情绪 | 用人类图了解情绪，你的情绪有规律吗？
在亚洲人类图官网绘制你的人类图。
红圈部分就是情绪中心，图上的情绪中心是没有颜色的，非白色就代表有颜色。
情绪中心的机制简单分为两种：
第一种，情绪中心有颜色。
有专属情绪周期，每个人的情绪波形、幅度、周期都不一样，需要观察、记录、分析。
情绪周期是稳定的，周期内的情绪表现不一定稳定。
有人大部分时间情绪波都非常稳定没什么起伏，偶尔上下波动幅度也不大。
也有人的情绪，需要用一个周期80%的时间，艰难爬升至最高点，再瞬间跌落至谷底，开启下一轮循环。
后者显然容易让人痛苦，但天赋无法改变，只能适应。
若你对情绪周期有觉察，行走在哪个位置心中有数，就会有更多安全感和掌控感。
情绪缓慢爬升的过程，较为稳定，不易浮躁，此阶段最宜用来成长提升。
攀升至最高点期间，需要高度警惕，可以玩乐尽情释放，可以趁着劲头攻克难题，准备好情绪断崖的随时降临。
或因极乐后的索然无味，或因失败的萎靡不振，或因成功的怅然若失，总之，顺着那个由头，情绪一冲而下。
可以选择蹦极，但请让我自己跳下去，不要推我下去。
既然注定要经历情绪蹦极，不如自己做好准备。
没准备好是，也不必为情绪起伏过大而忧虑，你只是对自己还不够了解。
情绪为正时，心态开放，行动积极，适合社交及攻克难题；情绪为负时，心态保守，行动迟缓，适合独处复盘内省；情绪平静时，心态平和，执行力正常，适合维持日常事务。
最需注意的是高点和低点，高点容易冲动发昏，低点容易自暴自弃，到那时若觉难以自控，请反复默念：只是暂时的，我先感受下，不着急行动。
如何了解自己的情绪？
做个记录表，写下时间、地点、事件、相关人物、情绪类别、情绪分值（正数表示正面情绪，负数表示负面情绪，平静写0，区间±10），一天之内只要有情绪波动就记录。
每周复盘，哪些情绪是事件和其他人导致的，剔除这些影响后，每一天的情绪主基调是什么？
记录两三个月，在坐标系上绘制情绪波，x轴为时间，单位天，y轴为情绪，数值区间±10。
量化情绪，让情绪为你所控。
#以情绪为用#
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情绪中心的机制简单分为两种：
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情绪周期是稳定的，周期内的情绪表现不一定稳定。
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也有人的情绪，需要用一个周期80%的时间，艰难爬升至最高点，再瞬间跌落至谷底，开启下一轮循环。
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情绪缓慢爬升的过程，较为稳定，不易浮躁，此阶段最宜用来成长提升。
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或因极乐后的索然无味，或因失败的萎靡不振，或因成功的怅然若失，总之，顺着那个由头，情绪一冲而下。
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#以情绪为用#
11月打卡挑战全面开启！！！
新的一轮打卡挑战正式开始，万元苹果电脑，明基摄影专显，马小路三脚架，洋葱工厂摄影灯，十一月的锦鲤是你吗？
赶快拿起你手中的相机/手机，去记录每一个值得记录的瞬间吧！[哇R]
1⃣活动时间
征集时间：2022.11.1-2022.11.30
直播抽奖时间：12月
2⃣打卡方式
在2022.11.1-11.30内，在500px摄影社区上传作品，并在作品描述中加上话题#11月打卡挑战# ，即视作打卡成功一天。
3⃣作品要求
1、题材不限，包括但不限于人像、旅途、校园、庆典、动物、风光、运动、街拍、人文等。
2、类型不限，上传单张照片、组照、视频、专栏均可参与本次活动。
3、器材不限。
500px官方将在12月直播抽奖，一共送出27个奖品，所有完成#11月打卡挑战# 活动的用户将有机会获得苹果笔记本电脑和明基摄影专显、马小路三脚架、洋葱工厂补光灯。（勋章等级以11.30前获得为准）[求饶]
①打卡奖品一苹果笔记本
（以下条件满足一项即可）
1、金牌勋章用户 打卡14天
2、勋章用户 打卡21天
3、普通用户 打卡30天
抽取1名用户，赠送价值9999元的苹果MacBook Pro笔记本电脑一台。
②打卡奖品二马小路三脚架
（以下条件满足一项即可）
1、金牌勋章用户打卡7天
2、勋章用户打卡14天
3、普通用户 打卡21天
抽取5名用户，赠送价值1880元的马小路三脚架一件。
③冲榜奖洋葱工厂布丁灯
截止到11.30，作品在话题#11月打卡挑战# 热度前20的摄影师，将获得价值599元洋葱工厂布丁灯一件。（每位摄影师限一份）
④影展奖明基摄影专显
创建一个代表作并分享到朋友圈（朋友圈不能删除，中奖后需要核验）
抽取1名用户，赠送价值6999元的明基摄影专显SW270C一台。
#视觉中国# #500px#
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【记录你看过的每一场体育赛事】
10月31日（当地时间）体育赛事条目更新汇总：
[网球赛事已单独发布]
快船 - 火箭
灰熊 - 爵士
雄鹿 - 活塞
步行者 - 篮网
国王 - 黄蜂
76人 - 奇才
老鹰 - 猛龙
猛虎 - 布朗
埃尔切 - 赫塔费
维罗纳 - 罗马
蒙扎 - 博洛尼亚
南通支云 - 南京城市
黑龙江冰城 - 石家庄功夫
江西北大门 - 四川九牛
北京理工 - 辽宁沈阳城市
最全体育赛果图，尽在记艺体育~ #休斯顿火箭# #罗马#
记艺APP，记录你的看球时光~
10月31日（当地时间）体育赛事条目更新汇总：
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灰熊 - 爵士
雄鹿 - 活塞
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