太极拳拳论:
以心行气、务令沉着、乃能收敛入骨。以气运身、务令顺遂、乃能便利从心。精神能提得起、则无迟重之虞。所谓顶头悬也。意气须换得灵、乃有圆活之趣。所谓变化虚实也。发劲须沉着松净、专注一方。立身须中正安舒、支撑八面。行气如九曲珠、无微不到。运劲如百炼钢、无坚不摧。形如搏兔之鹘、神如捕鼠之猫。静如山岳、动若江河。蓄劲如张弓、发劲如放箭。曲中求直、蓄而后发。力由脊发、步如身换、收即是放、断而复连。往复须有折叠、进退须有转换。极柔软然后极坚钢、能呼吸然后能灵活。气以直养而无害、劲以曲蓄而有余。心为令、气为旗、腰为纛。先求开展、后来紧凑。乃可臻于缜密矣！

#灵青日常# #趣野夏令营# 今日夏令营小广播：
1、就是想给你们晒一下今年的文化衫，队长有定制款，但是还没有发现一张可以用的宣传照我也很悲伤，他们是不知道他们的文化衫很独特吗？
2、KT足球夏令营漂流计划正式启动了，成功到达首站项目点，70公斤的重量果然不是盖的，一看气势就很不一样！
3、同样是给你看一下文化衫的买家秀，你还有造型可以凹吗？
4、这个小姐姐很美，然后我就放上来了，就是告诉你参加夏令营可以遇见很多漂亮的小姐姐，嗯，小哥哥比较少，也不是没有。
5、这个团队的夏令营记录很新颖，手账的形式真的让人忍不住想要分享，整理的很棒，内容也很棒。
6、又一个走访志愿者出发了。她以为坐一天的大巴不会累，果然还是太年轻，走访怎么会让你这么轻松。
7、昨天临时两个走访志愿者退出了，办公室的气氛一下子变得很不开心，不过也只是一会的事情，我们觉得大不了我就寄几多走几个项目点，总会走完的。放这张图是想说，夏令营真的有小哥哥的，毕竟办公室都是美少女，要出去中和一下。
8、办公室最近这两天的工作还是打包，打包打包打包。
9、就是不放9张图，逼死你们这些强迫症！！！！
10、图片来源见水印，分享也是告诉你们可以互粉的，毕竟多一个粉丝就多一次传播。
11、要多爱美少女，比如没事多邮寄点特产啊，火锅底料啊，这样我们看到你们做的不好的可能就会跟零食低头原谅你们。就是这么肤浅

#灵青日常# #趣野夏令营# #高中夏令营# 新的一周也要加油哦。您的灵青播报员已经上线，今天发这条状态有三件事：
1、结束考试月，拖着6月的尾巴，暑期实践团队已经陆续出发啦。
2、还记得走访志愿者的招募吗，从报名到筛选到培训，整整一个月奔波，天南地北史上最强走访团队已经诞生，目前首站赵同学已经出征，并在今天顺利到达项目点，接下来各项目点将迎来一大波(明明只有一个)志愿者，请做好准备开箱验货。
3、夏令营物资根据各个团队的出发时间已经陆续邮寄，队服队旗已经全部邮寄结束，请各团队尽情凹造型告诉美少女你们最美的姿势，夏令营物资美少女也在开挂打包中，一般开营一周前会邮寄出，请耐心等待
4、今年的传播志愿者都很给力，照片也是p到我认不出来了
5、夏令营传播要坚持贯彻一切刷屏耍流氓的行为
6、以上图片来源见水印
7、以上今日播报结束，欢迎勾搭美少女。