【香蕉通便功效，输给了这些水果[doge]】#涨姿势#很多人认为香蕉含有可溶性膳食纤维，能够促进通便。其实它的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平，并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。想要预防和改善便秘，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、菌菇类、粗粮、杂豆、薯类，增加全谷物的摄入量，并且每天要多喝水[干杯]
#陕西科普# 【香蕉通便功效，输给了这些水果[doge]】很多人认为香蕉含有可溶性膳食纤维，能够促进通便。其实它的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平，并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。想要预防和改善便秘，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、菌菇类、粗粮、杂豆、薯类，增加全谷物的摄入量，并且每天要多喝水[干杯]@生命时报
#今日倒垃圾#
今天好像猕猴桃经销商一样，在聊天界面里打了好多“在宿舍吗”“来拿猕猴桃”。
想到高中的时候每天分水果的壮观场面。
守着奶奶把苹果切片，和高老师抢半个梨，婧婧头连小芒果都要划成好多份。
我记得我带着一个整的哈密瓜去教室，切成两大碗，在教室走一圈分掉一大碗，剩下半碗再周围八个人一起瓜分掉。
是一起分吃东西会变得亲密还是因为亲密才会分吃东西，我也不大能确定。
今天好像猕猴桃经销商一样，在聊天界面里打了好多“在宿舍吗”“来拿猕猴桃”。
想到高中的时候每天分水果的壮观场面。
守着奶奶把苹果切片，和高老师抢半个梨，婧婧头连小芒果都要划成好多份。
我记得我带着一个整的哈密瓜去教室，切成两大碗，在教室走一圈分掉一大碗，剩下半碗再周围八个人一起瓜分掉。
是一起分吃东西会变得亲密还是因为亲密才会分吃东西，我也不大能确定。
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