肾虚，吃什么能补回来？喝三粥，简单又实用

1、韭菜粥
材料：韭菜7、8棵，粳米适量。
做法：将韭菜清洗干净切碎备用，将洗净后的粳米放入装有清水的砂锅中，开大火熬煮成粥，加入韭菜煮开之后即可服用。
功效：每天服用一小碗，可以起到温肾壮阳的功效。

2、龙眼肉粥
材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将所有材料洗净，放入装有适量清水的砂锅中，开大火煮沸后，再用小火熬30分钟，直到粳米熟烂即可食用。建议每天早晚服用一次，也可以根据个人喜好添加适量冰糖。
功效：健脾养心，补血安神，有助于远离肾虚。

3、黑豆羊肉粥
材料：羊肉1小块，黑豆、粳米适量，盐少许。
做法：将羊肉洗净，切成小块，在沸水中煮5分钟，捞出洗净备用。铁锅中不要放油，将黑豆洗净后直接放入其中，开火爆炒直至裂开，再捞出洗净晾干。在砂锅中加入适量清水，开大火烧开水，加入羊肉、粳米、黑豆，开中火煮约一小时，加少许盐即可食用。
功效：羊肉性温味甘，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力等功效。常食此粥，有助于远离肾虚。
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锅巴菜
以绿豆为主料制作的菜品
嘎巴菜 一般指本词条
“嘎巴菜”本名应为“锅巴菜”，天津话称“嘎巴菜”。锅巴菜以绿豆、小米水磨成浆，摊成薄厚均匀的煎饼（天津人俗称锅巴）、晾干后切成柳叶形小条，浸在素卤之中，盛碗，点上芝麻酱、腐乳汁、辣油、辣糊、撒上卤香干片和香菜沫等六种小料制成。
成品五彩缤纷，多味混合，素香扑鼻，锅巴香嫩有咬劲，味美适口，营养丰富。
该品凭严格的纯天然选料，精湛的十四道生产工序，特别是“大小卤”工艺等三项绝活，使其风味别具特色，远近闻名，深受消费者喜爱。天津的锅巴菜既是食、又是汤、还是菜，成为天津独有的特色佳肴。

芋头扣肉！软糯丰腴，入口即化！五花肉一块，锅中加花椒大料姜片白酒煮十五分钟，捞出在表皮抹老抽晾干，油锅中炸制黑红色捞出放在凉水中，然后切片，加酱油，老抽，花椒粉，盐糖，鸡精，老汤，葱姜抓匀，和芋头隔一片一片肉，皮朝碗底码好，然后把剩余腌肉汁倒到肉上。碗上扣盘子隔水蒸四十分钟。取出后，倒扣在盘子上即可！拌了老虎菜和黄瓜腐竹解腻！