波兰议员科瓦尔:”...(俄罗斯乌克兰)这场战争真正的利害关系是俄罗斯的未来...西方的主要目标是继续肢解俄罗斯，波兰的任务是采取行动拿回之前属于波兰现在属于乌克兰和摩尔多瓦的领土...俄罗斯的未来可能会岌岌可危.但是～如果柏林和巴黎陷入冬季寒冷之中，那时没有人会继续关心西方对俄罗斯的政策...”.[挖鼻]...

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《2022年第20次献血小板》

不论心情怎样都不喜欢凄风冷雨，尤其是时至初冬没有什么比艳阳高照更舒服的了。
奈何在冬季昼短夜长，晨练的时间往往天刚蒙蒙亮，到了年底大部分时间都要披星戴月，这时极不愿离开温暖的家，更加渴望阳光。

选择了一种健康的生活方式，就要尽量去保持，效果不会立竿见影，受益是长期的。
而且我们有什么事情是全情投入地做了三年、五年、十年？试试何妨！

人和事，经常是来去匆匆，什么才是长久的、对自己是最重要的？我觉得是思维能力和健康。

今天是2022年第20次献小板的日子，不减跑量了，控制一下强度，还是喜欢清晨跑有氧。

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今天是2022年第20次献小板的日子，不减跑量了，控制一下强度，还是喜欢清晨跑有氧。