#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着##与痘痘抗争到底#
D-98✨
今日体重：121.4
➖早餐：玉米｜水煮蛋｜牛奶｜黄瓜
➖午餐：杏鲍菇炒牛肉｜杂粮饭｜苹果
➖晚餐：紫菜蛋花汤｜拌菜（豆皮娃娃菜木耳西兰花木耳）｜每日坚果
➖运动：周六野5分钟拉伸+帕梅拉一首歌瘦腿+帕梅拉20分钟全身+30分钟室内走
➖加餐：巧乐滋｜两颗红枣
03.23：取消一切社交 尽量减少焦虑
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
今日歌单: https://t.cn/EAxFzUD
D-98✨
今日体重：121.4
➖早餐：玉米｜水煮蛋｜牛奶｜黄瓜
➖午餐：杏鲍菇炒牛肉｜杂粮饭｜苹果
➖晚餐：紫菜蛋花汤｜拌菜（豆皮娃娃菜木耳西兰花木耳）｜每日坚果
➖运动：周六野5分钟拉伸+帕梅拉一首歌瘦腿+帕梅拉20分钟全身+30分钟室内走
➖加餐：巧乐滋｜两颗红枣
03.23：取消一切社交 尽量减少焦虑
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
今日歌单: https://t.cn/EAxFzUD
D-98 9月19日
⏰ 9：00-21：507h40
✨已完成：
背单词/2016 Text3-4/翻译0850-0946/14-15年单词整理/政导第六章/徐课、《1000题》毛中特导论和第一章
❗️未完成：16单词整理/政导第七章
今天算是凌乱后恢复正常的第一天，妈妈来看我了，给我做了晚饭，好久没有好好吃晚饭了。决定好考民理了，今天书也到了，明天问问学姐考试重点，希望接下来的九十多天能换个好成绩。
⏰ 9：00-21：507h40
✨已完成：
背单词/2016 Text3-4/翻译0850-0946/14-15年单词整理/政导第六章/徐课、《1000题》毛中特导论和第一章
❗️未完成：16单词整理/政导第七章
今天算是凌乱后恢复正常的第一天，妈妈来看我了，给我做了晚饭，好久没有好好吃晚饭了。决定好考民理了，今天书也到了，明天问问学姐考试重点，希望接下来的九十多天能换个好成绩。
D-98#studyaccount[超话]#
✨新闻史真的要重复才可以，重复是唯一法宝
午饭的时候听了卡拉扬01年指的贝七，我对贝七真的是真爱。卡拉扬一如既往的宏大配乐第四乐章也可以飞起来，从第一乐章就想飞但是被卡拉扬拉着的感觉。导致我从食堂到图书馆都是蹦跶着跑回去的。
悦跑和晚饭的时候听了布鲁克纳一的前三个乐章，没时间听最后一章了。听的是今年新发的阿巴多指LFO的晚年临终版。
英语第二遍单词终于要过完了，大概明天就能完？先做老蒋的80篇再做真题正确率真的很可观。
《娱乐至死》刚刚看完了最后一个字。新开了《查拉图斯特拉如是说》晚上睡前看，助眠。
✨新闻史真的要重复才可以，重复是唯一法宝
午饭的时候听了卡拉扬01年指的贝七，我对贝七真的是真爱。卡拉扬一如既往的宏大配乐第四乐章也可以飞起来，从第一乐章就想飞但是被卡拉扬拉着的感觉。导致我从食堂到图书馆都是蹦跶着跑回去的。
悦跑和晚饭的时候听了布鲁克纳一的前三个乐章，没时间听最后一章了。听的是今年新发的阿巴多指LFO的晚年临终版。
英语第二遍单词终于要过完了，大概明天就能完？先做老蒋的80篇再做真题正确率真的很可观。
《娱乐至死》刚刚看完了最后一个字。新开了《查拉图斯特拉如是说》晚上睡前看，助眠。
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