每天一碗，益丹田补虚损，对脾胃虚弱的人来说不是参汤，胜似参汤！
益丹田，补虚损
《本草纲目》里记载小米的功效：“养胃气，去脾胃中热，陈者苦寒，治胃热消渴。解小麦毒，发热。治疗反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
“助谷神”的婴儿辅食
《本草纲目》引姚和众方：“婴孩初生七日，助谷神以导达肠胃，研粟米煮粥如饴，每日哺少许。”
滋阴养血的月子米
《春秋题辞》讲：“粟乃金所立米，为阳之精。”小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
在盛产小米的山西，女人坐月子离不开小米粥。因此小米也被称为“月子米”。
能熬三层米油的压塌楼
小米煮粥食，米油是其营养的象征。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#

秋季养脾胃可以多吃这三种食物

脾胃一伤，则五脏皆无生气，那秋季该怎么调养脾胃呢？给大家分享三种健脾养胃的食物。
一、土豆本草纲目中记载，其性平，可以补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，和中通便，适量食用。对脾胃还是很有好处的。
二、山药俗话说白色山药胜人参，山药呢，能够促进脾胃的消化和吸收功能。辅助治疗脾胃虚弱。食少、倦怠、泄泻等症状。
三、芡实入脾土，能加强脾胃的消化能力。脾胃虚弱常见的症状为腹胀、消瘦、大便溏薄、精神不振、面色萎黄、肢体浮肿等。

食疗。

（83）高血压食疗（毛丹银耳）

1:银耳泡水，提前开水中泡发，红毛丹去皮、去子。2:将冰糖和少量水熬成汤汁，待凉。3:红毛丹、银耳、冰糖水放入碗中，拌匀即可。

银耳有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管。冬季常吃银耳可降压。

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