经期保养｜好好对待女人的第二张脸

根据我每月的经期记录，大概从七月经量开始变少，期间有喝五红粉但没有特别重视，频率也就没有这么高。十月的记录中，没有经期的22天里我以各种方式摄入12天五红。这次的经量终于终于向正常靠近，黑色血块也几乎没有（今天第三天，过完这周期我再来细补）

整理了一些我认为有用的经期功课：
1⃣️当归蛋
陶瓷炖锅
15g当归 700ml水 小火炖45mins
两个鸡蛋黄+一勺红糖（可不要）
搅匀用当归水冲
经前/经后连续3天，日常一周喝一次
2⃣️三红/五红汤
红枣枸杞桂圆山楂红糖为五红，煮汤当茶水
3⃣️五红粉（五红汤方便版）
我一般拿来冲豆浆拌酸奶。一周两三次，经后的那一周我一般连喝三天。
4⃣️藏红花
活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。
我一般经前喝，顺便催经。
5⃣️经前综合症茶
玫瑰红糖茶
月经前，经期综合症、理气化瘀止痛、养颜淡斑。
6⃣️泡脚
尽量每天泡，时间不用长，15mins即可，水盖过三阴交。
7⃣️五谷杂粮
五谷为养，最应该吃的即五谷杂粮，最养人。在校我买的现成糊糊，在家可以自己打。

事情是这样
去hqhcz打印完报销单
突发奇想去lzm买杯xc喝
结果刚进门被拉住说敲个章送面膜
在那试用一片
聊聊就聊聊嘛
后来又把店长找来了
指出了我很多肌肤问题（我真的知道）
我真的觉得最近变老了很多
不知不觉得有2个小时过去了
结果就是我冲了1w一年皮肤护理
脸真该好好保养
之前qcs就说过同样的问题
买包的钱用来护肤了看看效果吧
大牌各种往脸上怼也没发现有什么用
试试定制 希望不是智商税

赶上⏸⏸，来给大家推荐一下我自己最近一直在用的一件好物•易舒生腰.靠。[嘻嘻][嘻嘻]

平时上班久坐，长时间盯着电脑，难免会腰酸背痛颈椎痛，下班后必须要好好保养下自己的腰身，这东西就真的很合适，放在沙发或者床上，往上一靠，一次按个10-15分钟，中间休息下，按个2-3次，整个人都放松多了。

不仅仅是工作之余，平时打完球运动完也可以用来放松全身，像我昨天周末打了场球，今天就感觉大腿肌肉那个酸呀，下班回来就拿出来放在床上，大腿往上一放，力度刚刚好，太舒服了，另外腰部背部颈肩部，把仪器调试到合适的位置也都是可以按的，非常好用。[笑哈哈][笑哈哈]

另外力度可以选择，轻柔、舒缓、强力，这就要看每个人的受力了，不同的要求它都能满足，像我就比较爱用强力一点的，真的不比店里的体验感差。[doge][doge]

现在正是他们⏸⏸限时秒杀！大鹅u圈能够
叠加使用！！大家快冲评论区！！[doge][doge]