于法莫道断灭相。

内功所传,头绪甚真;不知头绪,勉强用之,则无益而有损;得其玄妙,方叹无垠。

任脉,任脉起于承浆,直下至阴前高骨。督脉,督脉起于尻尾,直上由脊背过泥丸,下印堂,至人中而止。井者,肩井穴也,肩头分中即然。池者,曲池穴也,肘头分中即然,此周身发劲之所也。鱼尾升气,丹田练神。气下于海,光聚天心。从尾骨尽处用力向上翻起,真气自然上升矣。

正头起项,壮面,神顺,肩沉,胸出背自仄,身微有收敛之形,此式中之真窍也。

裆深而藏,肋开而张。出气莫令耳闻,劲必先紧我后紧。先吸后呼,一出一入。先提后下,一升一伏。内收丹田,气之归宿。觉周身之气渐小,坠于丹田,龙蛰虎卧隐蔽也。

耳后高骨一大窍也,升有升路,降有降所,骨缝极力开张,自然得窍。降时必以透入前心,方得真路。

劲诀:通,劲之顺也;透,劲之速也;通透,往去无拦阻也;穿,劲之连也;紧,劲之渔;悍,劲之萃;紧渔者,柔之极也;悍萃者,刚之极也,气血结聚之谓。

按肩以练步,逼臀以坚膝,圆裆以坚胯;按肩者,将肩井穴劲,沉至涌泉;逼臀者,两臀极力贴住也;圆裆者,外向外极力挣横也;提胸者,起前胸也。

提胸以下腰,提颌以正项,贴背以转斗,紧肩以出劲。两背骨用力贴住,觉其劲自脐下而出,自六腑向外,转之斗骨而回。出劲之时,将肩井劲硬意紧开,自无碍矣;竖者,肩至足底。

五气朝元,吸气纳于丹田,升真气于头,复至俞口,降于丹田。一运真气,自裆下于足底,复上自外胯升于丹田。二运真气自背骨膊里出手,复自六腑,转于丹田,一升一降,一下一路,一出一入,并止不悖,周流不息。久久用之,妙处参悟甚多;炼神练气,气胜形随,意劲神同。神帅气,气帅形,形随气腾。

凡一出手,先视虎口,前颌用力正仄提起,后脊背用力塌下。真气去时,直达提气穴,出力提住,由百会穴转过昆仑,下明堂,贯两目,其气欲从鼻孔泄时,便吸入丹田。两耳下各三寸六分,谓之项眼穴,用力向下截注,合周身齐局,用之久,自知其妙也。凡一用步,两外虎眼极力向内,两内虎眼极力向外,委中大筋竭力要直,两盖骨复竭力要曲,四面相交合,周身之力向外一扭,则涌泉之气,自能从中显现出矣。

塌肩井穴,须将肩顶骨朴重落下与比肩骨相合,曲池穴比肩顶骨略低半寸,手腕直与肩齐,背骨遂极力贴住。此是竖劲,不是横劲,以竖则真,以横则虚。下肩井穴,自背骨直至足底,故谓竖。右背则将左背之劲,自骨底以意透于右背,直送二扇门穴,故谓横。两劲并用不变,元气方能起落称心。裆胯要圆而紧,气朴重上止,不成前出,不成后掀,两胯分前后,前胯用力向前,后胯用力向下。涌泉去时,向上甚大,两胯极力按之,总以骨缝口相兑,外阴内阳,忽忽相吞并为主。

用力须以意出、以气胜、以神足,则为合式,非出骨内劲也。

用肋一气之呼吸为开闭,以手之出入为开闭,以身之纵横为开闭。步高劲在于足,中步劲在于肋,下步劲在于背,自然之理也,乃身内之意也,能够意会,不能言传也;体悟其中的玄妙之后,你会感叹功夫和世界没有边际。

劲有十种:通、透、穿、贴、紧、悍、合、坚、横、竖,当四肢和头上的气一块回到丹田。练功夫就是为了熬炼神和气,回归到精满气足的最初的最佳的状态。头上的气和脚下的气在中心合到一路产生奇异的变化。气产生变化的时兼瞅体也会产生变化,意、劲、神用到一路自然会产生奇异的成果。

练上乘功夫,功夫上身后身体变化会显现出佛家之三十二相。

………峰之笔记录。

#方志动态#南京记忆 | 1949年以来中山陵保护情况

周菊萍

中山陵是全国爱国主义教育基地,1961年被列为第一批全国重点文物保护单位,2016年入选首批中国20世纪建筑遗产名录。历届政府、领导高度重视中山陵保护工作,使中山陵得以完整保存。

改革开放前

1949年4月,中国人民解放军渡江时,第三野战军司令员陈毅书写了“保护中山陵”手令。4月24日,毛泽东在中共中央军委致栗裕、张震电中特别提到:“请刘(伯承)、张(际春)、李(达)注意保护南京的孙中山陵墓,对守陵人给予照顾。”

5月,南京市军委会发出保护中山陵园布告:“为严密保护孙中山先生陵园起见,无论军民人等,前来游览,不得损伤一草一木,违者严惩不贷。”

1960年12月,周恩来总理指示:“中山陵园不仅是南京市的、江苏省的,也是全国人民的,一定要保护和管理好。”1961年3月4日,中山陵被国务院公布为首批全国重点文物保护单位。1966年,孙中山先生诞辰100周年,国家拨款100万元,拟对中山陵进行全面维修,后因发生“文化大革命”,只更换了陵墓屋面损坏的琉璃瓦。

1974年6月,中山陵碑亭西北角遭雷击,脊带檐角掉了一片,灵堂四角漏水,卧像有两处开裂,均及时进行了维修。

改革开放后

改革开放后,在尊重历史原貌的前提下,各级政府多次拨出专款,对中山陵进行保护与维修。

1978年7月31日,国家文物局拔款60万元,对中山陵博爱坊、墓道、排水系统、碑亭、屋面、祭堂、墓室等7 项工程进行维修。恢复了中山陵博爱坊额匾上的“博爱”二字,清除了“文化大革命”遗留的政治标语。

1981年,国家文物局同意修复祭堂内国民党党徽等图案,由江苏省委统战部拨款7.8万元,中山陵园管理处组织实施。1985年,对中山陵祭堂前三段石阶两侧栏杆进行维修。

1986年,是孙中山诞辰120周年。国家拨专款62万元维修中山陵,主要解决祭堂屋面漏水、围墙开裂等问题,并进行了金字出新、琉璃瓦更换、加固花岗石栏杆、铜椽除锈焊缝、配齐陵门上的梅花空格紫铜门窗零件、油漆门窗、疏通窨井等工程。

1992年、2000年、2003年、2005年,中山陵园管理局分别对中山陵灵堂屋面、碑亭屋面,陵门屋面进行了琉璃瓦更换,两侧卫士室屋面翻修,维修、更换琉璃瓦。

1999年,中山陵园管理局自筹资金2000万元,实施了中山陵广场交通疏解工程,建成了陵前路。自此,中山陵广场实行步行广场管理。

新世纪以来

2009年6月1日,是孙中山先生奉安中山陵80周年。中山陵园管理局投资300多万元对中山陵主体建筑实施全面维修保养。主要内容有:一对中山陵“天下为公”陵门的屋面琉璃瓦进行整体更换,使其更符合建园之初的面貌;二是对中山陵碑亭的部分琉璃瓦进行整修;三是针对中山陵灵堂四个耳房的顶部渗水严重的问题,进行防水渗漏处理,更换已经出现裂缝的屋面瓦,并出新耳房墙壁;四是整修中山陵铜门;五是对392级台阶逐一进行检查,对松动的、破损的重新进行整理和修补;六是全面整理地面和排水系统。

2011是辛亥革命100周年,中山陵园管理局对中山陵祭堂、墓室等进行全面维护保养。

—— 墓室:室内顶部马赛克、天窗的除尘清污;内壁妃色人造石的抛光出新;中央石圹内孙中山先生卧像地面瓷片裂缝和卧像本体缺损部分的修补,以及地面、卧像的除尘清污;清洗排气扇;更换墓壁上全部照明灯。

——祭堂:12 根黑色大理石柱和黑色大理石护壁的石蜡抛光出新;顶部额坊、斗拱彩绘的除尘清污和白色水蜡抛光;墓室门两边大理石墙体缺角的修补;墓室门门钉的修补;孙中山坐像表面浮尘的清洗;孙中山坐像底座四面浮雕缺损部分的修补作色;墓室、祭堂地胶垫的更换。此外,祭堂平台西侧花坛周边栏杆有多处损坏,在其后方加装了石质衬板,并对地面沉降裂缝处进行了勾缝修补。

——石阶:陵门至祭堂两处沉降严重的石台阶采用老工艺进行全面整修。

——碑亭:内壁、外墙、地面及石碑除尘清污;在碑亭外西侧加装了两套排水管道,解决了雨天积水问题。

——陵门:东西耳房出新,地面清污。

——说明牌:陵门、祭堂说明牌的清污及油漆出新。

此后,对局地区进行了修补。2013年,对墓室渗漏部位进行了维修保养。2015年,对松动的石台阶进行维修加固。2016年,对博爱坊至陵门水泥路面进行局部整修。

2017年2月17日,碑亭西北侧二层垂脊博古尾部突然脱落。为了摸清原因,中山陵园管理局委托江苏东大工程检测技术有限公司进行安全检测鉴定,结论是碑亭在长期的雨水侵蚀、冻融、风化、生物侵蚀等大自然力的破坏下存在不同程度的安全隐患。之后,委托东南大学建筑设计研究院编制了《中山陵碑亭修缮设计方案》,并按照程序逐级上报国家文物局审批。

2017年11月,国家文物局文物保函[2017]1876号文,批复同意中山陵碑亭修缮设计方案。

2018年1月,代理中山陵碑亭修缮工程的招标。经评标,江苏江都古典园林建设有限公司以909970.33元中标。开展招投标同时,与设计单位共同考察琉璃瓦供货厂家,并请他们提供烧制样品,施工单位确定后,与设计、施工、监理根据厂商提供样品共同商定琉璃瓦供货厂家,最终确定宜兴市金骏龙建筑陶瓷有限公司为供货厂家。3月初,中山陵碑亭修缮工程正式进场施工。经过屋面找平、屋面防水铺设、内墙清洗、屋面琉璃瓦安装、外墙清洗,全部工程于5月底完成。6月初脚手架、施工围挡全部撤除。此项修缮工程,国家文物局专项补助73万元。

编制中山陵专项保护规划

随着旅游事业迅猛发展,中山陵参观人数持续增多,尤其是2010年中山陵免费开放后,游客量成几何级增长,年参观中山陵的游客量超1000万人之多,加之中山陵建筑本体年代久远,混凝土结构的碳化、钢筋锈蚀、混凝土强度、氯盐侵蚀等对文物本体结构的安全性产生重要影响,文物保护压力巨大。同时,中山陵及其周边建设活动加速,城市发展与遗产保护的关系亟须协调。鉴于中山陵自被公布为全国重点文物保护单位后,尚未编制保护规划,为有效保护中山陵及其环境,促进文化遗产研究工作,科学、合理、适度地发挥其在地方社会发展和经济建设中的积极作用,也为了中山陵的保护工作有据可依,更好地保护和传承中山陵优秀传统文化,向中外游客展现中国近现代建筑史与革命史上最重要完整的建筑群,中山陵园管理局作出了编制中山陵保护规划的科学决策。

《中山陵保护规划》于2015年启动,向国家文物局申请立项,同年9月底,国家文物局批复同意立项。2016年下半年申请到国家专项补助经费120万元。2017年1月通过公开招投标,东南大学建筑设计研究院有限公司(以下简称“东大”)中标。此后,东大依据《全国重点文物保护单位保护规划编制审批办法》编制《中山陵保护规划》,于次年5 月31日接受南京市文物局组织的专家评审会评审。同年12月18 日,在市规划局召开《中山陵保护规划》汇报及推进程序会。2019 年3 月7日,南京市文物局组织召开中山陵保护规划审查会,就保护规划的有关问题作了进一步的交流。下一步,市文物局、市规划局和中山陵园管理局将联合行文上报南京市人民政府提请南京市规委办和规委会审议,逐级上报国家文物局审批,最后由江苏省人民政府公布实施。

《中山陵保护规划》遵照“保护为主、抢救第一、合理利用、加强管理”的文物工作方针,对中山陵的保护与利用进行科学、合理的统筹策划,把遗产保护与生态环境建设、社会经济发展结合起来,使其真实性、完整性获得有效保护和延续,发挥更广、更久的社会教育作用,促进社会效益、生态效益与经济效益的协调统一,谋求遗产保护与社会发展的和谐关系。主要规划内容有:分析与评估中山陵的历史、现状与价值;编制中山陵的保护原则与策略;确定保护目标与重点;调整、划定文物保护区划,制定管理要求;提出保护措施,制定环境规划;制定遗产利用、管理、研究工作等规划要求;编制规划分期,制定近期实施计划,提出实施保障。

(文章摘自《南京史志》2019年第1期)

【作者简介】周菊萍:中山陵园管理局文物处

拟稿:周菊萍
审核:陆惠娣
发布:梁 刚

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