块疹子，也患有脚气，她就观察发现，一旦有疹子的时候，就没有脚气，而有脚气的时候，就没有疹子。
这其实就是身体能量充足的时候，能够把湿气排到远端（脚部），而能量不足的时候，半路就停下了，在大腿上发出去了。
夏天天气热，阳气足，身体内部的能量借由外界的阳气一起努力，能够把身体里面的垃圾排出来，自然疹子就不会出现。
而一入秋，天气一凉，只靠自己身体能量不够了，湿气停留在了皮肤，就形成了疹子。
既然知道了这个道理，那你认为怎么处理才是最有效的方式呢？
当然是帮助恢复身体能量，把这垃圾继续排出去才是正确的啊。
而市面上你能找到的治疗疹子的方法，大多是清热祛湿或者是激素药膏来压制，本来要排出的垃圾被你硬生生又按回了体内。
这也是为什么很多人治疗湿疹，当时有效过段时间又会反复的原因。
同时也因为这种错误的治疗方法，皮肤毛孔逐渐被堵塞，汗更出不来，局部的皮肤濡养不好逐渐增厚，导致湿疹更难治疗。
看到这里有人可能问我很能出汗啊，为什么还会有疹子？
因为你出的不是正确的汗。
咱们出汗是帮助身体排垃圾，调节体温等多种功能，这种状态应该是“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。
这个“溉”用的极其精妙，是细细密密出水的状态，我们正常的出汗也应该是这样，才能把垃圾带出来。
而现在的人，大部分出汗的状态是下雨一样。
吃个饭，说个话，汗就哗哗的往下流，这种出汗方式，不光不能帮助我们有效排垃圾，还伤害了我们身体的津液水平。
也有人很难出汗，这个是什么情况呢？
咱们先从大方向上来说，单从出汗这一个角度，能出汗，别管是正确的还是错误的，比不能出汗还是要好的。
举个简单的例子，小孩子总是满头大汗到处跑，而老人则很少出汗，更多的是皮肤比较干。
相比较起来肯定老人的身体偏弱，正常出汗调节体温，排垃圾的能力已经逐渐衰弱了，所以才会不能出汗。
之前接诊过一个小孩子，明明才7、8岁的年龄，但是皮肤特别粗糙，手掌干的非常厉害，胳膊上皮肤也是，这个孩子就是从小就不怎么出汗。
而天一凉，很多人开始出现皮肤痒的情况，抓挠就是一片白皮，也不长东西，可就是痒。这个同样是因为皮肤不能正常出汗，导致的干痒。
有妹子形容晚上洗完澡之后，就感觉身体像绷了一层保鲜膜，干的要命，要赶快涂点儿身体乳才能觉得舒服。
那为什么夏天没这么干呢？
因为夏天气温高，多多少少还是能出些汗的，所以感觉不出来，秋天一凉，问题就显现了。
所以你看出汗这事儿，多或者少，都是不正常的状态，都容易引起身体问题。
那么，对于以上这些皮肤问题，我们有什么好的治疗方法呢？
一、对于湿疹，荨麻疹等问题，推荐麻黄连轺赤小豆汤
伤寒瘀热在里。身必黄。麻黄连轺赤小豆汤主之。
麻黄二两，去节 连轺二两，杏仁四十个，去皮尖 赤小豆一升，大枣十二枚，擘 生梓白皮一升，切 生姜二两，切 甘草二两，炙
这个方剂的作用在于祛湿热，同时帮助恢复脾胃功能。
需要注意的是，使用这个方剂前期，有可能疹子会发的更厉害，这是身体推动力增强，能够排出更多湿气的表现。过去这个阶段也就好多了。
使用这个方剂，一定要注意多喝水，保证身体津液水平，不然可能会影响到睡眠质量。
二、对于皮肤干痒等问题，推荐当归四逆汤
手足厥寒。脉细欲绝者。当归四逆汤主之。
当归三两 桂枝三两，去皮 芍药三两 细辛三两 甘草二两，炙 通草二两 大枣二十五枚 擘
我们出汗多或者少，都跟心肺功能相关。
当归四逆汤在临床中，对于心肺功能有非常好的改善效果。
这个就相当于是从源头上来解决疹子或者皮肤干痒等问题，可以和上一个方剂根据情况交替使用，从而更好的去帮助治疗我们身体。
另外，湿疹或者荨麻疹等问题，外用建议使用紫草油，或者蛋黄油来涂抹，也是有非常好的效果的。
最后，给大家推荐一味“神奇”的药材，可以帮助润肺，从而让皮肤水润。毕竟，谁也不喜欢干巴巴掉皮屑的皮肤啊。
这味药材就是天冬。
每天可以可以用30g左右天冬，与大米汤同煮，帮助润肺同时和胃气，效果非常不错。
尤其现在很多人因为气温突降，感冒咳嗽，也可以使用这个方法帮助润肺缓解咳嗽，小孩子也是比较好接受。
需要注意的是，所有的方剂使用，必须要经过医生同意。
原创 当归医生
立秋之后，相比较夏天的酷热，秋天还是很凉爽的，不过大量有皮肤问题的朋友开始叫苦了。这段时间我就接诊了不少湿疹、荨麻疹等情况的患者。
前几天有一位湿疹的患者来看诊，湿疹已经有很多年，袖子挽起来就看到两条被她挠的血淋淋的胳膊，还没愈合的伤口上长着血痂混着干掉的白皮，看着都让人起一身鸡皮疙瘩。
她每年春季开始发作，天热就慢慢好转，到秋天再开始，各种方法都用过，中西医也看了不少，看得绝望了病情也没啥好转。
她自嘲说这不是绝症吧，也跟绝症差不多了，因为这个吃不下睡不好，每天都在怀疑人生。
我问她你有想过，为什么你夏天会好吗？
她说没有啊，一直以为这就是季节性的湿疹。
其实道理很简单，因为你夏天能出汗了。
湿疹也好，荨麻疹也好，还是季节性过敏性，其实都是身体里面的湿气造成的。
湿气这个小妖精，经常被人提起，对中医有点儿了解的人都知道，比如发现自己头晕腿沉，四肢乏力，舌苔厚，大便黏就说湿气重了。
那湿气到底是什么？
咱们经常提到一个词是津液，是身体能够被利用的液态物质的总称，比如唾液组织液血液淋巴液等等，是好东西，而湿气呢，就是不能被利用的垃圾。
正常情况下应该由我们身体通过出汗、大小便等途径排出体外，可身体虚了，没能力排出去，导致湿气停留在了体内或者体表，就造成一系列的问题。
当然我们身体也不会就此罢休，会抓住一切机会，继续排湿。
之前有一位妹子，她大腿上有一块疹子，也患有脚气，她就观察发现，一旦有疹子的时候，就没有脚气，而有脚气的时候，就没有疹子。
这其实就是身体能量充足的时候，能够把湿气排到远端（脚部），而能量不足的时候，半路就停下了，在大腿上发出去了。
夏天天气热，阳气足，身体内部的能量借由外界的阳气一起努力，能够把身体里面的垃圾排出来，自然疹子就不会出现。
而一入秋，天气一凉，只靠自己身体能量不够了，湿气停留在了皮肤，就形成了疹子。
既然知道了这个道理，那你认为怎么处理才是最有效的方式呢？
当然是帮助恢复身体能量，把这垃圾继续排出去才是正确的啊。
而市面上你能找到的治疗疹子的方法，大多是清热祛湿或者是激素药膏来压制，本来要排出的垃圾被你硬生生又按回了体内。
这也是为什么很多人治疗湿疹，当时有效过段时间又会反复的原因。
同时也因为这种错误的治疗方法，皮肤毛孔逐渐被堵塞，汗更出不来，局部的皮肤濡养不好逐渐增厚，导致湿疹更难治疗。
看到这里有人可能问我很能出汗啊，为什么还会有疹子？
因为你出的不是正确的汗。
咱们出汗是帮助身体排垃圾，调节体温等多种功能，这种状态应该是“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。
这个“溉”用的极其精妙，是细细密密出水的状态，我们正常的出汗也应该是这样，才能把垃圾带出来。
而现在的人，大部分出汗的状态是下雨一样。
吃个饭，说个话，汗就哗哗的往下流，这种出汗方式，不光不能帮助我们有效排垃圾，还伤害了我们身体的津液水平。
也有人很难出汗，这个是什么情况呢？
咱们先从大方向上来说，单从出汗这一个角度，能出汗，别管是正确的还是错误的，比不能出汗还是要好的。
举个简单的例子，小孩子总是满头大汗到处跑，而老人则很少出汗，更多的是皮肤比较干。
相比较起来肯定老人的身体偏弱，正常出汗调节体温，排垃圾的能力已经逐渐衰弱了，所以才会不能出汗。
之前接诊过一个小孩子，明明才7、8岁的年龄，但是皮肤特别粗糙，手掌干的非常厉害，胳膊上皮肤也是，这个孩子就是从小就不怎么出汗。
而天一凉，很多人开始出现皮肤痒的情况，抓挠就是一片白皮，也不长东西，可就是痒。这个同样是因为皮肤不能正常出汗，导致的干痒。
有妹子形容晚上洗完澡之后，就感觉身体像绷了一层保鲜膜，干的要命，要赶快涂点儿身体乳才能觉得舒服。
那为什么夏天没这么干呢？
因为夏天气温高，多多少少还是能出些汗的，所以感觉不出来，秋天一凉，问题就显现了。
所以你看出汗这事儿，多或者少，都是不正常的状态，都容易引起身体问题。
那么，对于以上这些皮肤问题，我们有什么好的治疗方法呢？
一、对于湿疹，荨麻疹等问题，推荐麻黄连轺赤小豆汤
伤寒瘀热在里。身必黄。麻黄连轺赤小豆汤主之。
麻黄二两，去节 连轺二两，杏仁四十个，去皮尖 赤小豆一升，大枣十二枚，擘 生梓白皮一升，切 生姜二两，切 甘草二两，炙
这个方剂的作用在于祛湿热，同时帮助恢复脾胃功能。
需要注意的是，使用这个方剂前期，有可能疹子会发的更厉害，这是身体推动力增强，能够排出更多湿气的表现。过去这个阶段也就好多了。
使用这个方剂，一定要注意多喝水，保证身体津液水平，不然可能会影响到睡眠质量。
二、对于皮肤干痒等问题，推荐当归四逆汤
手足厥寒。脉细欲绝者。当归四逆汤主之。
当归三两 桂枝三两，去皮 芍药三两 细辛三两 甘草二两，炙 通草二两 大枣二十五枚 擘
我们出汗多或者少，都跟心肺功能相关。
当归四逆汤在临床中，对于心肺功能有非常好的改善效果。
这个就相当于是从源头上来解决疹子或者皮肤干痒等问题，可以和上一个方剂根据情况交替使用，从而更好的去帮助治疗我们身体。
另外，湿疹或者荨麻疹等问题，外用建议使用紫草油，或者蛋黄油来涂抹，也是有非常好的效果的。
最后，给大家推荐一味“神奇”的药材，可以帮助润肺，从而让皮肤水润。毕竟，谁也不喜欢干巴巴掉皮屑的皮肤啊。
这味药材就是天冬。
每天可以可以用30g左右天冬，与大米汤同煮，帮助润肺同时和胃气，效果非常不错。
尤其现在很多人因为气温突降，感冒咳嗽，也可以使用这个方法帮助润肺缓解咳嗽，小孩子也是比较好接受。
需要注意的是，所有的方剂使用，必须要经过医生同意。
其实，奶油不愿意上幼儿园，一大半的原因是不想在幼儿园午睡～
因为奶油本身就比姐姐觉少，精力还旺盛一些，所以我们一直都随她，不睡就不睡吧。
但上幼儿园可不行，我跟老师沟通过了，没有办法允许她不午休（因为老师中午都是集体开会和午饭时间，睡眠室只有一位老师轮流）
我是想着，算了，我中午给她接回家，跟我玩一个半小时，再送去幼儿园[笑cry]
爸爸和老师都把我劝住了，先努力恢复作息，使劲消耗精力再说～
所以目前我能做的，就是放学后带她和小朋友，又社交，又能使劲地玩，消耗体力，这样可以午休，晚上也可以早睡早起[笑cry]
今天就是，放学后一直玩到刚刚回家，我都饿扁了，且看今晚几点能睡吧[允悲]
#我家的日常##不想上幼儿园的真正原因#
因为奶油本身就比姐姐觉少，精力还旺盛一些，所以我们一直都随她，不睡就不睡吧。
但上幼儿园可不行，我跟老师沟通过了，没有办法允许她不午休（因为老师中午都是集体开会和午饭时间，睡眠室只有一位老师轮流）
我是想着，算了，我中午给她接回家，跟我玩一个半小时，再送去幼儿园[笑cry]
爸爸和老师都把我劝住了，先努力恢复作息，使劲消耗精力再说～
所以目前我能做的，就是放学后带她和小朋友，又社交，又能使劲地玩，消耗体力，这样可以午休，晚上也可以早睡早起[笑cry]
今天就是，放学后一直玩到刚刚回家，我都饿扁了，且看今晚几点能睡吧[允悲]
#我家的日常##不想上幼儿园的真正原因#
打造舒睡卧室～～～卧室是用来睡眠休息的，因此在色彩上的选择上不宜太过鲜艳，尽量选择淡雅的颜色
卧室的主要功能就是睡觉设计的出发点就是如何打造高质量睡眠和放松的空间。
但是很多人往往忽略了这个重要的因素，把精力和财力都放在怎么好看上面。
想要一个好的睡眠，以下七个建议一定要仔细看完。
1、静音降噪
很多人在装修卧室的时候都没有考虑过噪音的问题，对声音特别敏感的业主在装修时可以采用一些措施，增加卧室墙面顶面的隔音，例如选择隔音好的木门，在做吊顶的时候做双层石膏板吊顶，也可以在吊顶中间的加入吸音棉或者高密度泡沫板。
也可以利用软包、地毯，遮光率比较好的窗帘，做到降噪的目的。
2、灯光氛围
合理的，灯光是可以调动情绪的，更重要的是以灯光的布置来缓解情绪，以及一天的紧张生活的压力，所以卧室的灯光应以柔和为原则。灯光太强或不足均会影响视觉。建议使用2500可以到3000k左右的低色温光源。
低色温光源蓝光成分较少，有益于身心放松，利于睡眠，儿童房的建议使用色温3500K到4000k为主。因为小朋友的视网膜还没有发育成熟，房间太强会影响小朋友的视力发育。
老人房灯光需要相对明亮一些，因为上了年纪，这个瞳孔反应逐渐衰退。建议色温在3000到4000k的灯光。
3、床品的舒适度
每个人几乎有3分之一的时间是在睡眠中度过的，床垫一定要买好的，尤其是经常失眠的朋友。
选购床垫，有四个指标，第一是支撑性，第二是贴合度，第三是透气性，第四是抗干扰性。
4、卧室的湿度
是人体最适宜的空气温度呢？是分之40%到50%左右，因为这个湿度范围内空气中的细菌寿命是最短的。人体皮肤也会感到非常的舒适。
湿度较低会皮肤干燥，湿度较高会滋生细菌，免疫力下降，还容易患类风湿的关节炎。
5、色彩搭配
为了促进睡眠呢，卧室的色彩搭配不要选择彩度太强的颜色，颜色太多，纯度太高都会让人有压迫感不放松。尽量选择同一色系的颜色，用明暗的深浅来做变化。
主卧和次卧的色调应以中性为主。或者灰色为主，因为灰色的会让人有倦怠感，同样的会让人有想睡觉的感觉。
儿童房也不要使用过于鲜艳的颜色。因为这个低龄儿童大脑没有发育好，用过于鲜艳的颜色会刺激大脑过于兴奋而不利于睡眠。
所以卧室的色彩搭配最好是选择一种颜色，然后做暗的变化，或者选择油彩度低饱和度的色彩。颜色最好是两种搭配，不宜过多。
6、卧室的收纳
越是杂乱的空间越容易让人心烦气躁，只有干净整齐的空间才能有放松的心情，也能更好地促进睡眠，所以合理的收纳规划一定要做好。
7、卧室的功能单一性
卧室最原始的目的呢就是提供一个睡眠的场所，这个空间的设计的初心应该是安静、舒适、简单、轻松，不要采用大面积的玻璃、镜面、不锈钢等反射性较强的材料。避免造成光污染。
也要尽量减少卧室的多功能性，比如电视和健身器材等，单一的功能，可以让睡眠质量更高。
卧室的主要功能就是睡觉设计的出发点就是如何打造高质量睡眠和放松的空间。
但是很多人往往忽略了这个重要的因素，把精力和财力都放在怎么好看上面。
想要一个好的睡眠，以下七个建议一定要仔细看完。
1、静音降噪
很多人在装修卧室的时候都没有考虑过噪音的问题，对声音特别敏感的业主在装修时可以采用一些措施，增加卧室墙面顶面的隔音，例如选择隔音好的木门，在做吊顶的时候做双层石膏板吊顶，也可以在吊顶中间的加入吸音棉或者高密度泡沫板。
也可以利用软包、地毯，遮光率比较好的窗帘，做到降噪的目的。
2、灯光氛围
合理的，灯光是可以调动情绪的，更重要的是以灯光的布置来缓解情绪，以及一天的紧张生活的压力，所以卧室的灯光应以柔和为原则。灯光太强或不足均会影响视觉。建议使用2500可以到3000k左右的低色温光源。
低色温光源蓝光成分较少，有益于身心放松，利于睡眠，儿童房的建议使用色温3500K到4000k为主。因为小朋友的视网膜还没有发育成熟，房间太强会影响小朋友的视力发育。
老人房灯光需要相对明亮一些，因为上了年纪，这个瞳孔反应逐渐衰退。建议色温在3000到4000k的灯光。
3、床品的舒适度
每个人几乎有3分之一的时间是在睡眠中度过的，床垫一定要买好的，尤其是经常失眠的朋友。
选购床垫，有四个指标，第一是支撑性，第二是贴合度，第三是透气性，第四是抗干扰性。
4、卧室的湿度
是人体最适宜的空气温度呢？是分之40%到50%左右，因为这个湿度范围内空气中的细菌寿命是最短的。人体皮肤也会感到非常的舒适。
湿度较低会皮肤干燥，湿度较高会滋生细菌，免疫力下降，还容易患类风湿的关节炎。
5、色彩搭配
为了促进睡眠呢，卧室的色彩搭配不要选择彩度太强的颜色，颜色太多，纯度太高都会让人有压迫感不放松。尽量选择同一色系的颜色，用明暗的深浅来做变化。
主卧和次卧的色调应以中性为主。或者灰色为主，因为灰色的会让人有倦怠感，同样的会让人有想睡觉的感觉。
儿童房也不要使用过于鲜艳的颜色。因为这个低龄儿童大脑没有发育好，用过于鲜艳的颜色会刺激大脑过于兴奋而不利于睡眠。
所以卧室的色彩搭配最好是选择一种颜色，然后做暗的变化，或者选择油彩度低饱和度的色彩。颜色最好是两种搭配，不宜过多。
6、卧室的收纳
越是杂乱的空间越容易让人心烦气躁，只有干净整齐的空间才能有放松的心情，也能更好地促进睡眠，所以合理的收纳规划一定要做好。
7、卧室的功能单一性
卧室最原始的目的呢就是提供一个睡眠的场所，这个空间的设计的初心应该是安静、舒适、简单、轻松，不要采用大面积的玻璃、镜面、不锈钢等反射性较强的材料。避免造成光污染。
也要尽量减少卧室的多功能性，比如电视和健身器材等，单一的功能，可以让睡眠质量更高。
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